Eich Ymennydd Ymlaen: Cwpan y Byd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ydych chi'n ffanatig pêl-droed diehard yr Unol Daleithiau? Heb feddwl hynny. Ond i'r rhai sydd ag achos ysgafn o dwymyn Cwpan y Byd, bydd gwylio'r gemau yn goleuo rhannau o'ch ymennydd mewn ffyrdd na fyddwch chi'n credu. O'r chwiban agoriadol i'r canlyniad buddugol neu falu (diolch llawer o Bortiwgal, rydych chi'n cellwair!), Mae'ch meddwl a'ch corff yn ymateb i wylio digwyddiad chwaraeon amser mawr fel petaech chi'n gyfranogwr gweithredol, nid yn wrthwynebydd segur. Byddwch chi hyd yn oed yn llosgi calorïau, mae astudiaethau'n awgrymu.

Cyn Y Gêm

Wrth ichi edrych ymlaen at y gêm fawr, mae'ch ymennydd yn gorlifo gyda 29 y cant yn fwy o testosteron, yn dangos astudiaeth o Sbaen a'r Iseldiroedd. (Ydw, mae menywod yn profi'r ymchwydd T hwn hefyd, er bod eu lefelau cyffredinol yn is na dynion.) Po fwyaf rydych chi'n poeni am ganlyniad yr ornest, y mwyaf fydd eich lefelau testosteron yn codi.

Pam? Credwch neu beidio, mae'n rhaid iddo ymwneud â statws cymdeithasol, meddai'r astudiaeth coauthor Leander van der Meij, Ph.D., o Brifysgol Vrije Amsterdam. Oherwydd eich bod chi'n cysylltu'ch hun â'ch tîm, mae eu llwyddiant neu eu methiant yn teimlo fel adlewyrchiad o'ch cyflawniad a'ch statws cymdeithasol eich hun. Er na allwch ddylanwadu ar ganlyniad yr ornest, mae'ch ymennydd a'ch corff yn eich paratoi i amddiffyn eich statws cymdeithasol os bydd eich bechgyn yn colli, eglura van der Meij.

Yr Hanner Cyntaf

Tra'ch bod chi'n eistedd ar eich soffa neu 'barstool', mae rhan fawr o'ch ymennydd yn rhedeg ac yn cicio ochr yn ochr â'r chwaraewyr ar y cae, yn ôl ymchwil o'r Eidal. Mewn gwirionedd, mae tua 20 y cant o'r niwronau sy'n tanio yng nghortex modur eich nwdls tra'ch bod chi'n chwarae chwaraeon hefyd yn tanio wrth wylio chwaraeon - fel petai rhan o'ch ymennydd yn dyblygu symudiadau'r chwaraewyr mewn gwirionedd.

Mae hyd yn oed mwy o'r niwronau motor hyn yn tanio os oes gennych lawer o brofiad yn chwarae'r gamp rydych chi'n ei gwylio, yn dod o hyd i astudiaeth debyg o Sbaen. Felly os ydych chi'n gyn chwaraewr pêl-droed ysgol uwchradd neu goleg, mae'ch ymennydd yn byw hyd yn oed yn fwy o'r gweithredu ar y sgrin. Mae cyffro'r gêm hefyd yn anfon eich lefelau adrenalin yn codi i'r entrychion, sy'n esbonio pam y gallech deimlo bod eich calon yn rasio a'ch chwys yn torri allan ar eich talcen, mae astudiaethau wedi darganfod. Mae hormonau cyffroi hefyd yn lleddfu'ch chwant bwyd ac yn cynyddu eich metaboledd, yn dangos ymchwil gan yr U.K. Gallai hynny eich helpu i losgi 100 o galorïau neu fwy wrth i chi wylio'r gêm.

Yr Ail Hanner

Mae'r holl gyffro hwnnw (a phryder ynghylch perfformiad eich tîm) yn arwain at daro tymor byr mewn cortisol-hormon y mae eich corff yn ei ryddhau mewn ymateb i straen. Yn ôl van der Meij, mae a wnelo hyn eto â'r ffordd rydych chi'n cysylltu llwyddiant eich tîm â'ch ymdeimlad o hunan. "Mae'r echel hypothalamws-bitwidol-adrenal yn cael ei actifadu mewn ymateb i fygythiad i'r hunan-gymdeithasol, ac o ganlyniad, mae cortisol yn cael ei ryddhau," meddai.

Ond er bod eich corff yn mynd trwy straen byr sy'n gysylltiedig â gêm, gallai'r tynnu sylw oddi wrth eich llif dyddiol helpu i chwalu mathau mwy difrifol o drallod seicolegol. Yn ôl ymchwilwyr Prifysgol Alabama, mae eich lefelau straen yn parhau i fod yn beryglus o uchel pan fydd eich meddwl yn poeni neu'n "ymarfer" beth bynnag sy'n achosi eich pryder dirfodol. Ond mae gweithgareddau dargyfeirio fel Cwpan y Byd yn tynnu sylw eich ymennydd oddi wrth eich ffynonellau straen, ac felly'n rhoi seibiant i chi o'ch pryderon yn y byd go iawn, mae ymchwilwyr Bama yn dyfalu.

Mae astudiaethau hefyd wedi nodi cyswllt chwaraeon-ymennydd sy'n awgrymu rhywbeth mwy cyntefig: Mae'ch meddwl a'ch corff yn cynhyrfu'n fwy wrth wylio chwaraeon (neu unrhyw gynnwys teledu cyffrous) os yw'ch bywyd o ddydd i ddydd yn gymharol ddiflas. Felly, o'i gymharu â diffoddwr tân, bydd rhywun â gig cyffredin yn profi ymchwydd mwy o hormonau sy'n gysylltiedig â chyffroad wrth wylio gêm chwaraeon gyffrous, mae ymchwilwyr Alabama yn egluro.

Pam? Mae eich ymennydd a'ch corff yn chwennych cyffro, ac efallai y byddant yn ymateb yn gryfach i gynnwys teledu gwefreiddiol os yw'r wefr honno'n absennol o'ch diwrnod arferol. (Efallai mai dyna un rheswm mae cymaint o bobl wrth eu bodd yn gwylio chwaraeon byw.)

Ar ôl y Gêm

Mae gwylio camp ymosodol yn eich gadael chi'n teimlo'n ymosodol ac yn elyniaethus eich hun, yn dangos astudiaeth o Ganada. Beio'r testosteron, cortisol, a hormonau eraill sy'n gysylltiedig â chystadleuaeth yr oedd eich ymennydd yn pwmpio allan yn ystod yr ornest, mae eu hastudiaeth yn awgrymu. (A chadwch lygad am ffrwgwd bar ar ôl y gêm!)

Ac, p'un a enillodd eich tîm neu a gollwyd, mae ymchwil gan Brifysgol Tufts yn dangos bod eich ymennydd yn profi cynnydd mewn dopamin-hormon teimlo'n dda sy'n gysylltiedig â defnyddio cyffuriau a rhyw. Ni all awduron yr astudiaeth ddweud pam fod y collwyr hefyd yn derbyn y bwmp cemegol pleserus hwn, ond gallai helpu i egluro pam ein bod ni i gyd yn dal i wylio chwaraeon er bod y mwyafrif o dimau yn sicr o ddod yn fyr erbyn diwedd y tymor. Yn y tymor hir, gallai gwylio chwaraeon wella swyddogaeth eich ymennydd hyd yn oed. Canfu ymchwilwyr Prifysgol Chicago, ymhlith y rhai sy'n chwarae neu'n gwylio chwaraeon, bod mwy o weithgaredd yng nghortex modur yr ymennydd wedi gwella sgiliau iaith y cefnogwyr a'r athletwyr.

Pob lwc yn cadw hyn i gyd yn syth tra'ch bod chi'n ymennydd yn cael ei fwyta gan y gêm heddiw!

Adolygiad ar gyfer