Ydy'ch Calon yn Heneiddio'n Gyflymach na Gweddill Eich Corff?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'n ymddangos nad ymadrodd "ifanc yn y bôn" yw ymadrodd - nid yw'ch calon o reidrwydd yn heneiddio'r un ffordd y mae eich corff yn ei wneud. Efallai y bydd oedran eich ticiwr yn llawer gwahanol na'r oedran ar eich trwydded yrru, yn ôl adroddiad newydd gan Ganolfannau Rheoli ac Atal Clefydau yr Unol Daleithiau (CDC). (Gallwch gyfrifo oedran eich calon yma os ydych chi rhwng 30 a 74 oed.)

Ond i'r mwyafrif ohonom, nid yw hyn yn newyddion da. Mae'r astudiaeth yn datgelu bod gan 75 y cant o Americanwyr oedran y galon Henach na'u hoedran go iawn ac mae gan 40 y cant o ferched oed y galon bum mlynedd neu fwy yn hŷn na'u hoedran go iawn. Yikes-mae rhywun yn pasio diod i ni o ffynnon STAT ieuenctid. (Ond, FYI, mae Oed Biolegol yn Bwysig Mwy nag Oedran Geni.)

Dadansoddodd ymchwilwyr ddata o bob gwladwriaeth a chanfod bod 69 miliwn o oedolion yn yr Unol Daleithiau yn gweithredu gyda chalonnau sy’n hŷn nag y maent, gyda’r anghysondeb mwyaf nodedig yn nhaleithiau’r de. Ac, yn y rhan fwyaf o achosion, mae hyn oherwydd rhesymau cwbl hylaw ac y gellir eu hatal: pwysedd gwaed uchel, colesterol uchel, ysmygu, gordewdra, diet afiach, anweithgarwch corfforol, neu ddiabetes.

Felly pam y dylem ni ofalu a yw ein calon yn heneiddio'n gyflymach na gweddill ein corff? Mae oedran eich calon yn gyfrifol am lawer o risgiau iechyd. Os yw'ch calon yn hŷn na'ch oedran cronolegol, fe allech chi fod mewn mwy o berygl am ladd materion iechyd fel trawiadau ar y galon a strôc.

Ond peidiwch ag ofni, nid yw eich calon wedi ei thynghedu i ymddeoliad cynnar. Er bod rhai ffactorau sy'n cyfrannu at oedran y galon yn enetig, mae llawer o'r ffactorau sy'n cyfrannu at galon sy'n heneiddio yn ddewisiadau ffordd o fyw y gallwch eu rheoli. Er mwyn gostwng oedran eich calon, cadwch lygad ar eich colesterol, cynnal ffordd o fyw egnïol, bwyta'n iach, sicrhau bod eich pwysedd gwaed mewn ystod iach, a beth bynnag a wnewch, rhowch y gorau i ysmygu.

Fel rheol gyffredinol, mae bywyd iach yn golygu calon iach. Felly nes i ni ddarganfod ffynnon ieuenctid mewn gwirionedd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwneud dewisiadau a fydd yn cadw'ch calon, nid eich corff yn unig, yn ifanc. (Ond mae Disgwyliad Oes yn Hirach i Fenywod ledled y Byd, felly ... leinin arian?)

Adolygiad ar gyfer