Diabetes math 2 - hunanofal

Mae diabetes math 2 yn glefyd gydol oes (cronig). Os oes gennych ddiabetes math 2, mae'r inswlin y mae eich corff yn ei wneud fel arfer yn cael trafferth trosglwyddo signal i gelloedd cyhyrau a braster. Mae inswlin yn hormon a wneir gan y pancreas i reoli siwgr yn y gwaed. Pan nad yw inswlin eich corff yn gallu signal yn gywir, mae'r siwgr o fwyd yn aros yn y gwaed a gall y lefel siwgr (glwcos) fynd yn rhy uchel.

Mae'r rhan fwyaf o bobl â diabetes math 2 dros eu pwysau pan gânt eu diagnosio. Mae'r newidiadau yn y ffordd y mae'r corff yn trin siwgr gwaed sy'n arwain at ddiabetes math 2 fel arfer yn digwydd yn araf.

Dylai pawb sydd â diabetes dderbyn addysg a chefnogaeth briodol am y ffyrdd gorau o reoli eu diabetes. Gofynnwch i'ch darparwr gofal iechyd am weld arbenigwr gofal ac addysg diabetes ardystiedig.

Efallai na fydd gennych unrhyw symptomau. Os oes gennych symptomau, gallant gynnwys:

• Newyn
• Syched
• Yn difetha llawer, yn codi'n amlach na'r arfer yn y nos i droethi
• Gweledigaeth aneglur
• Heintiau amlach neu barhaol hirach
• Trafferth cael codiad
• Trafferth toriadau iachâd ar eich croen
  
• Brechau croen coch mewn rhannau o'ch corff
• Tingling neu golli teimlad yn eich traed

Dylai fod gennych reolaeth dda ar eich siwgr gwaed. Os na chaiff eich siwgr gwaed ei reoli, gall problemau difrifol o'r enw cymhlethdodau ddigwydd i'ch corff. Gall rhai cymhlethdodau ddigwydd ar unwaith a rhai ar ôl blynyddoedd lawer.

Dysgwch y camau sylfaenol ar gyfer rheoli diabetes i gadw mor iach â phosib. Bydd gwneud hynny yn helpu i gadw'r siawns o gael cymhlethdodau diabetes mor isel â phosibl. Ymhlith y camau mae:

• Gwirio'ch siwgr gwaed gartref
• Cadw diet iach
• Bod yn egnïol yn gorfforol

Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cymryd unrhyw feddyginiaeth neu inswlin yn ôl y cyfarwyddyd.

Bydd eich darparwr hefyd yn eich helpu trwy archebu profion gwaed a phrofion eraill. Mae'r rhain yn helpu i sicrhau bod eich lefelau siwgr yn y gwaed a'ch colesterol mewn ystod iach. Hefyd, dilynwch gyfarwyddiadau eich darparwr ynghylch cadw'ch pwysedd gwaed mewn ystod iach.

Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn gofyn ichi ymweld â darparwyr eraill i'ch helpu i reoli'ch diabetes. Mae'r darparwyr hyn yn cynnwys:

• Deietegydd
• Fferyllydd diabetes
• Addysgwr diabetes

Gall bwydydd â siwgr a charbohydradau godi'ch siwgr gwaed yn rhy uchel. Gall alcohol a diodydd eraill â siwgr hefyd godi eich siwgr gwaed. Gall nyrs neu ddietegydd eich dysgu am ddewisiadau bwyd da.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwybod sut i gael pryd cytbwys gyda phrotein a ffibr. Bwyta bwydydd iach, ffres gymaint â phosib. Peidiwch â bwyta gormod o fwyd mewn un eisteddiad. Mae hyn yn helpu i gadw'ch siwgr gwaed mewn ystod dda.

Mae rheoli'ch pwysau a chadw diet cytbwys yn bwysig. Gall rhai pobl â diabetes math 2 roi'r gorau i gymryd meddyginiaethau ar ôl colli pwysau (er eu bod yn dal i fod â diabetes). Gall eich darparwr roi gwybod i chi am ystod pwysau da i chi.

Gall llawdriniaeth colli pwysau fod yn opsiwn os ydych chi'n ordew ac nad yw'ch diabetes o dan reolaeth. Gall eich meddyg ddweud mwy wrthych am hyn.

Mae ymarfer corff yn rheolaidd yn dda i bobl â diabetes. Mae'n gostwng siwgr gwaed. Ymarfer hefyd:

• Yn gwella llif y gwaed
• Yn gostwng pwysedd gwaed

Mae'n helpu i losgi braster ychwanegol fel y gallwch chi gadw'ch pwysau i lawr. Gall ymarfer corff hyd yn oed eich helpu i drin straen a gwella'ch hwyliau.

Rhowch gynnig ar gerdded, loncian, neu feicio am 30 i 60 munud bob dydd. Dewiswch weithgaredd rydych chi'n ei fwynhau ac rydych chi'n fwy tebygol o gadw ato. Dewch â bwyd neu sudd gyda chi rhag ofn bod eich siwgr gwaed yn mynd yn rhy isel. Yfed dŵr ychwanegol. Ceisiwch osgoi eistedd am fwy na 30 munud ar unrhyw un adeg.

Gwisgwch freichled ID diabetes. Mewn achos o argyfwng, mae pobl yn gwybod bod gennych ddiabetes a gallant eich helpu i gael y sylw meddygol cywir.

Gwiriwch â'ch darparwr bob amser cyn dechrau rhaglen ymarfer corff. Gall eich darparwr eich helpu i ddewis rhaglen ymarfer corff sy'n ddiogel i chi.

Efallai y gofynnir i chi wirio'ch siwgr gwaed gartref. Bydd hyn yn dweud wrthych chi a'ch darparwr pa mor dda y mae eich diet, ymarfer corff a meddyginiaethau yn gweithio. Gall dyfais o'r enw mesurydd glwcos ddarparu darlleniad siwgr gwaed o ddim ond diferyn o waed.

Bydd meddyg, nyrs, neu addysgwr diabetes yn helpu i sefydlu amserlen profi cartref i chi. Bydd eich meddyg yn eich helpu i osod eich nodau siwgr yn y gwaed.

• Dim ond unwaith neu ddwywaith y dydd y mae angen i lawer o bobl â diabetes math 2 wirio eu siwgr gwaed. Mae angen i rai pobl wirio'n amlach.
• Os yw'ch siwgr gwaed yn rheoli, efallai y bydd angen i chi wirio'ch siwgr gwaed ychydig weithiau'r wythnos yn unig.

Y rhesymau pwysicaf i wirio'ch siwgr gwaed yw:

• Monitro a oes gan y meddyginiaethau diabetes rydych chi'n eu cymryd risg o achosi siwgr gwaed isel (hypoglycemia).
• Defnyddiwch y rhif siwgr yn y gwaed i addasu'r dos o inswlin neu feddyginiaeth arall rydych chi'n ei chymryd.
• Defnyddiwch y rhif siwgr yn y gwaed i'ch helpu chi i wneud dewisiadau maeth a gweithgaredd da i reoleiddio'ch siwgr gwaed.

Os nad yw diet ac ymarfer corff yn ddigonol, efallai y bydd angen i chi gymryd meddyginiaeth. Bydd yn helpu i gadw'ch siwgr gwaed mewn ystod iach.

Mae yna lawer o feddyginiaethau diabetes sy'n gweithio mewn gwahanol ffyrdd i helpu i reoli'ch siwgr gwaed. Mae angen i lawer o bobl â diabetes math 2 gymryd mwy nag un feddyginiaeth i reoli eu siwgr gwaed. Gallwch gymryd meddyginiaethau trwy'r geg neu fel ergyd (pigiad). Efallai na fydd rhai meddyginiaethau diabetes yn ddiogel os ydych chi'n feichiog. Felly, siaradwch â'ch meddyg am eich meddyginiaethau os ydych chi'n ystyried beichiogi.

Os nad yw meddyginiaethau'n eich helpu i reoli'ch siwgr gwaed, efallai y bydd angen i chi gymryd inswlin. Rhaid chwistrellu inswlin o dan y croen. Byddwch yn derbyn hyfforddiant arbennig i ddysgu sut i roi pigiadau i chi'ch hun. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gweld bod pigiadau inswlin yn haws nag yr oeddent yn ei feddwl.

Mae gan bobl â diabetes siawns uchel o gael pwysedd gwaed uchel a cholesterol uchel. Efallai y gofynnir i chi gymryd meddyginiaeth i atal neu drin yr amodau hyn. Gall meddyginiaethau gynnwys:

• Atalydd ACE neu feddyginiaeth arall o'r enw ARB ar gyfer pwysedd gwaed uchel neu broblemau arennau.
• Meddyginiaeth o'r enw statin i gadw'ch colesterol yn isel.
• Aspirin i gadw'ch calon yn iach.

PEIDIWCH ag ysmygu na defnyddio e-sigaréts. Mae ysmygu yn gwaethygu diabetes. Os ydych chi'n ysmygu, gweithiwch gyda'ch darparwr i ddod o hyd i ffordd i roi'r gorau iddi.

Gall diabetes achosi problemau traed. Efallai y cewch friwiau neu heintiau. I gadw'ch traed yn iach:

• Gwiriwch a gofalwch am eich traed bob dydd.
• Sicrhewch eich bod yn gwisgo'r math cywir o sanau ac esgidiau. Gwiriwch eich esgidiau a'ch sanau bob dydd am unrhyw smotiau wedi'u gwisgo, a allai arwain at friwiau neu friwiau.

Os oes diabetes gennych, dylech weld eich darparwr bob 3 mis, neu mor aml ag y cyfarwyddir. Yn ystod yr ymweliadau hyn, gall eich darparwr:

• Gofynnwch am eich lefel siwgr gwaed (dewch â'ch mesurydd bob amser os ydych chi'n gwirio siwgr gwaed gartref)
• Gwiriwch eich pwysedd gwaed
• Gwiriwch y teimlad yn eich traed
• Gwiriwch groen ac esgyrn eich traed a'ch coesau
• Archwiliwch gefn eich llygaid

Bydd eich darparwr hefyd yn archebu profion gwaed ac wrin i sicrhau bod eich:

• Mae arennau'n gweithio'n dda (bob blwyddyn)
• Mae lefelau colesterol a thriglyserid yn iach (bob blwyddyn)
• Mae lefel A1C mewn ystod dda i chi (bob 6 mis os yw'ch diabetes wedi'i reoli'n dda neu bob 3 mis os nad ydyw)

Siaradwch â'ch darparwr am unrhyw frechlynnau y gallai fod eu hangen arnoch, fel yr ergyd ffliw flynyddol a'r ergydion hepatitis B a niwmonia.

Ymweld â'r deintydd bob 6 mis. Hefyd, ewch i weld eich meddyg llygaid unwaith y flwyddyn, neu mor aml â chyfarwyddyd.

Diabetes math 2 - rheoli

• Breichled rhybuddio meddygol
• Rheoli eich siwgr gwaed

Cymdeithas Diabetes America. 5. Hwyluso Newid Ymddygiad a Llesiant i Wella Canlyniadau Iechyd: Safonau Gofal Meddygol mewn Diabetes-2020. Gofal Diabetes. 2020; 43 (Cyflenwad 1): S48 - S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Cymdeithas Diabetes America. 11. Cymhlethdodau Micro-fasgwlaidd a Gofal Traed: Safonau Gofal Meddygol mewn Diabetes-2020. Gofal Diabetes. 2020; 43 (Cyflenwad 1): S135 - S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Cymhlethdodau diabetes mellitus. Yn: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, gol. Gwerslyfr Endocrinoleg Williams. 14eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 37.

Riddle MC, Ahmann AJ. Therapiwteg diabetes math 2. Yn: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, gol. Gwerslyfr Endocrinoleg Williams. 14eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 35.

• Diabetes Math 2
• Diabetes mewn Plant a Phobl Ifanc