Niwralgia ôl-ddeetig - ôl-ofal

Mae niwralgia ôl-ddeetig yn boen sy'n parhau ar ôl pwl o eryr. Gall y boen hon bara rhwng misoedd a blynyddoedd.

Brech groen boenus, bothellog sy'n cael ei hachosi gan y firws varicella-zoster. Dyma'r un firws sy'n achosi brech yr ieir. Gelwir yr eryr hefyd yn herpes zoster.

Gall niwralgia ôl-ddeetig:

• Cyfyngwch eich gweithgareddau bob dydd a'i gwneud hi'n anodd gweithio.
• Effeithio pa mor rhan ydych chi gyda ffrindiau a theulu.
• Achoswch deimladau o rwystredigaeth, drwgdeimlad a straen. Efallai y bydd y teimladau hyn yn gwaethygu'ch poen.

Er nad oes gwellhad ar gyfer niwralgia ôl-ddeetig, mae yna ffyrdd i drin eich poen a'ch anghysur.

Gallwch chi gymryd math o feddyginiaeth o'r enw NSAIDs. Nid oes angen presgripsiwn ar gyfer y rhain.

• Dau fath o NSAID yw ibuprofen (fel Advil neu Motrin) a naproxen (fel Aleve neu Naprosyn).
• Os oes gennych glefyd y galon, pwysedd gwaed uchel, clefyd yr arennau, neu os ydych wedi cael briwiau stumog neu waedu, siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd cyn defnyddio'r meddyginiaethau hyn.

Gallwch hefyd gymryd acetaminophen (fel Tylenol) i leddfu poen. Os oes gennych glefyd yr afu, siaradwch â'ch darparwr cyn ei ddefnyddio.

Efallai y bydd eich darparwr yn rhagnodi lliniarydd poen narcotig. Efallai y cewch eich cynghori i fynd â nhw:

• Dim ond pan fydd gennych boen
• Ar amserlen reolaidd, os yw'n anodd rheoli'ch poen

Gall lliniarydd poen narcotig:

• Gwneud i chi deimlo'n gysglyd ac yn ddryslyd. PEIDIWCH ag yfed alcohol na defnyddio peiriannau trwm tra'ch bod chi'n ei gymryd.
• Gwnewch i'ch croen deimlo'n cosi.
• Gwneud i chi rwymedd (methu â chael symudiad coluddyn yn hawdd). Ceisiwch yfed mwy o hylifau, bwyta bwydydd ffibr-uchel, neu ddefnyddio meddalyddion carthion.
• Achoswch gyfog, neu gwnewch i chi deimlo'n sâl i'ch stumog. Efallai y bydd cymryd y feddyginiaeth gyda bwyd yn help.

Efallai y bydd eich darparwr yn argymell darnau croen sy'n cynnwys lidocaîn (meddyginiaeth fferru). Mae rhai wedi'u rhagnodi a rhai y gallwch eu prynu ar eich pen eich hun yn y fferyllfa. Gall y rhain leddfu rhywfaint o'ch poen am gyfnod byr. Daw Lidocaine hefyd fel hufen y gellir ei roi mewn ardaloedd lle nad yw'n hawdd gosod darn.

Efallai y bydd Zostrix, hufen sy'n cynnwys capsaicin (dyfyniad o bupur), hefyd yn lleihau eich poen.

Gall dau fath arall o gyffur presgripsiwn helpu i leihau eich poen:

• Defnyddir cyffuriau gwrth-drawiad, fel gabapentin a pregabalin, amlaf.
• Cyffuriau i drin poen ac iselder, yn amlaf rhai o'r enw tricyclics, fel amitriptyline neu nortriptyline.

Rhaid i chi gymryd y meddyginiaethau bob dydd. Gallant gymryd sawl wythnos cyn iddynt ddechrau helpu. Mae gan y ddau fath hyn o gyffur sgîl-effeithiau. Os oes gennych sgîl-effeithiau anghyfforddus, peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd eich meddyginiaeth heb siarad â'ch darparwr yn gyntaf. Efallai y bydd eich darparwr yn newid eich dos neu'n rhagnodi meddyginiaeth wahanol.

Weithiau, gellir defnyddio bloc nerf i leihau poen dros dro. Bydd eich darparwr yn dweud wrthych a yw hyn yn iawn i chi.

Gall llawer o dechnegau anfeddygol eich helpu i ymlacio a lleihau straen poen cronig, fel:

• Myfyrdod
• Ymarferion anadlu dwfn
• Biofeedback
• Hunan-hypnosis
• Technegau ymlacio cyhyrau
• Aciwbigo

Gelwir math cyffredin o therapi siarad ar gyfer pobl â phoen cronig yn therapi ymddygiad gwybyddol. Efallai y bydd yn eich helpu i ddysgu sut i ymdopi â phoen a'i reoli.

Ffoniwch eich darparwr os:

• Nid yw eich poen yn cael ei reoli'n dda
• Rydych chi'n meddwl eich bod chi'n isel eich ysbryd neu'n cael amser caled yn rheoli'ch emosiynau

Herpes zoster - niwralgia ôl-ddeetig; Varicella-zoster - niwralgia postherpetig; Yr eryr - poen; PHN

Dinulos JGH. Dafadennau, herpes simplex, a heintiau firaol eraill. Yn: Dinulos JGH. Dermatoleg Glinigol Habif: Canllaw Lliw mewn Diagnosis a Therapi. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: pen 12.

Whitley RJ. Brech yr ieir a herpes zoster (firws varicella-zoster). Yn: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, gol. Egwyddorion ac Ymarfer Clefydau Heintus Mandell, Douglas, a Bennett. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 136.

• Yr eryr