Glasoed mewn merched

Glasoed yw pan fydd eich corff yn newid ac rydych chi'n datblygu o fod yn ferch i fod yn fenyw. Dysgwch pa newidiadau i'w disgwyl fel eich bod chi'n teimlo'n fwy parod.

Gwybod eich bod yn mynd trwy sbeis twf.

Nid ydych wedi tyfu cymaint â hyn ers pan oeddech yn fabi. Efallai y byddwch chi'n tyfu 2 i 4 modfedd (5 i 10 centimetr) mewn blwyddyn. Pan fyddwch chi'n cael eich gwneud yn mynd trwy'r glasoed, byddwch chi bron mor dal ag y byddwch chi pan fyddwch chi'n oedolyn. Efallai mai'ch traed fydd y cyntaf i dyfu. Maen nhw'n ymddangos yn fawr iawn ar y dechrau, ond byddwch chi'n tyfu i mewn iddyn nhw.

Disgwyl magu pwysau. Mae hyn yn normal ac mae angen iddo gael cylchoedd mislif iach. Fe sylwch eich bod yn cael curvier, gyda chluniau a bronnau mwy na phan oeddech yn ferch fach.

Mae eich corff yn gwneud hormonau i ddechrau'r glasoed. Dyma rai newidiadau y byddwch chi'n dechrau eu gweld. Byddwch yn:

• Chwysu mwy. Efallai y byddwch yn sylwi bod eich ceseiliau yn arogli nawr. Cawod bob dydd a defnyddio diaroglydd.
• Dechreuwch ddatblygu bronnau. Maen nhw'n dechrau fel blagur bach ar y fron o dan eich tethau. Yn y pen draw, bydd eich bronnau'n tyfu mwy, ac efallai yr hoffech chi ddechrau gwisgo bra. Gofynnwch i'ch mam neu oedolyn dibynadwy fynd â chi i siopa am bra.
• Tyfu gwallt corff. Byddwch chi'n dechrau cael gwallt cyhoeddus. Mae hwn yn wallt ar ac o amgylch eich rhannau preifat (organau cenhedlu). Mae'n cychwyn allan yn ysgafn ac yn denau ac yn mynd yn dewach ac yn dywyllach wrth ichi heneiddio. Byddwch hefyd yn tyfu gwallt yn eich ceseiliau.
• Sicrhewch eich cyfnod. Gweler "cyfnodau mislif" isod.
• Cael rhai pimples neu acne. Mae hyn yn cael ei achosi gan yr hormonau sy'n dechrau yn y glasoed. Cadwch eich wyneb yn lân a defnyddiwch hufen wyneb nad yw'n olewog neu eli haul. Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd os ydych chi'n cael llawer o broblemau gyda pimples.

Mae'r rhan fwyaf o ferched yn mynd trwy'r glasoed yn rhywle rhwng bod yn 8 a 15 oed. Mae yna ystod oedran eang pan fydd y glasoed yn cychwyn. Dyna pam mae rhai plant yn y 7fed radd yn dal i edrych fel plant ifanc ac eraill yn edrych yn oedolion iawn.

Efallai y byddwch chi'n meddwl tybed pryd y byddwch chi'n cael eich cyfnod. Fel arfer mae merched yn cael eu cyfnod tua 2 flynedd ar ôl i'w bronnau ddechrau tyfu.

Bob mis, mae un o'ch ofarïau yn rhyddhau wy. Mae'r wy yn mynd trwy'r tiwb ffalopaidd i'r groth.

Bob mis, mae'r groth yn creu leinin o waed a meinwe. Os yw'r wy yn cael ei ffrwythloni gan sberm (dyma beth allai ddigwydd gyda rhyw heb ddiogelwch), gall yr wy blannu ei hun yn leinin y groth ac arwain at feichiogrwydd. Os na chaiff yr wy ei ffrwythloni, mae'n mynd trwy'r groth yn unig.

Nid oes angen y gwaed a'r meinwe ychwanegol ar y groth mwyach. Mae'r gwaed yn pasio trwy'r fagina fel eich cyfnod chi. Mae'r cyfnod fel arfer yn para 2 i 7 diwrnod ac yn digwydd tua unwaith y mis.

Byddwch yn barod i gael eich cyfnod.

Siaradwch â'ch darparwr ynghylch pryd y gallech chi ddechrau cael eich cyfnod. Efallai y bydd eich darparwr yn gallu dweud wrthych chi, o newidiadau eraill yn eich corff, pryd y dylech chi ddisgwyl eich cyfnod.

Cadwch gyflenwadau ar gyfer eich cyfnod yn eich backpack neu bwrs. Byddwch chi eisiau rhai padiau neu pantiliners. Mae bod yn barod ar gyfer pan fyddwch chi'n cael eich cyfnod yn eich cadw rhag poeni gormod.

Gofynnwch i'ch mam, perthynas fenywaidd hŷn, ffrind, neu rywun rydych chi'n ymddiried ynddynt i'ch helpu chi i gael cyflenwadau. Mae padiau o bob maint gwahanol. Mae ganddyn nhw ochr ludiog fel y gallwch chi eu glynu ar eich dillad isaf. Padiau bach tenau yw pantiliners.

Ar ôl i chi gael eich cyfnod, efallai yr hoffech chi ddysgu sut i ddefnyddio tamponau. Rydych chi'n mewnosod tampon yn eich fagina i amsugno'r gwaed. Mae gan y tampon linyn rydych chi'n ei ddefnyddio i'w dynnu allan.

Gofynnwch i'ch mam neu ffrind benywaidd dibynadwy eich dysgu sut i ddefnyddio tamponau. Newid tamponau bob 4 i 8 awr.

Gallwch chi deimlo'n hwyliog iawn cyn i chi gael eich cyfnod. Mae hyn yn cael ei achosi gan hormonau. Efallai y byddwch chi'n teimlo:

• Yn llidus.
• Cael trafferth cysgu.
• Trist.
• Llai hyderus amdanoch chi'ch hun. Efallai y byddwch hyd yn oed yn cael trafferth cyfrifo'r hyn rydych chi am ei wisgo yn yr ysgol.

Yn ffodus, dylai teimlo'n oriog fynd i ffwrdd unwaith y byddwch chi'n dechrau'ch cyfnod.

Ceisiwch fod yn gyffyrddus â'ch corff yn newid. Os ydych chi dan straen am newidiadau, siaradwch â'ch rhieni neu ddarparwr rydych chi'n ymddiried ynddo. Osgoi mynd ar ddeiet i atal magu pwysau arferol yn ystod y glasoed. Mae mynd ar ddeiet yn afiach iawn pan rydych chi'n tyfu.

Siaradwch â'ch darparwr os oes gennych chi:

• Pryderon am y glasoed.
• Cyfnodau hir iawn, trwm.
• Cyfnodau afreolaidd nad ymddengys eu bod yn mynd yn rheolaidd.
• Llawer o boen a chyfyng gyda'ch cyfnodau.
• Unrhyw gosi neu aroglau o'ch rhannau preifat. Gallai hyn fod yn arwydd o haint burum neu glefyd a drosglwyddir yn rhywiol.
• Llawer o acne. Efallai y gallwch ddefnyddio sebon neu feddyginiaeth arbennig i helpu.

Wel plentyn - glasoed mewn merched; Datblygiad - glasoed mewn merched; Mislif - glasoed mewn merched; Datblygiad y fron - glasoed ymhlith merched

Gwefan Academi Bediatreg America, healthychildren.org. Pryderon sydd gan ferched am y glasoed. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Diweddarwyd Ionawr 8, 2015. Cyrchwyd 31 Ionawr, 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Ffisioleg y glasoed. Yn: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, gol. Gwerslyfr Nelson Pediatreg. 21ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 577.

Styne DM. Ffisioleg ac anhwylderau'r glasoed. Yn: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, gol. Gwerslyfr Endocrinoleg Williams. 14eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 26.

• Glasoed