Mae Storm Reid yn Rhannu Sut wnaeth ei Mam ei hysbrydoli i gychwyn ar ei thaith lles

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

P'un a yw hi ar gamera yn coginio rhywbeth blasus neu'n ffilmio fideos chwyslyd ar ôl ymarfer o'i iard gefn, mae Storm Reid wrth ei bodd yn gadael cefnogwyr i mewn ar ei threfn lles. Ond y llanc 17 oed Ewfforia nid yw seren yn postio'r eiliadau hyn yn unig ar gyfer cliciau neu hoff bethau. Dywed ei bod yn diffinio ffordd iach o fyw y tu hwnt i gorfforol ac estheteg; mae hi'n credu bod yn rhaid i un fod yn gyfan yn feddyliol ac yn emosiynol hefyd.

"Er mwyn cael corff iach cyffredinol, i mi, mae'n wirioneddol [am] hunan-gariad a gwneud yn siŵr fy mod i'n gofalu amdanaf fy hun, p'un a yw hynny'n symud fy nghorff neu'n cymryd amser i ffwrdd ac yn gorffwys fy nghorff," meddai Reid Siâp. "Mae'n ymwneud â rhoi pethau da yn fy nghorff, ond cael y cydbwysedd hwnnw o roi ychydig o ryddid i mi fy hun. Mae'n dibynnu ar bob person, ond pan fydd person yn iach yn feddyliol ac yn emosiynol, yna yn gorfforol mae'n debyg y bydd yn iachach hefyd." (Cysylltiedig: Sut Newidiodd Hunan-gariad Fy Meddwl a'm Corff)

"Wrth gwrs, mae'r rhan esthetig ohono ac rydych chi am edrych mewn ffordd benodol," ychwanega. "Ond does dim ots sut olwg sydd arnoch chi ar y tu allan os nad ydych chi'n hapus ar y tu mewn."

Nid oes ots sut olwg sydd arnoch chi ar y tu allan os nad ydych chi'n hapus ar y tu mewn.

Storm Reid

Mae Reid yn credydu ei mam, Robyn Simpson, am ddysgu iddi werth gofalu am ei chorff. Trwy gydol ei phlentyndod, cymerodd Reid ddosbarthiadau dawns a rhoi cynnig ar denis - nid oedd yr un ohonynt wedi gweithio allan mewn gwirionedd, mae'n jôcs - ond fel aelod o deulu eithaf corfforol, dywed iddi lwyddo i aros yn egnïol. "Dechreuais gymryd [ffitrwydd] yn fwy difrifol ddwy flynedd yn ôl oherwydd bod fy mam yn berson corfforol iawn, ac roeddwn i bob amser yn ei gweld hi'n gweithio allan," mae Reid yn rhannu.

Mae bod yn dyst i athletiaeth ei mam wedi ei hannog i gychwyn ar ei harchwiliad ffitrwydd ei hun, y syrthiodd mewn cariad ag ef ar unwaith, mae'n parhau. "Fe wnaeth [gweithio allan] wneud i mi deimlo'n dda, ac roedd yn gynsail i sut roedd fy niwrnod yn mynd i fod - yn enwedig yn ystod cwarantîn, fe gymerodd fy meddwl oddi ar bethau, felly roeddwn i wrth fy modd," meddai. "Alla i ddim ddim gweithio allan! "(Cysylltiedig: Buddion Meddwl a Chorfforol Mwyaf Gweithio Allan)

Hoff ymarfer Reid? Squats - yn enwedig sgwatiau naid. "Rydw i wrth fy modd â diwrnod coes da," mae'n cyfaddef, gan ychwanegu ei bod wrth ei bodd yn herio'i hun i hopian yn uwch gyda phob sgwat naid. Dywed yr actor ei bod hefyd yn hoffi profi ei hun mewn cardio, p'un a yw'n sbrintiau melin draed 30 eiliad neu'n lapiau o amgylch y cwrt pêl-fasged. "Rwy'n ceisio rhoi fy wyneb gêm ymlaen a dim ond symud," eglura.

Mae hi'n aml yn ymuno â'i mam ar gyfer ei sesiynau chwys hefyd. Ond mae'r Wrinkle in Time dywed yr actor nad ydyn nhw byth yn cymryd eu hunain o ddifrif. "Wrth gwrs rydyn ni'n gweithio allan, ond rydyn ni hefyd yn goofing neu'n gwrando ar gerddoriaeth," meddai Reid. Weithiau, ychwanega, bydd y ddau yn cystadlu'n chwareus i weld pwy all orffen eu hymarfer yn gyntaf, neu ganu a dawnsio rhwng egwyliau.

Ni waeth sut mae eu hymarfer yn edrych, serch hynny, dywed Reid ei bod hi a'i mam yno i wthio ei gilydd. "Hi yw fy ysgogwr, ac rwy'n teimlo ei bod hi'n teimlo'r un ffordd amdanaf i," meddai. "Nid yw'n rhywbeth y mae angen ei gymryd mor ddifrifol lle mae'n dechrau teimlo fel doll neu faich. Fe ddylech chi deimlo'n rhydd. Rydyn ni'n mynd at ffitrwydd a lles yn y lefel macro o sut rydyn ni'n teimlo'n emosiynol." (Cysylltiedig: Pam Cael Cyfaill Ffitrwydd yw'r Peth Gorau Erioed)

Hi yw fy ysgogwr, ac rwy'n teimlo ei bod hi'n teimlo'r un ffordd amdanaf i.

Storm Reid

Mae'n ymddangos bod Reid yn cymryd agwedd gyfannol dyner, gyfannol o ran ei ddeiet. "Rwy'n ceisio peidio â rhoi gormod o bwysau ar fy hun na disgwyliadau afrealistig o ran bwyta mewn ffordd benodol," eglura. Rhai dyddiau, mae hi'n parhau, bydd hi'n "bwyta chwe chwci sglodion siocled," a dyddiau eraill bydd hi'n chwennych ffrwythau.

Y naill ffordd neu'r llall, dywed bod ei mam bob amser yno i'w chefnogi (a, TBH, ei dal yn atebol, ychwanega). "Rwy'n berson ffrwythau mawr, felly mae yna lawer o binafal ac afalau yn fy nhŷ bob amser," meddai Reid. "Rydw i [hefyd] yn fiend mawr ar gyfer ceirios ac eirin gwlanog. Dyna fy mhrif ffrwythau y mae fy mam yn eu cadw yn y gegin oherwydd rydw i bob amser i lawr yno yn ceisio dod o hyd i fyrbryd."

Dywed Reid nad yw hi'n hoff iawn o lysiau, ond mae ei mam yn gwybod sut i "daflu i lawr yn y gegin" a chicio bwyd iach i fyny diolch i'w gwreiddiau Deheuol. "Mae hi'n gwneud gwaith gwych o wneud llysiau [a] gwneud iddyn nhw flasu'n dda, p'un a yw hynny'n frocoli neu'n gwneud tatws melys i ni yn ystod y prynhawn yn ystod cyfarfodydd," mae'r actor yn ymfalchïo mewn coginio ei mam. (Cysylltiedig: 16 Ffordd i Fwyta Mwy o Lysiau)

Mae Reid yn gwybod sut i'w ladd yn y gegin hefyd. Lansiodd yn ddiweddar Torrwch hi i fyny, cyfres Facebook Watch ar thema coginio sy'n cynnwys sgyrsiau gonest am ddiwylliant, dyddio, iechyd meddwl, technoleg, a mwy, rhyngddi hi a'i ffrindiau wrth iddynt baratoi bwyd gyda'i gilydd. O drafodaethau am rymuso menywod i galon-i-galon ynglŷn â hunanofal, dywed Reid ei bod yn ceisio "cael pobl, yn benodol cenedlaethau hŷn, i ddeall sut mae Generation Z yn teimlo am bynciau amrywiol nad yw pobl efallai yn eu deall." A pha ffordd well o gysylltu â rhywun a chael sgwrs onest na gwneud hynny wrth dorri bara a chwipio pryd blasus?

Wedi'ch ysbrydoli gan ymrwymiad Reid i goginio gyda phwrpas? Dyma sut y gall dysgu'ch hun i goginio newid eich perthynas nid yn unig â bwyd ond â chi'ch hun hefyd.

Adolygiad ar gyfer