Trais yn y cartref

Trais domestig yw pan fydd person yn defnyddio ymddygiad ymosodol i reoli partner neu aelod arall o'r teulu. Gall y cam-drin fod yn gorfforol, emosiynol, economaidd neu rywiol. Gall effeithio ar bobl o unrhyw oedran, rhyw, diwylliant neu ddosbarth. Pan fydd trais domestig wedi'i anelu at blentyn, fe'i gelwir yn gam-drin plant. Mae trais domestig yn drosedd.

Gall trais domestig gynnwys unrhyw un o'r ymddygiadau hyn:

• Cam-drin corfforol, gan gynnwys taro, cicio, brathu, slapio, tagu, neu ymosod gydag arf
• Cam-drin rhywiol, gan orfodi rhywun i gael unrhyw fath o weithgaredd rhywiol nad yw ef neu hi ei eisiau
• Cam-drin emosiynol, gan gynnwys galw enwau, cywilyddio, bygythiadau i'r unigolyn neu ei deulu, neu beidio â gadael i'r person weld teulu neu ffrindiau
• Cam-drin economaidd, megis rheoli mynediad at arian neu gyfrifon banc

Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn cychwyn mewn perthnasoedd camdriniol. Mae'r cam-drin yn aml yn cychwyn yn araf ac yn gwaethygu dros amser, wrth i'r berthynas ddyfnhau.

Mae rhai arwyddion y gallai'ch partner fod yn ymosodol yn cynnwys:

• Eisiau'r rhan fwyaf o'ch amser
• Yn eich brifo a dweud mai eich bai chi ydyw
• Ceisio rheoli beth rydych chi'n ei wneud neu pwy rydych chi'n ei weld
• Eich cadw rhag gweld teulu neu ffrindiau
• Bod yn or-genfigennus o'r amser rydych chi'n ei dreulio gydag eraill
• Gan bwyso arnoch chi i wneud pethau nad ydych chi am eu gwneud, fel cael rhyw neu wneud cyffuriau
• Eich cadw rhag mynd i'r gwaith neu'r ysgol
• Eich rhoi chi i lawr
• Yn eich dychryn neu'n bygwth eich teulu neu anifeiliaid anwes
• Yn eich cyhuddo o gael materion
• Rheoli eich cyllid
• Yn bygwth brifo'i hun os byddwch chi'n gadael

Nid yw'n hawdd gadael perthynas ymosodol. Efallai eich bod yn ofni y bydd eich partner yn eich niweidio os byddwch yn gadael, neu na fydd gennych y gefnogaeth ariannol nac emosiynol sydd ei hangen arnoch.

Nid eich bai chi yw trais domestig. Ni allwch atal cam-drin eich partner. Ond gallwch ddod o hyd i ffyrdd o gael help i chi'ch hun.

• Dywedwch wrth rywun. Y cam cyntaf wrth ddod allan o berthynas ymosodol yw dweud wrth rywun arall amdano yn aml. Gallwch siarad â ffrind, aelod o'r teulu, eich darparwr gofal iechyd, neu aelod o glerigwyr.
• Bod â chynllun diogelwch. Cynllun yw hwn rhag ofn y bydd angen i chi adael sefyllfa dreisgar ar unwaith. Penderfynwch ble byddwch chi'n mynd a beth fyddwch chi'n dod. Casglwch eitemau pwysig y bydd eu hangen arnoch chi, fel cardiau credyd, arian parod, neu bapurau, rhag ofn y bydd angen i chi adael yn gyflym. Gallwch hefyd bacio cês dillad a'i gadw gydag aelod o'r teulu neu ffrind.
• Ffoniwch am help. Gallwch ffonio'r Wifren Genedlaethol Trais yn y Cartref yn ddi-doll yn 800-799-7233, 24 awr y dydd. Gall staff y llinell gymorth eich helpu i ddod o hyd i adnoddau ar gyfer trais domestig yn eich ardal, gan gynnwys cymorth cyfreithiol.
• Mynnwch ofal meddygol. Os ydych chi'n brifo, mynnwch ofal meddygol gan eich darparwr neu yn yr ystafell argyfwng.
• Ffoniwch yr heddlu. Peidiwch ag oedi cyn ffonio'r heddlu os ydych chi mewn perygl. Mae trais domestig yn drosedd.

Os yw ffrind neu aelod o'r teulu yn cael ei gam-drin, mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi helpu.

• Cynnig cefnogaeth. Efallai y bydd eich anwylyd yn teimlo'n ofnus, ar ei ben ei hun, neu'n gywilydd. Gadewch iddo ef neu hi wybod eich bod chi yno i helpu sut bynnag y gallwch chi.
• Paid barnu. Mae'n anodd gadael perthynas ymosodol. Efallai y bydd eich anwylyd yn aros yn y berthynas er gwaethaf y cam-drin. Neu, efallai y bydd eich anwylyd yn gadael ac yn dychwelyd lawer gwaith. Ceisiwch gefnogi'r dewisiadau hyn, hyd yn oed os nad ydych yn cytuno â nhw.
• Help gyda chynllun diogelwch. Awgrymwch fod eich anwylyd yn gwneud cynllun diogelwch rhag ofn y bydd perygl. Cynigiwch eich cartref fel parth diogel os oes angen iddo adael, neu helpu i ddod o hyd i le diogel arall.
• Dewch o hyd i help. Helpwch eich anwylyd i gysylltu â llinell gymorth genedlaethol neu asiantaeth trais domestig yn eich ardal chi.

Trais partner agos; Cam-drin priod; Cam-drin yr henoed; Cam-drin plant; Cam-drin rhywiol - trais domestig

Feder G, Macmillan HL. Trais partner agos. Yn: Goldman L, Schafer AI, gol. Meddygaeth Goldman’s Cecil. 26ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 228.

Mullins EWS, Regan L. Iechyd menywod. Yn: Feather A, Waterhouse M, gol. Meddygaeth Glinigol Kumar a Clarke. 10fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: pen 39.

Gwefan y Wifren Trais Domestig Genedlaethol. Helpwch ffrind neu aelod o'r teulu. www.thehotline.org/help/help-for-friends-and-family. Cyrchwyd 26 Hydref, 2020.

Gwefan y Wifren Trais Domestig Genedlaethol. Beth yw trais domestig? www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined. Cyrchwyd 26 Hydref, 2020.

• Trais yn y cartref