Plac a tartar ar ddannedd

Plac yw'r gorchudd gludiog sy'n ffurfio ar ddannedd o adeiladwaith o facteria. Os na chaiff plac ei dynnu'n rheolaidd, bydd yn caledu ac yn troi'n tartar (calcwlws).

Dylai eich deintydd neu hylenydd ddangos i chi'r ffordd gywir i frwsio a fflosio. Mae atal yn allweddol i iechyd y geg. Ymhlith y awgrymiadau ar gyfer atal a thynnu tartar neu blac ar eich dannedd mae:

Brwsiwch o leiaf ddwywaith y dydd gyda brwsh nad yw'n rhy fawr i'ch ceg. Dewiswch frwsh sydd â blew meddal, crwn. Dylai'r brwsh adael ichi gyrraedd pob wyneb yn eich ceg yn hawdd, ac ni ddylai'r past dannedd fod yn sgraffiniol.

Mae brwsys dannedd trydan yn glanhau dannedd yn well na rhai â llaw. Brwsiwch am o leiaf 2 funud gyda brws dannedd trydan bob tro.

• Ffosiwch yn ysgafn o leiaf unwaith y dydd. Mae hyn yn bwysig i atal clefyd gwm.
• Gall defnyddio systemau dyfrhau dŵr helpu i reoli bacteria o amgylch eich dannedd o dan y llinell gwm.
• Ewch i weld eich deintydd neu hylenydd deintyddol o leiaf bob 6 mis i gael archwiliad glanhau dannedd ac archwiliad llafar trylwyr. Efallai y bydd angen glanhau rhai pobl sydd â chlefyd periodontol yn amlach.
• Efallai y bydd troi toddiant neu gnoi tabled arbennig yn eich ceg yn helpu i nodi ardaloedd o adeiladwaith plac.
• Bydd prydau bwyd cytbwys yn helpu i gadw'ch dannedd a'ch deintgig yn iach. Ceisiwch osgoi byrbryd rhwng prydau bwyd, yn enwedig ar fwydydd gludiog neu siwgrog yn ogystal â bwyd sy'n cynnwys llawer o garbohydradau fel sglodion tatws. Os ydych chi'n byrbryd gyda'r nos, mae angen i chi frwsio wedi hynny. Dim mwy o fwyta nac yfed (caniateir dŵr) ar ôl i'r amser gwely frwsio.

Tartar a phlac ar ddannedd; Calcwlws; Plac deintyddol; Plac dannedd; Plac microbaidd; Biofilm deintyddol

Chow AW. Heintiau'r ceudod llafar, y gwddf a'r pen. Yn: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, gol. Egwyddorion ac Ymarfer Clefydau Heintus Mandell, Douglas, a Bennett, 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 64.

Teughels W, Laleman I, Quirynen M, Jakubovics N. Biofilm a microbioleg periodontol. Yn: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, gol. Cyfnodolyn Clinigol Newman a Carranza. 13eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pen 8.