Newidiadau heneiddio yn y system nerfol

Yr ymennydd a'r system nerfol yw canolfan reoli ganolog eich corff. Maen nhw'n rheoli'ch corff:

• Symudiadau
• Synhwyrau
• Meddyliau ac atgofion

Maent hefyd yn helpu i reoli'r organau fel eich calon a'ch coluddion.

Nerfau yw'r llwybrau sy'n cario signalau i'ch ymennydd a gweddill eich corff ac oddi yno. Llinyn y cefn yw'r bwndel o nerfau sy'n rhedeg o'ch ymennydd i lawr canol eich cefn. Mae nerfau'n ymestyn allan o fadruddyn y cefn i bob rhan o'ch corff.

NEWIDIADAU HYN A'U EFFEITHIAU AR Y SYSTEM NERVOUS

Wrth i chi heneiddio, mae'ch ymennydd a'ch system nerfol yn mynd trwy newidiadau naturiol. Mae'ch ymennydd a llinyn asgwrn y cefn yn colli celloedd nerf a phwysau (atroffi). Efallai y bydd celloedd nerfol yn dechrau pasio negeseuon yn arafach nag yn y gorffennol. Gall cynhyrchion gwastraff neu gemegau eraill fel beta amyloid gasglu ym meinwe'r ymennydd wrth i gelloedd nerf chwalu. Gall hyn achosi newidiadau annormal yn yr ymennydd o'r enw placiau a thanglau i ffurfio. Gall pigment brown brasterog (lipofuscin) hefyd gronni mewn meinwe nerf.

Gall chwalu nerfau effeithio ar eich synhwyrau. Efallai eich bod wedi lleihau neu golli atgyrchau neu deimlad. Mae hyn yn arwain at broblemau gyda symud a diogelwch.

Mae arafu meddwl, cof a meddwl yn rhan arferol o heneiddio. Nid yw'r newidiadau hyn yr un peth ym mhawb. Mae gan rai pobl lawer o newidiadau yn eu nerfau a meinwe'r ymennydd. Ychydig o newidiadau sydd gan eraill. Nid yw'r newidiadau hyn bob amser yn gysylltiedig â'r effeithiau ar eich gallu i feddwl.

PROBLEMAU SYSTEM NERVOUS MEWN POBL HEN

Nid yw dementia a cholli cof difrifol yn rhan arferol o heneiddio. Gallant gael eu hachosi gan glefydau'r ymennydd fel clefyd Alzheimer, y mae meddygon yn credu sy'n gysylltiedig â phlaciau a thanglau sy'n ffurfio yn yr ymennydd.

Mae Delirium yn ddryswch sydyn sy'n arwain at newidiadau mewn meddwl ac ymddygiad. Yn aml mae'n ganlyniad i salwch nad ydynt yn gysylltiedig â'r ymennydd. Gall haint achosi i berson hŷn ddrysu'n ddifrifol. Gall rhai meddyginiaethau achosi hyn hefyd.

Gall problemau meddwl ac ymddygiad hefyd gael eu hachosi gan ddiabetes a reolir yn wael. Gall lefelau siwgr gwaed sy'n codi ac yn gostwng ymyrryd â meddwl.

Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd os oes gennych unrhyw newidiadau yn:

• Cof
• Meddwl
• Y gallu i gyflawni tasg

Gofynnwch am gymorth meddygol ar unwaith os yw'r symptomau hyn yn digwydd yn sydyn neu ynghyd â symptomau eraill. Mae newid meddwl, cof neu ymddygiad yn bwysig os yw'n wahanol i'ch patrymau arferol neu os yw'n effeithio ar eich ffordd o fyw.

ATAL

Gall ymarfer corff meddyliol a chorfforol helpu'ch ymennydd i gadw'n siarp. Mae ymarferion meddyliol yn cynnwys:

• Darllen
• Gwneud posau croesair
• Sgwrs ysgogol

Mae ymarfer corff yn hyrwyddo llif y gwaed i'ch ymennydd. Mae hefyd yn helpu i leihau colli celloedd yr ymennydd.

NEWIDIADAU ERAILL

Wrth ichi heneiddio, bydd gennych newidiadau eraill, gan gynnwys:

• Mewn organau, meinweoedd, a chelloedd
• Yn y galon a'r pibellau gwaed
• Yn yr arwyddion hanfodol
• Yn y synhwyrau

• Yr ymennydd a'r system nerfol
• Clefyd Alzheimer

Botelho RV, Fernandes de Oliveira M, Kuntz C. Diagnosis gwahaniaethol o glefyd yr asgwrn cefn. Yn: Winn HR, gol. Llawfeddygaeth Niwrolegol Youmans a Winn. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 280.

Martin J, Li C. Heneiddio gwybyddol arferol. Yn: Fillit HM, Rockwood K, Young J, gol. Gwerslyfr Brocklehurst’s Meddygaeth Geriatreg a Gerontoleg. 8fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: pen 28.

Sowa GA, Weiner DK, Camacho-Soto A. Poen geriatreg. Yn: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, gol. Hanfodion Meddygaeth Poen. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: pen 41.