6 Peth y Gallwch Chi eu Gwneud ar hyn o bryd i amddiffyn eich hun rhag y Superbug Newydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Wele'r Superbug wedi cyrraedd! Ond nid ydym yn siarad am y ffilm lyfrau comig ddiweddaraf; mae hyn yn fywyd go iawn - ac mae cymaint yn fwy dychrynllyd nag unrhyw beth y gallai Marvel freuddwydio amdano. Yr wythnos diwethaf, cyhoeddodd y Canolfannau Rheoli Clefydau (CDC) achos menyw â bacteria math E. coli sy'n gwrthsefyll y colistin gwrthfiotig dewis olaf, gan wneud y clefyd yn gwrthsefyll yr holl driniaethau cyffuriau hysbys. Dyma'r achos cyntaf a ddarganfuwyd yn yr Unol Daleithiau (Psst ... Mae "Super Gonorrhea" hefyd yn beth sy'n lledaenu.)

Mae'r fenyw, a aeth i glinig yn meddwl ei bod newydd gael haint y llwybr wrinol, yn iawn nawr, ond pe bai'r superbug hwn sy'n gwrthsefyll gwrthfiotigau yn lledaenu, byddai'n mynd â'r byd yn ôl i amser pan nad oedd gwrthfiotigau, meddai Tom Frieden , MD, cyfarwyddwr y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau, mewn araith yng Nghlwb y Wasg Genedlaethol yn Washington. "Mae'n ddiwedd y ffordd ar gyfer gwrthfiotigau oni bai ein bod ni'n gweithredu ar frys," meddai, gan ychwanegu ei bod hi'n debygol bod achosion eraill o'r E. coli gyda'r un treiglad genyn mcr-1.

Nid mater bach mo hwn. Mae data diweddaraf y CDC yn dangos bod mwy na dwy filiwn o bobl yn cael eu heintio gan facteria sy'n gwrthsefyll cyffuriau bob blwyddyn, ac mae 23,000 yn marw o'u heintiau yn yr Unol Daleithiau yn unig. Dywed Sefydliad Iechyd y Byd fod ymwrthedd gwrthfiotig yn un o'r bygythiadau iechyd mwyaf y mae dynolryw yn eu hwynebu, gan adrodd bod achosion o ddolur rhydd, sepsis, niwmonia a gonorrhoea yn gwrthsefyll miliynau yn fwy byd-eang.

Yn ffodus, mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud i amddiffyn eich hun a helpu'r broblem cyn iddi gyrraedd lefelau argyfwng.

1. Ffos sebon gwrthfacterol. Mae sebonau gwrthfacterol, cegolch, past dannedd, a chynhyrchion cosmetig eraill sy'n cynnwys Triclosan yn cynyddu cyfradd yr ymwrthedd i wrthfiotigau, yn ôl Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau. Hefyd, mae ymchwil yn dangos nad ydyn nhw'n eich glanhau chi ddim gwell na hen sebonau rheolaidd. Mae rhai taleithiau eisoes wedi eu gwahardd yn llwyr.

2. Cronnwch eich bacteria da. Cael microbiome iach, yn enwedig yn eich perfedd, yw eich amddiffyniad llinell gyntaf orau yn erbyn bacteria drwg. Mae'r bacteria da yn rhoi hwb ac yn amddiffyn eich system imiwnedd, heb sôn am gael tunnell o fuddion iechyd gwych eraill. Gallwch chi gymryd ychwanegiad probiotig da neu ychwanegu bwydydd probiotig naturiol blasus fel iogwrt, kefir, sauerkraut, a kimchi i'ch diet.

3. Peidiwch ag erfyn ar eich meddyg am wrthfiotigau. Pan rydych chi'n teimlo'n ofnadwy, gall fod yn demtasiwn i ddim ond eisiau rhywfaint o feddyginiaeth i wneud ichi deimlo'n well. Nid oes unrhyw beth gwaeth na mynd i mewn gydag achos gwael o'r ffliw yn unig i gael eich doc i ddweud wrthych mai'ch unig opsiwn yw mynd yn ôl adref a dioddef. Ond peidiwch â cheisio siarad ag ef neu hi i roi gwrthfiotigau i chi "rhag ofn". Nid yn unig na fyddant yn helpu haint firaol, fel y ffliw neu annwyd, ond po fwyaf y byddwn yn defnyddio gwrthfiotigau po fwyaf y bydd bacteria'n "dysgu" i'w gwrthsefyll, gan waethygu'r broblem. (Ydych chi * Mewn gwirionedd * Angen Gwrthfiotigau? Gallai Prawf Gwaed Newydd Posibl Ddweud.)

4. Cael eich sgrinio am STDs. Diolch i'r ymchwydd diweddar mewn achosion gonorrhoea a syffilis sy'n gwrthsefyll cyffuriau, mae clefydau a drosglwyddir yn rhywiol bellach yn un o brif achosion heintiau bacteriol brawychus. Yr unig ffordd i atal y bygiau hyn yw eu trin cyn gynted â phosibl, o'r blaen gallant ledaenu i bobl eraill. Mae hyn yn golygu ei bod yn hynod bwysig sicrhau eich bod yn cael eich gwirio'n rheolaidd. (Oeddech chi'n gwybod Rhyw Anniogel Nawr yw'r Ffactor Risg # 1 ar gyfer Salwch, Marwolaeth Mewn Merched Ifanc?)

5. Cymerwch bob presgripsiwn yn union fel y rhagnodir. Pan fyddwch chi'n cael salwch bacteriol, gall meddyginiaethau gwrthfiotig achub bywyd - ond dim ond os ydych chi'n eu defnyddio'n gywir. Sicrhewch eich bod yn dilyn gorchmynion eich meddyg yn union. Y camgymeriad rookie mwyaf? Ddim yn gorffen cwrs o wrthfiotigau oherwydd eich bod chi'n teimlo'n well. Mae gadael unrhyw chwilod drwg yn eich bod yn caniatáu iddynt addasu a gwrthsefyll y cyffur felly ni fydd yn gweithio i chi (ac i unrhyw un yn y pen draw) eto.

6. Bwyta cig heb gyffuriau. Mae dros 80 y cant o wrthfiotigau yn mynd i dda byw i'w helpu i dyfu'n fwy ac yn gyflymach, yn ôl Sefydliad Iechyd y Byd, a dyna un o brif achosion ymwrthedd gwrthfiotig. Mae'r chwarteri agos y mae anifeiliaid yn byw ynddynt yn fan magu delfrydol ar gyfer germau cyfnewid genynnau, ac y gellir trosglwyddo ymwrthedd cyffuriau i fodau dynol. Felly cefnogwch ffermwyr lleol ac organig trwy brynu cig yn unig na chodwyd gyda gwrthfiotigau.

Adolygiad ar gyfer