7 Diod Heb Gaffein ar gyfer Ynni

Nghynnwys

• Smwddi Agorwr Llygaid
• Deffro o Smwddi Breuddwyd
• Smwddi Te Du Cnau Coco
• Mamma Chia
• Neuro DAILY
• MEDDWL Solixir
• Diod Ynni XS
• Adolygiad ar gyfer

Hyd yn oed os ydych chi'n cael digon o gwsg, yn bwyta'n dda, ac yn aros yn hydradol, rhai dyddiau dim ond hwb ychwanegol sydd ei angen arnoch chi - ond fe allech chi wneud heb sgîl-effeithiau diodydd llawn caffein neu siwgr. Rhowch gynnig ar y diodydd hawdd eu gwneud a parod hyn ar gyfer yr holl fuddion sy'n hybu ynni heb y ddamwain bosibl.

Smwddi Agorwr Llygaid

Mae'r egniolwr soymilk hwn a grëwyd gan Susan M. Kleiner, Ph.D., awdur Power Eating, 4ydd argraffiad, yn cael ei gic yn bennaf o'r protein. "Daw'r buddion go iawn o'r protein (llaeth) sy'n adfywio metaboledd. Mae'r ychydig bach o siwgr yn rhoi'r tanwydd sydd ei angen ar eich ymennydd i ddeffro, ac mae'r nytmeg yn gweithredu fel atgyfnerthu ymennydd neu symbylydd i godi hwyliau a phryder is."

Sgôr maeth fesul gwasanaeth: 191 o galorïau, 4g o fraster (1g dirlawn), carbs 13g, protein 24g, ffibr 1g, calsiwm 352mg, haearn 1mg, sodiwm 198mg

Cliciwch yma i gael y rysáit lawn.

Deffro o Smwddi Breuddwyd

Mae'r protein o'r llaeth yn y smwddi hwn yn cynyddu egni trwy ei effaith hybu metaboledd, meddai Kleiner. "Mae hefyd yn gyfoethog o wrthocsidyddion fel fitamin C a photasiwm, sy'n cefnogi dargludiad nerfau a chrebachu cyhyrau ac yn eich galluogi i feddwl yn gliriach a symud yn haws."

Bonws: Mae sinamon nid yn unig yn ychwanegu blas cynnes, melys, ond dangoswyd bod y sbeis hwn hefyd yn cadw golwg ar lefelau siwgr yn y gwaed trwy helpu'r corff i losgi carbs am danwydd.

Sgôr maeth fesul gwasanaeth: 285 o galorïau, braster 3g (0g dirlawn), 39g carbs, protein 28g, ffibr 3g, calsiwm 252mg, haearn 1mg, sodiwm 167mg

Cliciwch yma i gael y rysáit lawn.

Smwddi Te Du Cnau Coco

Mae'r llinynnau daear yn rhoi hwb i'r ffactor ffibr ac mae'r te du yn rhoi cic gynnil, meddai Christine Avanti, R.D., awdur Mae cywion tenau yn bwyta bwyd go iawn. "Mae te yn cynnwys asid amino o'r enw L-theanine, sy'n dwysáu gweithgaredd tonnau ymennydd alffa. Mae hyn yn caniatáu ichi ddod yn effro ond ymdawelu ar yr un pryd."

Sgôr maeth fesul gwasanaeth: 256 o galorïau, 11g braster (2g dirlawn), 12g carbs, protein 28g, ffibr 6g, calsiwm 52mg, haearn 1mg, sodiwm 13mg

Cliciwch yma i gael y rysáit lawn.

Mamma Chia

Mae'r llinell hon o gynhyrchion yn darparu egni ar ffurf brasterau iach, meddai Kleiner. "Maen nhw'n cadw'ch celloedd yn iach fel eich bod chi bob amser yn gwneud y mwyaf o'ch meddwl a'ch corff. Maen nhw hefyd yn llawn gwrthocsidyddion, yn ffynhonnell wych o ffibr, yn darparu ychydig o brotein, a dim ond ychydig bach o siwgr."

Sgôr maeth fesul gweini (yn seiliedig ar flas Passion Mafon): 120 o galorïau, 4g braster (0g dirlawn), 20g carbs, protein 4g, ffibr 6g, calsiwm 100 mg, 1.3 mg haearn, sodiwm 12mg

Edrychwch ar mammachia.com i gael mwy o wybodaeth a ble i brynu.

Neuro DAILY

Yn rhan o linell niwro diodydd, mae niwro DAILY yn pacio cyfuniad pwerus o fitamin D (1,000 IU) yn ogystal â fitaminau A, C, E, seleniwm, a sinc mewn diod tangerine-sitrws. "Mae'n darparu ffordd naturiol i gefnogi'ch system imiwnedd a gwella lles cyffredinol, a all gynyddu egni a pherfformiad," meddai Avanti. "Mae annigonolrwydd fitamin D yn gyffredin a gall arwain at flinder cronig." Y lwfans dyddiol a argymhellir ar gyfer fitamin D yw 600 IU; ar 1,000 IU, niwro DYDDIOL yn fwy na bodloni gofynion.

Sgôr maeth fesul gwasanaeth: 35 o galorïau, 0g braster (0g dirlawn), 9g carbs, 0g protein, 0mg sodiwm

Edrychwch ar drinkneuro.com i gael mwy o wybodaeth a ble i brynu.

MEDDWL Solixir

Yn hollol ddi-gaffein, mae diod swyddogaethol MEDDWL Solixir yn helpu i gadw egni ac ymgysylltiad meddyliol trwy gydol y dydd. "Mae'r holl gynhwysion yn gweithio ar ysgogi a chefnogi'r gwahanol systemau yn yr ymennydd," meddai Kleiner, sylfaenydd Solixir. "Maent yn cefnogi cylchrediad ar gyfer cludo ocsigen a maetholion, yn ysgogi dargludiad nerfau ac yn bywiogi hwyliau a ffocws meddyliol. Mae hefyd yn hydradu, sy'n hanfodol bwysig ar gyfer hwyliau, egni meddyliol a ffocws meddyliol."

Sgôr maeth fesul gwasanaeth: 50 o galorïau, 0g braster (0g dirlawn), 13g carbs, 0g protein, 0mg sodiwm

Edrychwch ar solixir.com i gael mwy o wybodaeth a ble i brynu.

Diod Ynni XS

Mae'r ddiod egni hon yn cael ei gic o fitamin C ychwanegol a fitamin B, meddai Lisa DeFazio, M.S., R.D., maethegydd enwog. "Mae fitaminau B yn arbennig o effeithiol wrth hybu lefelau egni."

Wedi'i ddosbarthu'n gyfan gwbl gan Amway, gallwch hefyd brynu XS ar-lein yn amway.com. Nid yw pob blas yn rhydd o gaffein, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw gyda Grawnwin Llugaeron, Chwyth Trofannol, a Wild Berry Blast.

Sgôr maeth fesul gwasanaeth: 8 calorïau, 0g braster (0g dirlawn), 0g carbs, 1.5g protein, 15mg sodiwm

Adolygiad ar gyfer