A yw fy oedran yn effeithio ar fy risg ar gyfer cymhlethdodau o ddiabetes math 2?

Nghynnwys

• Beth yw fy ffactorau risg ar gyfer cymhlethdodau?
• Sut alla i leihau fy risg o gymhlethdodau?
• Pa arferion ffordd o fyw ddylwn i eu hymarfer?
• Beth ddylwn i ei wneud os byddaf yn datblygu cymhlethdodau?
• Y tecawê

Wrth ichi heneiddio, mae eich risg o gymhlethdodau o ddiabetes math 2 yn cynyddu. Er enghraifft, mae gan oedolion hŷn â diabetes risg uwch o drawiad ar y galon a strôc. Mae oedolion hŷn hefyd yn fwy tebygol o ddatblygu cymhlethdodau eraill diabetes math 2, megis niwed i'r nerfau, colli golwg, a niwed i'r arennau.

Ar bob oedran, gallwch gymryd camau i leihau eich risg am gymhlethdodau. Mae dilyn cynllun triniaeth rhagnodedig eich meddyg ac arwain ffordd iach o fyw yn gwneud gwahaniaeth.

Os ydych chi'n poeni am gymhlethdodau diabetes math 2, gallai siarad â'ch meddyg helpu. Darllenwch ymlaen am gwestiynau a gwybodaeth y gallwch eu defnyddio i ddechrau'r drafodaeth.

Beth yw fy ffactorau risg ar gyfer cymhlethdodau?

Mae ffactorau risg lluosog yn effeithio ar eich siawns o ddatblygu cymhlethdodau o ddiabetes math 2. Mae rhai o'r rhain yn amhosibl eu rheoli. Gellir rheoli eraill trwy driniaethau meddygol neu newidiadau i'ch ffordd o fyw.

Yn ogystal ag oedran, gall eich risg o ddatblygu cymhlethdodau amrywio yn seiliedig ar eich:

• hanes meddygol personol a theuluol
• pwysau a chyfansoddiad
• statws economaidd-gymdeithasol
• ras
• rhyw
• arferion ffordd o fyw

Gall eich ymdrechion i reoli diabetes hefyd effeithio ar eich risg o ddatblygu cymhlethdodau. Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd rheoli eich lefelau siwgr yn y gwaed a bod canlyniadau eich profion A1C yn aml yn uwch na'r hyn a argymhellir, mae'ch siawns o brofi cymhlethdodau yn cynyddu. Mae pwysedd gwaed uchel a cholesterol uchel hefyd yn codi'r risg.

I ddysgu mwy am eich ffactorau risg personol, siaradwch â'ch meddyg. Gallant eich helpu i ddatblygu cynllun i atal cymhlethdodau rhag diabetes math 2.

Sut alla i leihau fy risg o gymhlethdodau?

Er mwyn lleihau eich risg o gymhlethdodau, mae'n bwysig dilyn y cynllun triniaeth a argymhellir gan eich meddyg ar gyfer diabetes math 2. Mae hefyd yn bwysig rheoli unrhyw gyflyrau iechyd eraill, fel pwysedd gwaed uchel, colesterol gwaed uchel, neu iselder.

I drin diabetes math 2, gallai eich meddyg:

• rhagnodi meddyginiaethau
• argymell triniaethau eraill, fel cwnsela neu lawdriniaeth colli pwysau
• eich annog i wneud newidiadau i'ch diet, eich ymarfer corff neu arferion eraill
• eich cynghori i wirio eich lefelau siwgr yn y gwaed yn rheolaidd
• gofynnwch i chi fynd i wiriadau iechyd rheolaidd

Yn ogystal â monitro eich lefelau siwgr yn y gwaed, mae Cymdeithas Diabetes America yn annog pobl â diabetes math 2 i gael eu sgrinio am:

• gwasgedd gwaed uchel
• colesterol gwaed uchel a thriglyseridau
• arwyddion o glefyd rhydweli ymylol
• arwyddion o glefyd yr arennau
• arwyddion o niwed i'r nerfau
• colli golwg

Gofynnwch i'ch meddyg am ragor o wybodaeth ynghylch pryd a sut y dylid eich sgrinio am yr amodau hyn. Gall eich amserlen sgrinio argymelledig amrywio, yn seiliedig ar eich hanes iechyd.

Os oes gennych gwestiynau neu bryderon am eich cynllun triniaeth neu amserlen sgrinio gyfredol, siaradwch â'ch meddyg. Os ydych chi wedi datblygu symptomau newydd neu os ydych chi'n cael trafferth rheoli'ch cyflwr, rhowch wybod i'ch meddyg.

Pa arferion ffordd o fyw ddylwn i eu hymarfer?

Gall dilyn ffordd iach o fyw eich helpu i reoli eich lefelau siwgr yn y gwaed a lleihau eich risg o gymhlethdodau o ddiabetes math 2. I gael yr iechyd gorau posibl, ceisiwch:

• bwyta diet cytbwys
• cyfyngu ar eich defnydd o alcohol
• osgoi ysmygu a mwg ail-law
• gwnewch o leiaf 150 munud o ymarfer aerobig dwyster cymedrol i egnïol a dwy sesiwn o weithgareddau cryfhau cyhyrau yr wythnos
• cael digon o gwsg bob dydd
• cadwch eich croen yn lân ac yn sych
• cymryd camau i reoli straen

Er mwyn cefnogi newidiadau i'ch ffordd o fyw, efallai y bydd eich meddyg yn eich cyfeirio at arbenigwr. Er enghraifft, gall dietegydd eich helpu i ddatblygu cynllun bwyta i reoli eich lefelau siwgr yn y gwaed, pwysedd gwaed, colesterol yn y gwaed a'ch pwysau. Gall therapydd corfforol eich helpu i ddatblygu cynllun ymarfer corff diogel ac effeithiol.

Beth ddylwn i ei wneud os byddaf yn datblygu cymhlethdodau?

Os byddwch chi'n sylwi ar newidiadau yn eich iechyd corfforol neu feddyliol, siaradwch â'ch meddyg. Gallant helpu i nodi achos unrhyw symptomau a rhagnodi triniaeth briodol.

Os byddwch chi'n datblygu cymhlethdodau o ddiabetes math 2, gallai diagnosis a thriniaeth gynnar helpu i wella'ch rhagolygon tymor hir. Gofynnwch i'ch meddyg am ragor o wybodaeth am eich symptomau, eich diagnosis a'ch cynllun triniaeth argymelledig.

Y tecawê

Waeth bynnag eich oedran, gallwch gymryd camau i leihau eich risg o gymhlethdodau o ddiabetes math 2. Gofynnwch i'ch meddyg sut y gallwch chi arwain y bywyd iachaf posibl gyda'r cyflwr hwn. Ceisiwch ddilyn eu cynllun triniaeth argymelledig, gwneud dewisiadau ffordd iach o fyw, a rhoi gwybod iddynt am unrhyw newidiadau i'ch iechyd.