Alfalfa: beth ydyw, beth yw ei bwrpas a sut i'w ddefnyddio

Nghynnwys

• Beth yw pwrpas Alfalfa
• Sut i ddefnyddio Alfalfa
• Te Alfalfa
• Gwrtharwyddion i fwyta Alfalfa

Mae Alfalfa yn blanhigyn meddyginiaethol, a elwir hefyd yn Royal Alfalfa, Alfalfa Blodeuog Porffor neu Meadows-Melon sy'n faethlon iawn, gan helpu i wella gweithrediad y coluddyn, lleihau cadw hylif a lliniaru symptomau menopos, er enghraifft.

Enw gwyddonol Alfalfa yw Medicago sativa ac mae i'w gael yn ei ffurf naturiol mewn siopau bwyd iechyd, siopau cyffuriau ac mewn rhai marchnadoedd agored, neu yn ei ffurf barod ar gyfer saladau mewn rhai marchnadoedd ac archfarchnadoedd.

Beth yw pwrpas Alfalfa

Mae Alfalfa yn gyfoethog o broteinau, ffibrau, fitaminau a mwynau, yn ogystal â bod ag eiddo diwretig, treulio, lleddfol, depurative, gwrth-anemig, gwrthocsidiol a hypolipemig. Felly, gellir defnyddio alfalfa i:

• Cynorthwyo i drin pryder a straen, gan fod ganddo weithred dawelu hefyd;
• Brwydro yn erbyn treuliad a rhwymedd gwael;
• Lleihau cadw hylif oherwydd ei weithred ddiwretig. Yn ogystal, trwy gynyddu cyfaint yr wrin, gallai ffafrio dileu micro-organebau a allai fod yn y llwybr wrinol, gan ei fod, felly, yn effeithiol o ran atal heintiau wrinol;
• Brwydro yn erbyn anemia, oherwydd mae ganddo halwynau haearn yn ei gyfansoddiad sy'n cael eu hamsugno'n dda iawn gan y corff, gan atal anemia;
• Rheoleiddio lefelau colesterol yn y gwaed, gan fod ganddo asiant gostwng lipidau, gan allu gostwng lefel cyfanswm y colesterol;
• Yn hyrwyddo dadwenwyno corff, gan ddileu tocsinau o'r corff.

Yn ogystal, mae alffalffa yn gyfoethog o ffyto-estrogenau, sy'n sylweddau â gweithgaredd tebyg i estrogen, gan ei fod, felly, yn effeithiol wrth leddfu symptomau menopos, er enghraifft.

Sut i ddefnyddio Alfalfa

Mae Alfalfa yn egin maethlon iawn, gyda swm isel o galorïau, sydd â blas cain ac mae'n rhaid ei fwyta'n amrwd, a thrwy hynny fanteisio ar ei holl faetholion a'i fuddion. Felly, gellir bwyta dail a gwreiddiau alffalffa mewn saladau, cawliau, fel llenwad ar gyfer brechdanau naturiol ac ar ffurf sudd neu de, er enghraifft.

Te Alfalfa

Un ffordd o fwyta alffalffa yw trwy de, gan ddefnyddio tua 20 mg o ddail sych a gwreiddyn planhigion mewn 500 ml o ddŵr berwedig. Gadewch am oddeutu 5 munud ac yna straen ac yfed hyd at 3 gwaith y dydd.

Gwrtharwyddion i fwyta Alfalfa

Nid yw bwyta Alfalfa yn cael ei argymell ar gyfer pobl â chlefydau hunanimiwn, fel Lupus Systemig Erythematosus a phobl sy'n cael eu trin â gwrthgeulyddion, fel Aspirin neu Warfarin, er enghraifft. Yn ogystal, ni ddylai menywod beichiog neu lactating hefyd fwyta Alfalfa, oherwydd gall newid y cylch mislif a chynhyrchu llaeth.

Er na ddisgrifiwyd unrhyw sgîl-effeithiau sy'n gysylltiedig ag Alfalfa, mae'n bwysig ei fod yn cael ei fwyta yn unol â chanllawiau'r maethegydd, oherwydd fel hyn mae'n bosibl cael y buddion mwyaf y gall y planhigyn meddyginiaethol hwn eu cynnig.