Bwydo babanod yn 6 mis oed

Nghynnwys

• Sut ddylai'r bwyd fod
• Dewislen ar gyfer y babi 6 mis oed
• Ryseitiau ar gyfer bwydo cyflenwol
• 1. Hufen llysiau
• 2. Piwrî banana

Wrth fwydo'ch babi yn 6 mis oed, dylech ddechrau cyflwyno bwydydd newydd i'r fwydlen, bob yn ail â phorthiant, naill ai'n naturiol neu mewn fformiwla. Felly, dyma pryd y dylid ychwanegu bwydydd fel llysiau, ffrwythau ac uwd at y diet, bob amser gyda chysondeb piwrî, cawl, cawliau neu fyrbrydau bach i hwyluso llyncu a threuliad.

Wrth gyflwyno bwydydd newydd i fwydlen y babi, mae'n bwysig bod pob bwyd newydd yn cael ei gyflwyno ar ei ben ei hun, er mwyn hwyluso adnabod alergeddau neu sensitifrwydd bwyd, gan ganiatáu i'r teulu wybod y rhesymau dros broblemau fel poen stumog, dolur rhydd neu garchar. Y delfrydol yw bod bwyd newydd yn cael ei gyflwyno i'r diet bob 3 diwrnod, sydd hefyd yn hwyluso addasiad y babi i flas a gwead y bwydydd newydd.

Er mwyn cynorthwyo i gyflwyno'r babi 6 mis oed i fwydo, mae hefyd yn bosibl defnyddio'r dull BLW lle mae'r babi yn dechrau bwyta ar ei ben ei hun gyda'i ddwylo ei hun a chyda hynny, sy'n dod â nifer o fuddion, megis dysgu'r gweadau, siapiau a blasau yn natura. Gweld sut i gymhwyso'r dull BLW i drefn eich babi.

Sut ddylai'r bwyd fod

Y ffordd orau i ddechrau'r cyflwyniad yw bwydo, yw cael y tair ffordd fwyaf priodol i fabanod, fel:

1. Cawliau, cawliau neu biwrî llysiau: maent yn gyfoethog o fitaminau, mwynau a ffibrau sy'n hanfodol ar gyfer datblygiad cywir y babi. Rhai enghreifftiau o lysiau y gellir eu rhoi yw pwmpen, tatws, moron, tatws melys, zucchini, blodfresych, chayote a nionyn.
2. Purees ac uwd ffrwythau: dylid rhoi ffrwythau eilliedig neu stwnsh i'r babi ar gyfer byrbrydau bore neu brynhawn, a gellir cynnig ffrwythau wedi'u coginio hefyd, ond bob amser heb ychwanegu siwgr. Rhai ffrwythau da i ddechrau bwydo solet y babi yw afal, gellyg, banana a papaia, guava a mango.
3. Uwd: dim ond pan gânt eu gwneud yn unol â chanllawiau'r pediatregydd neu'r maethegydd y dylid ychwanegu porridges, yn dilyn y gwanhau a nodir ar y label. Gellir rhoi uwd grawnfwyd, blawd a starts, gan ddefnyddio ffynonellau fel corn, reis, gwenith a chasafa. Yn ogystal, ni ddylai un osgoi rhoi glwten i'r babi, gan fod cyswllt â'r glwten yn lleihau'r siawns o anoddefiad bwyd yn y dyfodol.

Mae'n naturiol bod y babi yn bwyta ychydig iawn yn y prydau solet cyntaf, gan ei fod yn dal i ddatblygu'r gallu i lyncu bwyd ac yn byw mewn blasau a gweadau newydd. Felly, fel rheol mae angen ychwanegu llaeth y fron neu botel at y pryd, ac mae'n bwysig peidio â gorfodi'r babi i fwyta mwy nag y mae eisiau.

Yn ogystal, efallai y bydd angen i'r babi fwyta bwyd tua 10 gwaith, cyn ei dderbyn yn llwyr.

Dewislen ar gyfer y babi 6 mis oed

Wrth gychwyn trefn fwyd y babi chwe mis oed, rhaid cofio pwysigrwydd hylendid da ffrwythau a llysiau, yn ychwanegol rhaid darparu'r bwyd mewn genedigaeth a llwyau plastig, fel nad yw maetholion yn cael eu colli ac yn digwydd damweiniau, fel brifo ceg y babi.

Dyma enghraifft o fwydlen ar gyfer trefn fwyd babi 6 mis oed am dri diwrnod:

Mae pediatregwyr yn argymell, ar ôl pryd bwyd, p'un a yw'n felys neu'n hallt, y dylid cynnig ychydig o ddŵr i'r babi, fodd bynnag, nid yw hyn yn angenrheidiol ar ôl bwydo ar y fron.

Yn ogystal, mae'n bwysig cofio, er bod bwydo ar y fron yn unig hyd at 6 mis oed, mae Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) yn argymell y dylai bwydo ar y fron fod o leiaf tan 2 oed, os yw'r babi yn gofyn am laeth, a mae'n bosibl cynnig, na wrthodir hyn, cyn belled â bod prydau bwyd bob dydd yn cael eu bwyta.

Ryseitiau ar gyfer bwydo cyflenwol

Isod mae dau rysáit syml y gellir eu rhoi i fabi 6 mis oed:

1. Hufen llysiau

Mae'r rysáit hon yn cynhyrchu 4 pryd, gan ei bod hi'n bosibl rhewi i'w defnyddio yn y dyddiau canlynol.

Cynhwysion

• 80 g o datws melys;
• 100 g o zucchini;
• 100 g o foronen;
• 200 mL o ddŵr;
• 1 llwy de os yn olew;
• 1 pinsiad o halen.

Modd paratoi

Piliwch, golchwch a thorri'r tatws a'r moron yn giwbiau. Golchwch y zucchini a'u torri'n dafelli. Yna rhowch yr holl gynhwysion mewn padell gyda dŵr berwedig am 20 munud. Ar ôl coginio, fe'ch cynghorir i dylino'r llysiau gyda fforc, oherwydd wrth ddefnyddio'r cymysgydd neu'r gymysgedd, efallai y bydd maetholion yn cael eu colli.

2. Piwrî banana

Gellir cynnig y piwrî hwn fel byrbryd bore a phrynhawn, neu fel pwdin ar ôl pryd hallt, er enghraifft.

Cynhwysion

• 1 banana;
• 2 lwy pwdin o laeth babi (naill ai powdr neu hylif).

Modd paratoi

Golchwch a phliciwch y fanana. Torrwch yn ddarnau a'u tylino nes eu bod wedi'u puro. Yna ychwanegwch y llaeth a'i gymysgu nes ei fod yn llyfn.