A all Sudd Aloe Vera drin IBS?

Nghynnwys

• Buddion sudd aloe vera ar gyfer IBS
• Sut y gallwch chi gymryd sudd aloe vera ar gyfer IBS
• Beth mae'r ymchwil yn ei ddangos
• Ystyriaethau ar gyfer sudd aloe vera
• Os dewiswch gymryd sudd aloe vera yn rheolaidd, cymerwch rybudd hefyd:
• Y llinell waelod

Beth yw sudd aloe vera?

Mae sudd Aloe vera yn gynnyrch bwyd wedi'i dynnu o ddail planhigion aloe vera. Weithiau fe'i gelwir hefyd yn ddŵr aloe vera.

Gall sudd gynnwys gel (a elwir hefyd yn fwydion), latecs (yr haen rhwng gel a chroen), a rhannau dail gwyrdd. Mae'r rhain i gyd yn hylifedig gyda'i gilydd ar ffurf sudd. Dim ond o gel y mae rhai sudd yn cael eu gwneud, tra bod eraill yn hidlo'r ddeilen a'r latecs allan.

Gallwch ychwanegu sudd aloe vera at fwydydd fel smwddis, coctels, a chyfuniadau sudd. Mae'r sudd yn gynnyrch iechyd adnabyddus gyda nifer o fuddion. Mae'r rhain yn cynnwys rheoleiddio siwgr yn y gwaed, rhyddhad llosgi amserol, gwell treuliad, rhyddhad rhwymedd, a mwy.

Buddion sudd aloe vera ar gyfer IBS

Yn hanesyddol, defnyddiwyd paratoadau o aloe vera ar gyfer anhwylderau treulio. Mae dolur rhydd a rhwymedd yn faterion cyffredin y mae'r planhigyn yn adnabyddus am helpu gyda nhw.

Mae dolur rhydd a rhwymedd hefyd yn ddau fater cyffredin a all ddeillio o syndrom coluddyn llidus (IBS). Mae symptomau eraill IBS yn cynnwys cramping, poen yn yr abdomen, flatulence, a chwyddedig. Mae Aloe wedi dangos potensial ar gyfer helpu'r problemau hyn hefyd.

Mae'r tafarnau dail aloe yn llawn cyfansoddion a mwcilag planhigion. Yn y bôn, mae'r rhain yn helpu gyda llid ar y croen a llosgiadau. Yn ôl yr un rhesymeg, gallant leddfu llid yn y llwybr treulio.

O'i gymryd yn fewnol, gall sudd aloe gael effaith lleddfol. Gall sudd â latecs aloe - sy'n cynnwys anthraquinones, neu garthyddion naturiol - helpu ymhellach gyda rhwymedd. Fodd bynnag, dylech gofio bod rhai pryderon diogelwch gydag aloe latecs. Gall cymryd gormod o garthydd wneud eich symptomau'n waeth.

Sut y gallwch chi gymryd sudd aloe vera ar gyfer IBS

Gallwch ychwanegu sudd aloe vera i'ch diet mewn sawl ffordd:

• Dilynwch rysáit i wneud eich smwddi sudd aloe vera eich hun.
• Prynu sudd aloe wedi'i brynu mewn siop a chymryd 1–2 llwy fwrdd. y dydd.
• Ychwanegwch 1–2 llwy fwrdd. y dydd i'ch hoff smwddi.
• Ychwanegwch 1–2 llwy fwrdd. y dydd i'ch hoff gyfuniad sudd.
• Ychwanegwch 1–2 llwy fwrdd. y dydd i'ch hoff ddiod.
• Coginiwch gydag ef ar gyfer buddion iechyd a chyflasyn.

Mae gan sudd Aloe vera flas tebyg i giwcymbr. Ystyriwch ei ddefnyddio mewn ryseitiau a diodydd gyda blasau atgofus, fel watermelon, lemon, neu fintys.

Beth mae'r ymchwil yn ei ddangos

Mae ymchwil ar fuddion sudd aloe vera ar gyfer IBS yn gymysg. yn dangos canlyniadau cadarnhaol i bobl ag IBS a brofodd rwymedd, poen a gwallgofrwydd.Fodd bynnag, ni ddefnyddiwyd plasebo i gymharu'r effeithiau hyn. Mae astudiaeth ar lygod mawr yn dangos buddion hefyd, ond nid oedd yn cynnwys pynciau dynol.

Ni chanfu astudiaeth yn 2006 unrhyw wahaniaeth rhwng sudd aloe vera a plasebo wrth wella symptomau dolur rhydd. Arhosodd symptomau eraill sy'n gyffredin i IBS yn ddigyfnewid. Fodd bynnag, roedd yr ymchwilwyr yn teimlo na ellid diystyru buddion posibl aloe vera, er na chawsant unrhyw dystiolaeth bod unrhyw dystiolaeth. Daethant i'r casgliad y dylid ailadrodd yr astudiaeth gyda grŵp o gleifion “llai cymhleth”.

Mae angen mwy o ymchwil i wybod a yw sudd aloe vera yn lleddfu IBS mewn gwirionedd. Mae astudiaethau sy'n gwrthbrofi ei effeithiau yn rhy hen, tra bod ymchwil newydd yn dangos addewid, er gwaethaf diffygion. Rhaid gwneud ymchwil hefyd yn fwy penodol i wybod yr ateb mewn gwirionedd. Gallai astudio IBS sy'n dominyddu rhwymedd a dolur rhydd-ddominyddol ar wahân, er enghraifft, ddatgelu mwy o wybodaeth.

Waeth beth fo'r ymchwil, mae llawer o bobl sy'n cymryd sudd aloe vera yn nodi cysur a gwell lles. Hyd yn oed os yw'n blasebo ar gyfer IBS, mae gan sudd aloe vera lawer o fuddion iechyd eraill. Nid yw wedi brifo pobl ag IBS i roi cynnig arni os caiff ei yfed yn ddiogel.

Ystyriaethau ar gyfer sudd aloe vera

Nid yw pob sudd aloe vera yr un peth. Darllenwch labeli, poteli, technegau prosesu, a chynhwysion yn ofalus cyn prynu. Ymchwiliwch i'r cwmnïau sy'n gwerthu'r atchwanegiadau a'r perlysiau hyn. Nid yw'r cynnyrch hwn yn cael ei fonitro gan yr FDA.

Gwneir rhywfaint o sudd aloe vera gyda dim ond y gel, mwydion, neu'r “ffiled dail.” Gellir yfed y sudd hwn yn fwy rhyddfrydol ac yn rheolaidd heb lawer o bryder.

Ar y llaw arall, mae rhywfaint o sudd wedi'i wneud o aloe dail cyfan. Mae hyn yn cynnwys y rhannau allanol gwyrdd, gel, a latecs i gyd gyda'i gilydd. Dylai'r cynhyrchion hyn gael eu cymryd mewn symiau llai. Mae hyn oherwydd bod y rhannau gwyrdd a'r latecs yn cynnwys anthraquinones, sy'n garthyddion planhigion pwerus.

Gall cymryd gormod o garthyddion fod yn beryglus a gwaethygu symptomau IBS mewn gwirionedd. Yn ogystal, gall anthraquinones fod yn achosi canser os cânt eu cymryd yn rheolaidd, yn ôl y Rhaglen Tocsicoleg Genedlaethol. Gwiriwch labeli am rannau-fesul-miliwn (PPM) o anthraquinone neu aloin, y cyfansoddyn sy'n unigryw i aloe. Dylai fod o dan 10 PPM i'w ystyried yn wenwynig.

Gwiriwch labeli hefyd am ddarnau dail cyfan “decolorized” neu “nondecolorized”. Mae darnau wedi'u dadelfennu yn cynnwys yr holl rannau dail, ond maent wedi'u hidlo i gael gwared ar anthraquinones. Dylent fod yn debyg i ddarnau ffiled dail ac yn gwbl ddiogel i'w bwyta'n fwy rheolaidd.

Hyd yn hyn, nid oes unrhyw ddyn wedi dal canser rhag bwyta sudd aloe vera. Fodd bynnag, mae astudiaethau anifeiliaid yn dangos bod canser yn bosibl. Cymerwch y rhagofalon cywir, a dylech chi fod yn ddiogel yn ei fwyta.

Os dewiswch gymryd sudd aloe vera yn rheolaidd, cymerwch rybudd hefyd:

• Rhoi'r gorau i ddefnyddio os ydych chi'n profi crampiau yn yr abdomen, dolur rhydd, neu IBS gwaethygu.
• Os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth, siaradwch â'ch meddyg. Gall Aloe ymyrryd ag amsugno.
• Rhoi'r gorau i ddefnyddio os ydych chi'n cymryd meds sy'n rheoli glwcos. Gall Aloe ostwng lefelau siwgr yn y gwaed.

Y llinell waelod

Gall sudd Aloe vera, ar ben ei fod yn wych ar gyfer lles cyffredinol, leddfu symptomau IBS. Nid yw'n iachâd i IBS a dylid ei ddefnyddio fel triniaeth gyflenwol yn unig. Efallai y byddai'n werth rhoi cynnig gofalus gan fod y risgiau'n weddol isel, yn enwedig os gwnewch eich rhai eich hun. Siaradwch â'ch meddyg am sudd aloe vera a sicrhau ei fod yn gwneud synnwyr i'ch anghenion iechyd.

Hefyd gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis y math iawn o sudd. Dim ond ar gyfer rhwymedd y dylid defnyddio sudd dail cyfan yn achlysurol. Mae ffiled gel mewnol a darnau dail cyfan wedi'u decolorized yn dderbyniol i'w defnyddio bob dydd, yn y tymor hir.