Mae'r bowlen smwddi Apple Pie hwn Fel Pwdin ar gyfer Brecwast

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pam arbed pastai afal ar gyfer pwdin Diolchgarwch pan allwch chi ei gael i frecwast bob dydd? Bydd y rysáit bowlen smwddi pastai afal hon yn eich llenwi ac yn gofalu am y chwant hwnnw am losin - ond y rhan orau yw ei fod 100 y cant yn iach ac wedi go iawn blas pastai afal clasurol.

Byddwn yn betio bod gennych chi'r cynhwysion gartref eisoes. Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw banana wedi'i rewi, iogwrt Groegaidd fanila di-fraster, afalau heb ei felysu, ceirch wedi'i rolio, sinamon, dyfyniad fanila, a llaeth almon heb ei felysu. Yn yr hwyliau am dash o wyrdd? Ychwanegwch lond llaw dewisol o sbigoglys neu gêl. Yna, ar gyfer rhai pwyntiau bonws, wasgfa ychwanegol, a rhai estheteg sy'n deilwng o Pinterest, taenellwch dopinau fel afalau wedi'u torri, hadau chia, a rhywfaint o granola neu pecans. (Dyma rai bowlenni smwddi o dan 500 o galorïau a fydd yn rhoi ysbrydoliaeth ddylunio ddifrifol i chi.)

Am ei wneud yn bowlen smwddi fegan? Ffosiwch iogwrt Gwlad Groeg ac ychwanegwch fwy o laeth almon. (Neu, os ydych chi am i ryseitiau a gafodd eu llunio'n benodol i fod yn fegan, edrychwch ar y smwddis fegan protein-uchel di-soi hyn.) Am ei wneud yn gyfeillgar i Paleo? Nix yr iogwrt Groegaidd yn ogystal â'r ceirch wedi'i rolio. (P.S. Dyma beth allai Paleo ei wneud i'ch corff.)

Gyda 15 gram o brotein, 8 gram o ffibr, a 350 o galorïau, mae'r bowlen smwddi pastai afal hon yn gwneud brecwast perffaith (neu ginio, o ran hynny). Ydych chi'n chwilio am ffordd ysgafnach i fwynhau pastai afal ar gyfer pwdin? Rydych chi wedi cwrdd â'ch gêm yn swyddogol.

Ac mae'r cwymp cyflym cyn dod i ben, mae angen i chi roi cynnig ar y ryseitiau afal blasus a chreadigol hyn a'r bowlen smwddi açaí superfood hon sy'n blasu fel yr hydref.

Adolygiad ar gyfer