Gwersi Bywyd a Rennir Ashley Graham Ynglŷn â Delwedd y Corff a Diolchgarwch a Ddysgodd Gan Ei Mam

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae Ashley Graham yn cymryd eiliad i werthfawrogi'r holl famau allan yna sy'n dal i lawr y gaer yn ystod y pandemig coronafirws (COVID-19).

Mewn fideo ddiweddar a rannwyd fel rhan o gyfres #takeabreak newydd Instagram, dywedodd y model 32 oed wrth ei dilynwyr ei bod wedi treulio'r wythnosau diwethaf yn cwarantin gyda'i theulu, gan gynnwys ei mam.

"Rydw i wedi bod yn myfyrio ar yr hyn mae hi wedi'i ddysgu i mi a'r hyn rydw i'n mynd i fod yn ei ddysgu i'm mab," rhannodd Graham cyn rhestru chwe gwers werthfawr y mae ei mam wedi'u dysgu iddi sydd wedi ei helpu i ddod yn berson y mae hi heddiw.

I ddechrau, dywedodd Graham fod ei mam wedi ei dysgu i arwain trwy esiampl. "Mae'r ffordd rydych chi'n arwain eich bywyd yn golygu mwy na dim ond yr hyn rydych chi'n ei ddweud wrth eich plant," fe rannodd hi yn y fideo. "Os ydych chi'n dweud wrthyn nhw am fod yn braf i eraill, maen nhw'n well gwel ti'n bod yn neis i eraill. "

I Graham, yr enghraifft bwysicaf yn ei set mom oedd nad oedd hi erioed wedi beirniadu ei chorff, meddai. "Yn lle hynny, cofleidiodd ei 'ddiffygion' a byth hyd yn oed eu nodi fel diffygion," parhaodd. "Siaradodd am ei choesau cryf, ei breichiau cryf, a gwnaeth i mi werthfawrogi fy nghoesau cryf a'm breichiau cryf, hyd yn oed heddiw."

ICYDK, bu amser yng ngyrfa Graham pan oedd am roi'r gorau i fodelu oherwydd y sylwadau negyddol yr oedd hi'n eu derbyn am ei chorff. Mewn cyfweliad yn 2017 gyda V Cylchgrawn, dywedodd y model wrth Tracee Ellis Ross mai ei mam a'i hargyhoeddodd i'w atal ac ymladd am ei breuddwydion. (Cysylltiedig: Ashley Graham Yn dweud ei bod hi'n teimlo fel "rhywun o'r tu allan" yn y Byd Modelu)

"Roeddwn i wedi fy ffieiddio â mi fy hun a dywedais wrth fy mam fy mod i'n dod adref," meddai Graham ar y pryd, gan gyfeirio at ei dyddiau cynnar yn Ninas Efrog Newydd. "A dywedodd wrthyf, 'Na, nid ydych chi, oherwydd dywedasoch wrthyf mai dyma oeddech chi ei eisiau a gwn eich bod i fod i wneud hyn. Nid oes ots beth yw eich barn am eich corff, oherwydd bod eich corff i fod i newid bywyd rhywun. ' Hyd heddiw mae hynny'n glynu gyda mi oherwydd fy mod i yma heddiw ac rwy'n teimlo ei bod hi'n iawn cael cellulite. " (Cysylltiedig: Mae'r Grymuso Mantra Ashley Graham yn Defnyddio Teimlo Fel Badass)

Heddiw, rydych chi'n adnabod Graham fel rhywun sydd nid yn unig yn hyderus, ond sydd hefyd wedi dysgu anwybyddu barn pobl, ac mae hynny'n rhannol oherwydd ei phositifrwydd heintus - gwers werthfawr arall a ddysgodd ei mam iddi, meddai.

Gan barhau yn ei fideo, rhannodd Graham fod ei mam wedi ei dysgu i ddod o hyd i hapusrwydd mewn unrhyw sefyllfa - gwers sydd wedi bod yn arbennig o ddefnyddiol yng nghanol y pandemig coronafirws, eglurodd Graham. Hyd yn oed pan mae Graham yn teimlo'n bryderus, mae'n ceisio ei gorau i "aros yn bositif ac yn ddigynnwrf" o amgylch ei mab bach, Isaac, "oherwydd bod y clustiau hynny'n dal i wrando," meddai.

Mae Graham wedi bod yn agored ynglŷn â phŵer datganiadau cadarnhaol yn ei bywyd o’r blaen, gan rannu pa mor bwysig yw ymarfer hunan-gariad a gwerthfawrogiad. (Bron Brawf Cymru, dywed gwyddoniaeth fod meddwl yn bositif yn gweithio mewn gwirionedd; gall hyd yn oed eich helpu i gadw at arferion iach.)

Nesaf, rhoddodd Graham gredyd i'w mam am ddysgu iddi werth moeseg gwaith da (mae cyhoeddi yn ddim mawr, ychwanegodd) a phwysigrwydd rhoi yn ôl. Nododd y model hefyd nad oes rhaid i gefnogi rhywun neu achos rydych chi'n poeni amdano gynnwys elusen draddodiadol neu wirfoddoli. Mewn gwirionedd, y dyddiau hyn, gall fod yn llawer symlach na hynny, esboniodd Graham.

"Ar hyn o bryd, gallai rhoi yn ôl olygu aros gartref i'r rhai na allant," meddai, gan gyfeirio at bellhau cymdeithasol yn ystod y pandemig coronafirws, a'r ffaith nad oes gan weithwyr hanfodol y moethusrwydd o aros adref. (Mae Graham yn un o lawer o enwogion sydd wedi cymryd rhan yn her #IStayHomeFor ar Instagram i helpu i atal y coronafirws rhag lledaenu.)

Y wers olaf dywedodd Graham iddi ddysgu oddi wrth ei mam: diolchgarwch. “Roedd fy mam bob amser yn fy nysgu i edrych o gwmpas a bod yn ddiolchgar am yr hyn a oedd gennym ac nid yr hyn nad oedd gennym ni,” meddai Graham yn ei fideo. "A gall hynny olygu unrhyw beth fel bod yn ddiolchgar am eich iechyd neu fod mewn cwarantin yn dal i gael ei amgylchynu gan bobl rydych chi'n eu caru." (Mae buddion diolchgarwch yn gyfreithlon - dyma sut i gael y gorau o'ch ymarfer diolchgarwch.)

Ym mhennawd ei swydd fideo, rhannodd Graham nodyn atgoffa arall i barhau i ymarfer ymbellhau cymdeithasol - nid yn unig fel ffordd i helpu i arafu lledaeniad COVID-19, ond hefyd fel ffordd i fynegi diolchgarwch "i'r rhai sy'n gweithio'n ddiflino i gadw ni yn mynd, "gan gynnwys gweithwyr hanfodol fel gweithwyr proffesiynol gofal iechyd, gweithwyr siopau groser, cludwyr post, a chymaint mwy.

Adolygiad ar gyfer