Mae Ashley Graham a Jeanette Jenkins yn Nodau Bydi Workout

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Efallai eich bod chi'n adnabod Ashley Graham am fod ar glawr Chwaraeon Darluniomater swimsuit neu ar gyfer ei swyddi Instagram corff-bositif. Ond os nad ydych wedi sylwi, mae'r model hefyd yn gryf fel uffern. (O ddifrif, edrychwch ar un o'i sesiynau gwaith diweddar ar Instagram. Mae hi'n fwystfil llwyr.)

Dim ond pan oeddem yn meddwl na allai lefel ei fitspo fynd yn uwch, fe wnaeth hi ymgolli ei hun gyda sesiwn ymarfer casgen gan yr hyfforddwr Kirk Myers, sylfaenydd Dogpound yn Ninas Efrog Newydd. (Cysylltiedig: 7 Ymarfer Botwm Eraill gan Hyfforddwr Ashley Graham i Adeiladu Booty Cryf)

Ymunodd yr hyfforddwr enwog Jeanette Jenkins, crëwr The Hollywood Trainer Club, â Graham ar gyfer yr ymarfer, gan gynnwys ymarfer llosgi i fynd gyda'n Her Butt 30 Diwrnod yn cynnwys Jenkins ei hun. Edrychwch arno fan hyn:

Cyfres o neidiau llydan oedd y dilyniant #ButtFinisher, gyda hopys yn ôl, gan ddefnyddio band gwrthiant rhwng y coesau. "Rhowch gynnig arni, 15-20reps, 2-3sets! Bydd eich ysbail ar dân," meddai Jenkins yn y post. (Cofrestrwch ar gyfer ein cylchlythyr Her Butt i gael rhywfaint o gryfhau casgen a thynhau yn symud yn syth o Jenkins bob dydd!)

Ac os dim byd arall, mae'r fideo hon yn profi bod ymarfer caled yn llawer mwy o hwyl gyda ffrind, yn enwedig pan fyddwch chi'n amseru'ch symudiadau i Whitney Houston.

Adolygiad ar gyfer