6 Peth a Ddysgon ni o Draethawd Cadarnhaol Corff Pwerus Ashley Graham

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ychydig wythnosau yn ôl, aeth y rhyngrwyd yn wallgof dros lun a bostiodd Ashley Graham ar Instagram o'r set o Model Top Nesaf America lle bydd hi'n eistedd fel barnwr y tymor nesaf. Yn gwisgo top cnwd gwyn a sgert baru gyda siaced ledr, roedd y snap yn ymddangos yn ddigon diniwed-ac roedd Ashley yn edrych yn anhygoel. Ond yna fe ddangosodd y trolls gywilydd i Graham am beidio ag edrych yn “ddigon curvy” ac i’w chyhuddo o fod yn “berson braster ffug” (a yw hynny hyd yn oed yn beth?!?) Ar y pryd, saethodd Graham yn ôl, heb ganiatáu i’r siglwyr i bennu sut y dylai corff CAH edrych. Ond nawr, mae Graham wedi mynd gam ymhellach, gan ysgrifennu traethawd pwerus ar gyfer cylchlythyr Lenny Lena Dunham o'r enw "Shamed If I Do, Shamed If I Don't." Dyma'r chwe siop tecawê mwyaf ysbrydoledig:

Mae'n ymwneud â gwybod eich onglau

Mae Graham yn union fel ni - nid yw'n postio hunlun nes iddi ddod o hyd i un sy'n taro'r ongl sgwâr ac ongl y mae'n teimlo'n hyderus yn ei rhannu gyda'i 2.2 miliwn o ddilynwyr Instagram. "Ni fyddai'r mwyafrif o bobl yn codi llun yr oeddent yn teimlo oedd yn gwneud iddynt deimlo'n llai na hardd. Ar ôl bod yn fodel am un mlynedd ar bymtheg, rwy'n gwybod fy onglau, yn union fel rydyn ni i gyd yn adnabod ein hoff hidlwyr a goleuadau a'n hochrau da. Rwy'n dewis y lluniau rwy'n eu hoffi orau, "ysgrifennodd. Byddech dan bwysau mawr yn yr oes sydd ohoni i ddod o hyd i unrhyw un-dyn neu fenyw - sy'n taflu llun ar gyfryngau cymdeithasol heb sawl llun, hidlydd, neu ryw fath arall o olygu y gwyddom y byddwn yn hapus ag ef

Roedd yn sioc bod ei dilynwyr cefnogol fel arfer wedi gwneud sylwadau creulon

Mae Graham yn gwybod mai'r rheol arferol yw peidio byth â darllen y sylwadau - ond mae hi wedi gallu anwybyddu'r rheol honno yn llwyddiannus yn y gorffennol i helpu i hyrwyddo ei llwyfan fel actifydd corff ac adeiladu ei llwyfan #BeautyBeyondSize. "Fy nilynwyr yw'r bobl gyntaf y byddaf yn troi atynt i gael adborth ar unrhyw beth rwy'n ei wneud, o ddylunio fy dillad isaf, gwisg, a llinellau nofio, i'r pethau rwy'n eu trafod yn fy areithiau cyhoeddus. cael i ddarllen y sylwadau, "meddai Graham." Rwy'n gwybod na fydd y sylwadau i gyd yn gadarnhaol. Rwy'n fenyw hyderus gyda chroen trwchus, ac fel model yn llygad y cyhoedd, rwy'n cael fy nghyflyru i dderbyn beirniadaeth. Ond yr wythnos diwethaf, rwy’n cyfaddef imi gael amser anoddach yn brwsio oddi ar yr hetwyr.’

Mae hi wedi ennill pwysau mewn gwirionedd

Mae Graham yn rhyfeddu bod pobl mor ofidus nes iddi ymddangos yn fain yn y llun Instagram o'r Model Top Nesaf America set. "Mae adnabod fy onglau yn un peth, ond mae'n rhaid i mi fod yn consuriwr i wneud i bobl feddwl fy mod i wedi mynd o faint 14 i faint 6 mewn wythnos!" hi'n dweud. Ac yna mae hi'n gollwng bom gwirionedd: "Y gwir amdani yw nad wyf wedi colli punt eleni. Mewn gwirionedd, rwy'n drymach nag yr oeddwn dair blynedd yn ôl, ond rwy'n derbyn fy nghorff fel y mae heddiw." Nid yw ei workouts ar gyfer colli pwysau ond ar gyfer iechyd. "Pe bawn i eisiau colli pwysau, nid penderfyniad neb fyddai hynny ond fy un i. Rwyf wrth fy modd yn ei chwysu allan yn y gampfa. ... ond nid wyf chwaith yn cyfyngu fy hun rhag bwyta rhai bwydydd neu fwynhau ychydig o gaws ychwanegol caws mac 'n' bob unwaith mewn ychydig. " (Cysylltiedig: Selebs Sy'n Gwrthod Dilyn Deietau Super Strict)

Y cylcho gorffmae angen i gywilydd ddod i ben

Er mwyn ei roi’n ysgafn, mae Graham “drosto” pan ddaw at y cylch dieflig o gywilyddio corff - mae angen iddo ddod i ben-ac ailadrodd nad yw’n effeithio ar fenywod dros bwysau yn unig. "Nid dim ond dweud wrth y ferch fawr y mae cywilyddio'r corff. Mae'n ceisio fy nghywilyddio am weithio allan. Mae'n rhoi arwydd negyddol i 'denau'. Mae eisiau i mi fod yn fwy na maint, neu dybio fy mod i'n feichiog oherwydd rhai bulge bol, "meddai Graham. "Pa fath o enghraifft rydyn ni'n ei gosod ar gyfer merched ifanc a'u hunan-barch os yw oedolion tyfu ar Instagram yn galw menywod eraill yn 'llwfrgi' am golli pwysau, neu'n 'hyll' am fod dros bwysau?"

"Byd Gwaithmaint"yn label yn unig-nid pwy yw hi

Tra bod Graham yn cyfaddef ei bod hi'n fenyw curvy, ei diwydiant sydd wedi rhoi'r model "plus-size" a'r gymdeithas iddi sydd wedi ei labelu'n fenyw "plus-size". Ac mae ganddi neges gref iawn i'w hanfon amdani: "Nid wyf yma yn unig ar gyfer y maint 8au (lle mae modelu maint plws yn cychwyn) na'r maint 14au (fy maint cyfredol) neu'r maint 18au (fy maint blaenorol). rydw i yma ar gyfer pob merch nad ydyn nhw'n teimlo'n gyffyrddus yn eu croen, sydd angen atgoffa bod eu cyrff unigryw yn brydferth! " Ac mae Graham yn deall yn ffyrnig ei bod yn cynrychioli delwedd o harddwch sydd yn aml yn cael ei heithrio o'r cyfryngau prif ffrwd ac yn gwybod ei bod hi'n ysbrydoli menywod sydd "pan maen nhw'n edrych arna i, maen nhw'n gweld eu hunain, ac efallai dyna pam mae fy ngweld i'n bwyta caws caws yn gwneud rhai pobl teimlo'n dda am fwyta beth bynnag maen nhw ei eisiau. "

Mae'n bryd i majornewid

Yr unig ffordd y gallwn ni newid y sgwrs hon a newid y ffordd rydyn ni'n siarad am ein cyrff ein hunain a chyrff eraill yw gwirio ein gweithredoedd ein hunain. Eglura Graham: "Ni allwn greu newid nes ein bod yn adnabod ac yn gwirio ein gweithredoedd ein hunain. Os gwelwch fenyw arall yn tynnu hunlun neu lun yn ei siwt ymdrochi, anogwch hi oherwydd ei bod mewn gwirionedd yn teimlo'n brydferth, peidiwch â rhoi'r ochr iddi llygad oherwydd eich bod chi'n meddwl ei bod hi'n teimlo ei hun yn rhy galed. Pam gwastraffu amser ac egni yn ysbio negyddiaeth? Gadewch i ni boeni am ein cyrff ein hunain. "

Mae llinell olaf traethawd Graham yn crynhoi'r cyfan mewn un pecyn braf, taclus: "Fy nghorff yw FY corff. Byddaf yn galw'r ergydion."

Adolygiad ar gyfer