I Bob Harper o ‘The Biggest Loser’, Yn syml, nid yw Ailadrodd Trawiadau ar y Galon yn Opsiwn

Nghynnwys

• Arwyddion rhybuddio wedi'u masgio
• Yn wynebu ac yn cofleidio adferiad
• Helpu goroeswyr trawiad ar y galon eraill
• Rhagolwg o'r newydd

Fis Chwefror y llynedd, aeth gwesteiwr “The Biggest Loser” Bob Harper i'w gampfa yn Efrog Newydd ar gyfer ymarfer corff arferol fore Sul. Roedd yn ymddangos fel diwrnod arall ym mywyd yr arbenigwr ffitrwydd.

Ond hanner ffordd trwy'r ymarfer corff, yn sydyn cafodd Harper ei hun angen stopio. Gorweddodd a rholio ymlaen i'w gefn.

“Es i ataliad y galon yn llawn. Cefais drawiad ar y galon. ”

Er nad yw Harper yn cofio’n fawr o’r diwrnod hwnnw, dywedwyd wrtho fod meddyg a oedd yn digwydd bod yn y gampfa yn gallu gweithredu’n gyflym a pherfformio CPR arno. Roedd diffibriliwr allanol awtomataidd (AED) yn y gampfa, felly defnyddiodd y meddyg hynny i syfrdanu calon Harper yn ôl i guriad rheolaidd nes i ambiwlans gyrraedd.

Y siawns iddo oroesi? Chwech fain.

Deffrodd ddeuddydd yn ddiweddarach i'r newyddion syfrdanol ei fod bron â marw. Mae'n credydu ei ffrind a oedd wedi bod yn gweithio gydag ef, ynghyd â hyfforddwr y gampfa, a'r meddyg, am iddo oroesi.

Arwyddion rhybuddio wedi'u masgio

Yn arwain at ei drawiad ar y galon, dywed Harper nad oedd wedi profi unrhyw un o’r arwyddion rhybuddio cyffredin, fel poen yn y frest, fferdod, neu gur pen, er ei fod yn teimlo’n benysgafn ar brydiau. “Tua chwe wythnos cyn fy nhrawiad ar y galon, mi wnes i lewygu yn y gampfa. Felly roedd arwyddion yn bendant bod rhywbeth o'i le, ond dewisais beidio â gwrando, ”meddai.

Dywed Warren Wexelman, cardiolegydd gydag Ysgol Feddygaeth a Chanolfan Feddygol NYU Langone, mae'n debyg bod Harper wedi colli arwyddion rhybuddio eraill oherwydd ei gyflwr corfforol brig. “Mae’n debyg mai’r ffaith bod Bob mewn cyflwr corfforol mor anhygoel cyn ei drawiad ar y galon oedd y rheswm nad oedd yn synhwyro’r holl boen yn y frest a byrder anadl y byddai rhywun mewn cyflwr corfforol nad oedd mor fawr wedi teimlo.”

“Yn onest, pe na bai Bob yn y cyflwr yr oedd Bob ynddo, mae’n debyg na fyddai erioed wedi goroesi.”

Felly sut cafodd dyn 51 oed mewn cyflwr mor fawr drawiad ar y galon yn y lle cyntaf?

Rhydweli sydd wedi'i blocio, mae Wexelman yn esbonio, yn ogystal â'r darganfyddiad bod Harper yn cario protein o'r enw lipoprotein (a), neu Lp (a). Mae'r protein hwn yn cynyddu'r risg o drawiad ar y galon, strôc a rhwystrau falf. Etifeddodd Harper yn fwyaf tebygol ei fam a'i dad-cu mamol, a fu farw'r ddau o drawiadau ar y galon yn 70 oed.

Ond er bod cario Lp (a) yn sicr yn cynyddu risg rhywun, mae llawer o ffactorau eraill yn mynd i gynyddu risg rhywun am drawiad ar y galon. “Nid oes erioed un ffactor risg ar gyfer clefyd y galon, mae’n bethau lluosog,” meddai Wexelman. “Mae hanes teulu, geneteg rydych chi'n ei etifeddu, diabetes, colesterol uchel, a phwysedd gwaed uchel i gyd yn dod at ei gilydd i wneud y llun o'r hyn rydyn ni'n ei alw'n glefyd y galon, ac yn gwneud i'r person - waeth a ydyn nhw yn y siâp gorau, neu'r siâp gwaethaf - llawer mwy tueddol o gael un o'r digwyddiadau hyn. "

Yn wynebu ac yn cofleidio adferiad

Mae Harper wedi gwneud ei genhadaeth i fynd i'r afael â phob mater sylfaenol - o ddeiet i drefn arferol.

Yn hytrach na mynd at bob newid ffordd o fyw fel torri ei agwedd sydd eisoes yn iach tuag at ffitrwydd a lles, mae'n dewis cofleidio'r newidiadau y mae'n rhaid iddo eu gwneud er mwyn sicrhau adferiad cadarnhaol - a pharhaol.

“Pam cael euogrwydd neu gywilydd am rywbeth sydd allan o'ch rheolaeth yn llwyr fel geneteg?” yn gofyn i Harper. “Dyma'r cardiau sy'n cael eu trin ac rydych chi'n gwneud y gorau y gallwch chi i reoli unrhyw gyflwr sydd gennych chi."

Yn ogystal â mynychu adsefydlu cardiaidd a llacio’n ôl i ymarfer corff yn araf, bu’n rhaid iddo ailwampio ei ddeiet yn radical. Cyn y trawiad ar y galon, roedd Harper ar ddeiet Paleo, sy'n cynnwys bwyta bwydydd uchel mewn protein, braster uchel yn bennaf.

“Yr hyn a sylweddolais ar ôl fy nhrawiad ar y galon oedd bod diffyg cydbwysedd yn fy diet a dyna pam y gwnes i feddwl am lyfr‘ The Super Carb Diet ’,” mae’n cofio. “Mae'n ymwneud â gallu pwyso'r botwm ailosod a chael yr holl facrofynyddion yn ôl ar eich plât - protein, braster a charbs.”

Helpu goroeswyr trawiad ar y galon eraill

Er i Harper fynd i’r afael ag adferiad - a’r newidiadau gofynnol i’w ffordd o fyw - gyda gusto, mae’n cyfaddef iddo gael braw pan ddysgodd fod cael un trawiad ar y galon yn eich rhoi mewn mwy o berygl am drawiad ar y galon dro ar ôl tro.

Yn wir, yn ôl Cymdeithas y Galon America, mae 20 y cant o oroeswyr trawiad ar y galon dros 45 oed yn profi trawiad ar y galon dro ar ôl tro o fewn pum mlynedd. Ac o'r 790,000 o drawiadau ar y galon a brofir yn yr Unol Daleithiau bob blwyddyn, o'r rheini mae trawiadau ar y galon dro ar ôl tro.

Dim ond ymhellach i Harper reoli'r corff hwn y gwnaeth dysgu'r realiti hwn gymryd rheolaeth dros ei gorff. “Yn y foment honno y sylweddolais fy mod yn mynd i wneud popeth ac unrhyw beth a ddywedodd fy meddygon wrthyf,” meddai.

Un o awgrymiadau’r meddyg hynny oedd cymryd y feddyginiaeth Brilinta. Dywed Wexelman fod y cyffur yn atal y rhydwelïau rhag ail-lenwi ac yn lleihau'r siawns o drawiadau ar y galon yn y dyfodol.

“Rydyn ni'n gwybod nad yw Brilinta yn gyffur y gall unrhyw un ei gymryd oherwydd gall achosi gwaedu,” meddai Wexelman. “Y rheswm bod Bob yn ymgeisydd da ar gyfer y cyffur hwn yw oherwydd ei fod yn glaf mor dda ac mae gwir angen i bobl ar y cyffuriau hyn wrando ar eu meddyg sy'n gofalu amdanynt.”

Wrth gymryd Brilinta, penderfynodd Harper ymuno â gwneuthurwr y cyffur, AstraZeneca, i helpu i lansio ymgyrch addysg a chymorth ar gyfer goroeswyr trawiad ar y galon o’r enw Survivors Have Heart. Mae'r ymgyrch yn gystadleuaeth traethawd a fydd yn gweld pump o oroeswyr trawiad ar y galon o bob rhan o'r wlad yn mynychu digwyddiad yn Ninas Efrog Newydd ddiwedd mis Chwefror i godi ymwybyddiaeth am yr arwyddion rhybuddio o drawiadau ar y galon ailadroddus.

“Rydw i wedi cwrdd â chymaint o bobl ers gwneud hyn ac mae ganddyn nhw i gyd stori arbennig a phwysig i'w hadrodd. Mae'n wych rhoi cyfle iddyn nhw adrodd eu stori, ”meddai.

Fel rhan o'r ymgyrch, bathodd Harper chwe hanfod goroesi i helpu pobl eraill sydd wedi profi trawiad ar y galon i wynebu eu hofnau a bod yn rhagweithiol â'u hunanofal - trwy ganolbwyntio ar ymwybyddiaeth ofalgar, yn ogystal ag iechyd a thriniaeth gorfforol.

“Mae hyn mor bersonol ac mor real ac organig i mi, oherwydd mae llawer o bobl wedi cysylltu â mi sydd eisiau awgrymiadau ar beth i'w wneud ar ôl dioddef trawiad ar y galon,” meddai. “Mae Survivors Have Heart yn rhoi lle a chymuned i bobl droi atynt am awgrymiadau.”

Rhagolwg o'r newydd

Cyn belled â ble ei bydd y stori’n mynd oddi yma, dywed Harper nad oes ganddo gynlluniau cyfredol i ddychwelyd i “The Biggest Loser” ar ôl 17 tymor. Am y tro, mae helpu eraill i reoli eu hiechyd y galon ac osgoi trawiadau ar y galon dro ar ôl tro yn cael blaenoriaeth.

“Rwy’n teimlo bod fy mywyd yn cymryd tro,” meddai. “Am y tro, gyda Survivors Have Heart, mae gen i set arall o lygaid sydd arnaf yn chwilio am arweiniad a help, a dyna’n union yr wyf am allu ei wneud.”

Mae hefyd yn bwriadu eirioli pwysigrwydd dysgu CPR a sicrhau bod AEDs ar gael mewn mannau cyhoeddus lle mae pobl yn ymgynnull. “Fe helpodd y pethau hyn i achub fy mywyd - rydw i eisiau’r un peth i eraill.”

“Es i trwy argyfwng hunaniaeth mawr y flwyddyn ddiwethaf hon o orfod darganfod allfeydd newydd yn fy mywyd, ac ailddiffinio pwy roeddwn i'n meddwl fy mod i am y 51 mlynedd diwethaf. Mae wedi bod yn emosiynol, yn anodd ac yn heriol - ond rydw i'n gweld golau ar ddiwedd y twnnel ac yn teimlo'n well nag ydw i. "