Cat’s Claw: Budd-daliadau, Sgîl-effeithiau, a Dosage

Nghynnwys

• Beth Yw Cat's Claw?
• Buddion Iechyd Posibl
• Gall Hybu Eich System Imiwnedd
• Gall leddfu symptomau Osteoarthritis
• Gall leddfu symptomau symptomau arthritis gwynegol
• Hawliadau Iechyd Di-sail
• Diogelwch ac Sgîl-effeithiau
• Gwybodaeth Dosage
• Y Llinell Waelod

Mae crafanc Cat yn ychwanegiad llysieuol poblogaidd sy'n deillio o winwydden drofannol.

Honnir ei fod yn helpu i ymladd ystod o anhwylderau, gan gynnwys heintiau, canser, arthritis, a chlefyd Alzheimer ().

Fodd bynnag, dim ond rhai o'r buddion hyn sy'n cael eu cefnogi gan wyddoniaeth.

Mae'r erthygl hon yn dweud popeth sydd angen i chi ei wybod am grafanc cath, gan gynnwys ei fuddion, sgîl-effeithiau, a dos.

Beth Yw Cat's Claw?

Crafanc Cat (Uncaria tomentosa) yn winwydden drofannol a all dyfu hyd at 98 troedfedd (30 metr) o daldra. Daw ei enw o'i ddrain bachog, sy'n debyg i grafangau cath.

Mae i'w gael yn bennaf yng nghoedwig law yr Amazon ac mewn ardaloedd trofannol eraill yn Ne a Chanol America.

Y ddau amrywiad mwyaf cyffredin yw Uncaria tomentosa a Uncaria guianensis. Y cyntaf yw'r math a ddefnyddir yn aml mewn atchwanegiadau yn yr Unol Daleithiau ().

Mae'r rhisgl a'r gwreiddyn wedi cael eu defnyddio ers canrifoedd yn Ne America fel meddyginiaeth draddodiadol ar gyfer nifer o gyflyrau, fel llid, canser a heintiau.

Gellir cymryd atchwanegiadau crafanc cat fel dyfyniad hylif, capsiwl, powdr, neu de.

Mae crafanc Cat yn winwydden drofannol a ddefnyddiwyd ers canrifoedd fel meddyginiaeth draddodiadol. Heddiw, mae'n cael ei ddefnyddio'n gyffredin fel ychwanegiad oherwydd ei fuddion iechyd honedig.

Buddion Iechyd Posibl

Mae crafanc Cat wedi esgyn mewn poblogrwydd fel ychwanegiad llysieuol oherwydd ei fuddion iechyd honedig - er mai dim ond yr honiadau isod sy'n cael eu cefnogi gan ymchwil ddigonol.

Gall Hybu Eich System Imiwnedd

Efallai y bydd crafanc Cat yn cefnogi eich system imiwnedd, gan helpu o bosibl i ymladd heintiau yn fwy effeithiol.

Canfu astudiaeth fach mewn 27 o ddynion fod bwyta 700 mg o echdynnu crafanc cathod am 2 fis yn cynyddu nifer eu celloedd gwaed gwyn, sy’n ymwneud â brwydro yn erbyn heintiau ().

Nododd astudiaeth fach arall mewn pedwar dyn y cafodd dyfyniad crafanc cath am chwe wythnos yr un canlyniadau ().

Mae'n ymddangos bod crafanc Cat yn gweithio trwy roi hwb i'ch ymateb imiwnedd a thawelu system imiwnedd orweithgar (,).

Gallai ei briodweddau gwrthlidiol fod yn gyfrifol am ei fuddion imiwnedd ().

Er gwaethaf y canlyniadau addawol hyn, mae angen mwy o ymchwil.

Gall leddfu symptomau Osteoarthritis

Osteoarthritis yw'r cyflwr ar y cyd mwyaf cyffredin yn yr Unol Daleithiau, gan achosi cymalau poenus a stiff ().

Mewn un astudiaeth mewn 45 o bobl ag osteoarthritis yn y pen-glin, arweiniodd cymryd 100 mg o echdyniad crafanc cath am 4 wythnos at lai o boen yn ystod gweithgaredd corfforol. Ni adroddwyd am unrhyw sgîl-effeithiau.

Fodd bynnag, ni fu unrhyw newid mewn poen wrth orffwys na chwyddo pen-glin ().

Mewn astudiaeth wyth wythnos, fe wnaeth ychwanegiad o grafanc cath a gwreiddyn maca - planhigyn meddyginiaethol Periw - leihau poen ac anystwythder mewn pobl ag osteoarthritis. Yn ogystal, roedd angen meddyginiaeth poen ar gyfranogwyr yn llai aml ().

Profodd treial arall ychwanegiad mwynau dyddiol ochr yn ochr â 100 mg o ddyfyniad crafanc cath mewn pobl ag osteoporosis. Ar ôl 1–2 wythnos, gwellodd poen a swyddogaeth ar y cyd o gymharu â'r rhai nad oeddent yn cymryd yr atchwanegiadau ().

Fodd bynnag, ar ôl wyth wythnos, ni chynhaliwyd y buddion.

Dylid nodi hefyd y gall fod yn anodd pennu gweithredoedd penodol crafanc cathod mewn astudiaethau sy'n profi atchwanegiadau lluosog ar unwaith.

Mae gwyddonwyr yn credu y gallai crafanc cath leddfu symptomau osteoarthritis oherwydd ei briodweddau gwrthlidiol (,).

Cadwch mewn cof bod angen mwy o ymchwil ar grafanc cathod ac osteoarthritis ().

Gall leddfu symptomau symptomau arthritis gwynegol

Mae arthritis gwynegol yn gyflwr hunanimiwn hirdymor sy'n achosi cymalau cynnes, chwyddedig, poenus. Mae'n cynyddu mewn mynychder yn yr Unol Daleithiau, lle mae'n effeithio ar fwy na 1.28 miliwn o oedolion ().

Mae rhai astudiaethau yn awgrymu y gall crafanc cath helpu i leddfu ei symptomau.

Er enghraifft, penderfynodd astudiaeth mewn 40 o bobl ag arthritis gwynegol fod 60 mg o echdynnu crafanc cath y dydd ochr yn ochr â meddyginiaeth reolaidd yn arwain at ostyngiad o 29% yn nifer y cymalau poenus o gymharu â grŵp rheoli ().

Yn yr un modd ag osteoarthritis, credir bod crafanc y gath yn lleihau llid yn eich corff, gan leddfu symptomau arthritis gwynegol o ganlyniad ().

Er bod y canlyniadau hyn yn addawol, mae'r dystiolaeth yn wan. Mae angen astudiaethau mwy o ansawdd gwell i gadarnhau'r buddion hyn.

Mae ymchwil yn awgrymu y gallai dyfyniad crafanc cath gynorthwyo eich system imiwnedd a lleihau symptomau osteoarthritis ac arthritis gwynegol. Fodd bynnag, mae angen mwy o astudiaethau.

Hawliadau Iechyd Di-sail

Mae crafanc Cat yn cynnwys sawl cyfansoddyn pwerus - fel asidau ffenolig, alcaloidau, a flavonoidau - a allai hybu iechyd (,).

Fodd bynnag, ar hyn o bryd nid oes digon o ymchwil i gefnogi llawer o'i fuddion tybiedig, gan gynnwys ar gyfer yr amodau canlynol:

• canser
• heintiau firaol
• pryder
• alergeddau
• gwasgedd gwaed uchel
• gowt
• anhwylderau stumog a'r coluddyn
• asthma
• codennau ofarïaidd
• AIDS

Oherwydd y diffyg ymchwil, nid yw'n eglur a yw crafanc cath yn opsiwn triniaeth effeithiol neu ddiogel ar gyfer unrhyw un o'r anhwylderau hyn.

Er gwaethaf llawer o honiadau marchnata, nid oes tystiolaeth ddigonol i gefnogi defnyddio crafanc cath ar gyfer cyflyrau fel canser, alergeddau ac AIDS.

Diogelwch ac Sgîl-effeithiau

Er mai anaml yr adroddir am sgîl-effeithiau crafanc cathod, nid yw'r wybodaeth sydd ar gael i bennu ei diogelwch cyffredinol yn ddigonol ar hyn o bryd.

Gall y lefelau uchel o dannin mewn crafanc cath achosi rhai sgîl-effeithiau - gan gynnwys cyfog, cynhyrfu stumog, a dolur rhydd - os cânt eu bwyta mewn symiau mawr ().

Mae adroddiadau achos ac astudiaethau tiwb prawf yn cefnogi sgîl-effeithiau posibl eraill, gan gynnwys pwysedd gwaed isel, risg uwch o waedu, niwed i'r nerf, effeithiau gwrth-estrogen, ac effeithiau andwyol ar swyddogaeth yr arennau (,,).

Wedi dweud hynny, mae'r symptomau hyn yn brin.

Fe'ch cynghorir yn gyffredinol y dylai'r grwpiau canlynol o bobl osgoi neu gyfyngu ar grafanc cathod:

• Merched beichiog neu fwydo ar y fron. Nid yw crafanc cath yn cael ei ystyried yn ddiogel i'w gymryd yn ystod beichiogrwydd neu fwydo ar y fron oherwydd diffyg gwybodaeth ddiogelwch.
• Pobl â chyflyrau meddygol penodol. Dylai'r rhai sydd ag anhwylderau gwaedu, clefyd hunanimiwn, clefyd yr arennau, lewcemia, problemau â phwysedd gwaed, neu sy'n aros am lawdriniaeth osgoi crafanc y gath (,,).
• Pobl yn cymryd rhai meddyginiaethau. Gan y gallai crafanc cath ymyrryd â rhai cyffuriau, fel y rhai ar gyfer pwysedd gwaed, colesterol, canser, a cheulo gwaed, dylech siarad â'ch meddyg cyn ei gymryd ().

Mae'r diffyg tystiolaeth ddiogelwch yn golygu y dylech bob amser ddefnyddio crafanc cathod yn ofalus.

Nid oes digon o ymchwil i risgiau crafanc cathod, er bod sgîl-effeithiau yn brin. Dylai rhai poblogaethau, fel menywod beichiog neu'r rheini â chyflyrau meddygol penodol, osgoi crafanc cathod.

Gwybodaeth Dosage

Os penderfynwch gymryd crafanc cathod, nodwch nad yw canllawiau dos wedi'u sefydlu.

Fodd bynnag, dywed WHO mai dos dyddiol ar gyfartaledd yw 20–350 mg o risgl coesyn sych ar gyfer darnau neu 300-500 mg ar gyfer capsiwlau, a gymerir mewn 2–3 dos ar wahân trwy gydol y dydd (21).

Mae astudiaethau wedi defnyddio dosau dyddiol o 60 a 100 mg o ddyfyniad crafanc cath ar gyfer trin arthritis gwynegol ac osteoarthritis y pen-glin, yn y drefn honno (,).

Un risg bosibl yw nad yw llawer o atchwanegiadau llysieuol - gan gynnwys crafanc cathod - yn cael eu rheoleiddio'n dynn gan yr FDA. Felly, mae'n well prynu crafanc cath gan gyflenwr ag enw da er mwyn lleihau'r risg o halogiad.

Cadwch lygad am frandiau sydd wedi'u profi'n annibynnol gan gwmnïau fel ConsumerLab.com, USP, neu NSF International.

Mae'r wybodaeth sydd ar gael i ddatblygu canllawiau dos ar gyfer crafanc cathod yn annigonol. Fodd bynnag, mae dosau dyddiol cyfartalog yn amrywio rhwng 20-350 mg o echdyniad rhisgl sych neu 300-500 mg ar ffurf capsiwl.

Y Llinell Waelod

Mae crafanc Cat yn ychwanegiad llysieuol poblogaidd sy'n deillio o winwydden drofannol.

Er bod ymchwil i gefnogi llawer o'i fuddion iechyd tybiedig yn gyfyngedig, mae peth tystiolaeth yn awgrymu y gallai crafanc cath helpu i roi hwb i'ch system imiwnedd a lleddfu symptomau osteoarthritis ac arthritis gwynegol.

Oherwydd nad yw canllawiau diogelwch a dos wedi'u sefydlu, efallai y byddai'n well ymgynghori â'ch meddyg cyn cymryd crafanc cathod.