6 te carthydd i ymladd rhwymedd

Nghynnwys

• 1. Te Senna
• 2. Te psyllium
• 3. Te cascara cysegredig
• 4. Tociwch de
• 5. Te ffangwla
• 6. Te riwbob
• Rhybuddion wrth ddefnyddio te carthydd
• Awgrymiadau eraill ar gyfer trin rhwymedd

Mae yfed te carthydd fel te sene, riwbob neu persawrus yn ffordd naturiol wych o frwydro yn erbyn rhwymedd a gwella tramwy berfeddol. Yn y pen draw, gellir cymryd y te hyn i ryddhau'r coluddyn pan nad yw'n bosibl gwacáu ar ôl 3 diwrnod neu pan fydd y feces yn sych ac yn dameidiog iawn.

Mae gan y te hwn briodweddau sylweddau fel sinesides neu fwcilag, sy'n helpu i leddfu symptomau rhwymedd, hwyluso dileu feces ac mae'n hawdd eu paratoi gartref. Fodd bynnag, ni ddylid defnyddio te carthydd, yn y rhan fwyaf o achosion, am fwy nag 1 i 2 wythnos, te riwbob yn bennaf, casgen gysegredig a senna, a all achosi llid yn y coluddyn ac, felly, dylid ei ddefnyddio am uchafswm o 3 diwrnod . Os nad oes gwelliant mewn rhwymedd o fewn wythnos, dylid ymgynghori â meddyg teulu neu gastroenterolegydd fel y gellir cynnal y driniaeth fwyaf priodol.

1. Te Senna

Mae te Senna yn helpu i gynyddu symudiadau'r coluddyn, gan leddfu rhwymedd, ond heb achosi cynnydd mewn nwyon, gan fod ganddo senosidau, mwcilag a flavonoidau yn ei gyfansoddiad sy'n cael effaith garthydd mwynach. Gellir gwneud y te hwn gyda dail sych Senna alexandrina, a elwir hefyd yn Alexandria senna neu Cassia angustifolia.

Cynhwysion

• 0.5 i 2g o ddail senna sych;
• 250 mL o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Ychwanegwch ddail sych senna mewn cwpan gyda'r dŵr berwedig. Gadewch sefyll am 5 munud, straen ac yna yfed.

Dewis da arall yw paratoi hydoddiant gyda 2 ml o ddyfyniad senna hylif neu 8 ml o surop senna mewn 250 ml o ddŵr a diod.

Gellir cymryd y paratoadau hyn 2 i 3 gwaith y dydd ac yn gyffredinol maent yn cael effaith garthydd o fewn 6 awr ar ôl eu llyncu.

Ni ddylai Senna gael ei ddefnyddio gan ferched beichiog neu fwydo ar y fron, plant o dan 12 oed ac mewn achosion o rwymedd cronig, problemau berfeddol fel rhwystro a chulhau coluddyn, absenoldeb symudiadau coluddyn, afiechydon llidiol y coluddyn, poen yn yr abdomen, hemorrhoids, appendicitis, mislif cyfnod, haint y llwybr wrinol neu fethiant yr afu, yr aren neu'r galon.

2. Te psyllium

Psyllium, a elwir yn wyddonol Plantago ovata, yn blanhigyn meddyginiaethol sy'n amsugno dŵr yn y coluddyn ac yn gwneud symudiadau coluddyn yn llawer haws, mae hyn oherwydd bod gan had y planhigyn hwn gel trwchus sy'n llawn ffibrau hydawdd sy'n helpu i ffurfio feces ac wrth reoleiddio'r coluddyn. iechyd treulio cyffredinol.

Cynhwysion

• 3 g o had psyllium;
• 100 mL o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch yr hadau psyllium mewn cwpan gyda dŵr berwedig. Gadewch i sefyll, straenio a chymryd hyd at 3 gwaith y dydd.

Ni ddylid defnyddio psyllium yn ystod beichiogrwydd, bwydo ar y fron a chan blant o dan 12 oed.

3. Te cascara cysegredig

Y cascara cysegredig, a elwir yn wyddonol fel Rhamnus purshiana, yn blanhigyn meddyginiaethol sydd â chascarosidau sy'n gweithredu sy'n achosi llid yn y coluddyn, sy'n arwain at fwy o symudedd berfeddol ac, felly, yn ffafrio dileu feces.

Cynhwysion

• 0.5 g o'r rhisgl casgenni cysegredig, sy'n cyfateb i 1 llwy de o'r rhisgl;
• 150 mL o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Ychwanegwch y gragen casgen gysegredig, mewn cwpan gyda dŵr berwedig, a'i gadael am 15 munud. Hidlwch ac yfwch ar ôl ei baratoi, cyn mynd i'r gwely, gan fod effaith y te hwn yn digwydd o fewn 8 i 12 awr ar ôl ei amlyncu.

Dewis arall yw gwneud hydoddiant gyda 10 diferyn o hylif yn cael ei dynnu o gascara cysegredig mewn gwydraid o ddŵr ac yfed hyd at 3 gwaith y dydd.

Ni ddylai menywod sy'n bwydo ar y fron ddefnyddio cascara cysegredig yn ystod beichiogrwydd, oherwydd gall basio trwy laeth ac achosi meddwdod yn y babi, a chan blant o dan 10 oed. Yn ogystal, ni ddylid defnyddio te na dyfyniad hylif mewn achosion o boen yn yr abdomen neu holltau colig, rhefrol neu rectal, hemorrhoids, rhwystr berfeddol, appendicitis, llid berfeddol, dadhydradiad, cyfog neu chwydu.

4. Tociwch de

Mae'r tocio yn gyfoethog o ffibrau hydawdd fel pectin a ffibrau anhydawdd fel seliwlos a hemicellwlos sy'n gweithredu trwy amsugno dŵr o'r llwybr treulio, gan ffurfio gel sy'n helpu i reoleiddio'r coluddyn, gan hyrwyddo gweithrediad berfeddol da. Yn ogystal, mae gan prŵns sorbitol, sy'n garthydd naturiol sy'n gweithredu trwy hwyluso dileu feces. Dewch i gwrdd â ffrwythau eraill sy'n helpu i lacio'r coluddyn.

Cynhwysion

• 3 tocio pitw;
• 250 mL o ddŵr.

Modd paratoi

Ychwanegwch y prŵns mewn cynhwysydd gyda 250 mL o ddŵr. Berwch am 5 i 7 munud, gadewch iddo oeri ac yfed y te hollt hwn trwy gydol y dydd.

Dewis arall yw gadael 3 thocyn wedi'u pitsio â socian mewn 1 gwydraid o ddŵr dros nos a'r diwrnod wedyn, cymryd stumog wag.

5. Te ffangwla

Y fangwla, y gwyddys amdano yn wyddonol Rhamnus frangula, yn blanhigyn meddyginiaethol sydd â glucofrangulin, sylwedd sydd â phriodweddau carthydd, gan ei fod yn cynyddu hydradiad y carthion ac yn ysgogi'r symudiadau coluddol a threuliad, gan gynyddu cynhyrchiant bustl, sy'n gwella treuliad bwyd ac yn cyfrannu at reoleiddio'r coluddyn. .

Cynhwysion

• 5 i 10 g o'r rhisgl frangula, sy'n cyfateb i 1 llwy fwrdd o'r rhisgl;
• 1 L o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y croen persawrus a'r dŵr mewn cynhwysydd a'i ferwi am 15 munud. Gadewch i sefyll am 2 awr, straen ac yfed 1 i 2 gwpanaid o de cyn mynd i'r gwely, gan fod yr effaith garthydd fel arfer yn digwydd 10 i 12 awr ar ôl yfed y te.

Ni ddylid yfed y te hwn yn ystod beichiogrwydd ac mewn achosion o colitis neu wlserau.

6. Te riwbob

Mae riwbob yn gyfoethog o bechodau a brenhinoedd sydd â gweithred garthydd gref a gellir eu defnyddio i drin rhwymedd. Mae gan y planhigyn hwn effaith garthydd mwy grymus na senna, y cascara cysegredig a'r fangwla ac, felly, rhaid ei ddefnyddio'n ofalus. Edrychwch ar fuddion iechyd eraill riwbob.

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd o goesyn riwbob;
• 500 mL o ddŵr.

Modd paratoi

Ychwanegwch y coesyn riwbob a'r dŵr mewn cynhwysydd a'i ferwi am 10 munud. Gadewch iddo gynhesu, straenio ac yfed 1 cwpan cyn mynd i gysgu.

Ni ddylai'r te hwn gael ei ddefnyddio gan ferched beichiog, plant o dan 10 oed neu mewn achosion o boen yn yr abdomen, rhwystr berfeddol, cyfog, chwydu, clefyd Crohn, colitis neu syndrom coluddyn llidus. Yn ogystal, dylid osgoi bwyta'r te hwn gan bobl sy'n defnyddio cyffuriau fel digoxin, diwretigion, corticosteroidau neu wrthgeulyddion.

Rhybuddion wrth ddefnyddio te carthydd

Ni ddylid defnyddio te carthydd am fwy nag 1 i 2 wythnos oherwydd gallant achosi colli hylifau a mwynau a niweidio iechyd, yn enwedig riwbob, senna a the cascara cysegredig, gan eu bod yn garthyddion cryf, ni ddylid eu defnyddio am fwy na 3 diwrnod. . Yn ogystal, ni ddylid defnyddio te carthydd yn aml nac yn ormodol, felly mae'n bwysig yfed y te hyn o dan arweiniad meddyg neu weithiwr proffesiynol sydd â phrofiad o blanhigion meddyginiaethol.

Gall y te hyn helpu i leddfu rhwymedd, ond os na fydd y symptomau'n gwella o fewn wythnos, dylech ymgynghori â meddyg teulu neu gastroenterolegydd i ddechrau'r driniaeth fwyaf priodol.

Awgrymiadau eraill ar gyfer trin rhwymedd

Er mwyn gwella rhwymedd, mae'n bwysig yfed 1.5 i 2 litr o ddŵr y dydd, ymarfer gweithgareddau corfforol fel cerdded a bwyta diet cytbwys trwy fwyta mwy o ffibr, osgoi bwydydd diwydiannol a bwyd cyflym.

Gwyliwch y fideo gyda'r maethegydd Tatiana Zanin gydag awgrymiadau i frwydro yn erbyn rhwymedd: