Sut i ymladd llygad sych

Nghynnwys

• Sut i osgoi llygad sych
• Pryd i fynd at y meddyg

Er mwyn brwydro yn erbyn llygad sych, a dyna pryd mae'r llygaid yn goch ac yn llosgi, argymhellir defnyddio diferion llygaid lleithio neu ddagrau artiffisial 3 i 4 gwaith y dydd, i gadw'r llygad yn llaith a lleihau symptomau.

Yn ogystal, mae'n bwysig ymgynghori ag offthalmolegydd i nodi achos llygad sych a chychwyn triniaeth briodol, os oes angen.

Sut i osgoi llygad sych

Mae rhai ffyrdd o frwydro yn erbyn llygad sych, wrth aros am apwyntiad meddyg, yn cynnwys:

• Blink eich llygaid yn amlach yn ystod y dydd neu pryd bynnag y cofiwch;
• Osgoi bod yn agored i'r gwyntaerdymheru neu gefnogwyr, pryd bynnag y bo hynny'n bosibl;
• Gwisgwch sbectol haul pan allan yn yr haul, i amddiffyn eich llygaid rhag pelydrau'r haul;
• Bwyta bwydydd sy'n llawn omega 3, fel eog, tiwna neu sardinau;
• Yfed 2 litr o ddŵr neu de y dydd i gynnal hydradiad;
• Cymerwch seibiant bob 40 munudwrth ddefnyddio'r cyfrifiadur neu wylio'r teledu;
• Rhoi cywasgiad dŵr arno yn gynnes ar y llygad caeedig;
• Defnyddio lleithydd dan do, yn enwedig yn y gaeaf.

Gellir galw syndrom defnyddiwr cyfrifiadur hefyd yn syndrom llygaid sych oherwydd ei fod yn achosi symptomau fel chwyddedig, llygaid coch, gyda llosgi ac anghysur. Dysgu mwy am syndrom llygaid sych.

Gellir gwneud y gofal hwn hyd yn oed gan y rhai sy'n gwisgo sbectol neu lensys cyffwrdd ac yn helpu i atal sychder y llygaid, yn ogystal â dadhydradu'r corff, gan leihau'r risg o lygad sych.

Pryd i fynd at y meddyg

Mae'n bwysig mynd ar unwaith i'r offthalmolegydd neu'r ystafell argyfwng pan fydd symptomau'n cymryd mwy na 24 awr i ddiflannu, anhawster gweld neu boen difrifol yn y llygad neu chwyddo.

Gellir gwella syndrom llygaid sych trwy ddefnyddio diferion llygaid corticosteroid a llawfeddygaeth, yn enwedig yn yr achosion ysgafnaf lle mae symptomau'n codi dim ond trwy ddefnyddio cyfrifiadur.

Felly, yn dibynnu ar yr achos, mae'n gyffredin i'r offthalmolegydd ddechrau trwy argymell defnyddio diferion llygaid gwrthlidiol corticosteroid, fel Dexamethasone, 3 i 4 gwaith y dydd ac, os nad yw'r symptomau'n ymsuddo, gall gynghori'r llawdriniaeth i wella hydradiad naturiol y llygad.