9 awgrym i wneud i'ch babi gysgu trwy'r nos

Nghynnwys

• 1. Creu trefn cysgu
• 2. Gosodwch y babi yn y crib
• 3. Creu amgylchedd cyfforddus yn yr ystafell wely
• 4. Bwydo ar y fron cyn cysgu
• 5. Gwisgwch byjamas cyfforddus
• 6. Cynigiwch dedi bêr i gysgu
• 7. Ymdrochi cyn mynd i'r gwely
• 8. Cael tylino amser gwely
• 9. Newid y diaper cyn mynd i gysgu

Mae'n arferol bod y babi, yn ystod misoedd cyntaf ei fywyd, yn araf i gysgu neu ddim yn cysgu trwy'r nos, a all fod yn flinedig i rieni, sydd wedi arfer gorffwys yn ystod y nos.

Mae nifer yr oriau y dylai'r babi gysgu yn dibynnu ar oedran a graddfa'r datblygiad, ond argymhellir bod y newydd-anedig yn cysgu rhwng 16 i 20 awr y dydd, fodd bynnag, mae'r oriau hyn yn tueddu i gael eu dosbarthu mewn cyfnodau o ychydig oriau trwy gydol y dydd. , gan fod y babi yn aml yn deffro i fwyta. Deall pryd y gall y babi gysgu ar ei ben ei hun.

Gweler yn y fideo hwn rai awgrymiadau cyflym, syml a gwrth-dwyll i'ch babi gysgu'n well:

Er mwyn i'r babi gysgu'n dda yn y nos, dylai rhieni:

1. Creu trefn cysgu

Er mwyn i'r babi syrthio i gysgu'n gyflym a gallu cysgu am amser hirach mae'n hanfodol ei fod yn dysgu gwahaniaethu nos o'r dydd ac, ar gyfer hynny, rhaid i rieni yn ystod y dydd gael y tŷ wedi'i oleuo'n dda a gwneud sŵn arferol y dydd. , yn ychwanegol at chwarae gyda'r plentyn.

Fodd bynnag, amser gwely, mae'n bwysig paratoi'r tŷ, lleihau'r goleuadau, cau'r ffenestri a lleihau sŵn, yn ogystal â gosod amser i gysgu, fel 21.30, er enghraifft.

2. Gosodwch y babi yn y crib

Dylai'r babi gysgu ar ei ben ei hun yn y crud neu'r crib o'i enedigaeth, gan ei fod yn fwy cyfforddus a diogel, oherwydd gall cysgu yng ngwely'r rhieni ddod yn beryglus, oherwydd gall y rhieni brifo'r babi yn ystod cwsg. Ac mae cysgu mewn pigpen neu gadair yn anghyfforddus ac yn achosi poen yn y corff. Yn ogystal, dylai'r plentyn bob amser gysgu yn yr un lle i ddod i arfer â'i wely a gallu cysgu'n haws.

Felly, dylai rhieni roi'r babi yn y crud wrth ddal i ddihuno fel ei fod yn dysgu cwympo i gysgu ar ei ben ei hun a, phan fydd yn deffro, ni ddylid mynd â'r babi allan o'r gwely ar unwaith, oni bai ei fod yn anghyfforddus neu'n fudr, a dylai eistedd nesaf ag ef o'r crib a siarad yn dawel ag ef, fel ei fod yn deall y dylai aros yno a'i fod yn ddiogel i chi.

3. Creu amgylchedd cyfforddus yn yr ystafell wely

Amser gwely, ni ddylai ystafell y babi fod yn rhy boeth nac yn rhy oer, a dylid lleihau sŵn a golau yn yr ystafell trwy ddiffodd y teledu, y radio neu'r cyfrifiadur.

Awgrym pwysig arall yw diffodd goleuadau llachar, gan gau ffenestr yr ystafell wely, fodd bynnag, gallwch adael golau nos, fel lamp soced, fel nad yw'r plentyn, os yw'n deffro, yn cael ei ddychryn gan y tywyllwch

4. Bwydo ar y fron cyn cysgu

Ffordd arall o helpu'r babi i gysgu'n gyflym a chysgu'n hirach yw rhoi'r babi i fwydo ar y fron cyn mynd i gysgu, gan ei fod yn gadael y babi yn sawrus a gyda mwy o amser nes ei fod yn teimlo'n llwglyd eto.

5. Gwisgwch byjamas cyfforddus

Wrth gysgu'r babi i gysgu, hyd yn oed os yw am gymryd nap, dylech bob amser wisgo pyjamas cyfforddus fel bod y babi yn dysgu pa ddillad i'w gwisgo wrth fynd i'r gwely.

Er mwyn sicrhau bod pyjamas yn gyffyrddus, dylai fod yn well gennych ddillad cotwm, heb fotymau nac edafedd a heb elastigion, er mwyn peidio â brifo na gwasgu'r plentyn.

6. Cynigiwch dedi bêr i gysgu

Mae rhai babanod yn hoffi cysgu gyda thegan i deimlo'n fwy diogel, ac fel arfer nid oes problem gyda'r plentyn yn cysgu gydag anifail bach wedi'i stwffio. Fodd bynnag, dylech ddewis doliau nad ydynt yn rhy fach oherwydd mae siawns y bydd y babi yn ei roi yn ei geg ac yn llyncu, yn ogystal â doliau mawr iawn a all ei dagu.

Ni ddylai plant â phroblemau anadlu, fel alergeddau neu broncitis, gysgu â doliau moethus.

7. Ymdrochi cyn mynd i'r gwely

Fel arfer mae'r baddon yn amser hamddenol i'r babi ac, felly, gall fod yn strategaeth ragorol i'w defnyddio cyn mynd i'r gwely, gan ei fod yn helpu'r babi i gysgu'n gyflymach a chysgu'n well.

8. Cael tylino amser gwely

Fel ymolchi, mae rhai babanod yn gysglyd ar ôl tylino'r cefn a'r coes, felly gall hyn fod yn ffordd i helpu'ch babi i gysgu a chysgu mwy yn y nos. Rwy'n gweld sut i roi tylino hamddenol i'r babi.

9. Newid y diaper cyn mynd i gysgu

Pan fydd rhieni'n mynd i gysgu dylai'r babi newid y diaper, gan lanhau a golchi'r ardal organau cenhedlu fel bod y plentyn bob amser yn teimlo'n lân ac yn gyffyrddus, gan y gall y diaper budr fynd yn anghyffyrddus a pheidio â gadael i'r babi gysgu, yn ogystal ag fe allai achosi llid ar y croen.