Gwrtharwyddion ar gyfer Bwydydd Thermogenig

Nghynnwys

• Sgil effeithiau
• Pryd i ddefnyddio

Ar gyfer gweithredu i gynyddu metaboledd, mae bwydydd thermogenig yn cael eu gwrtharwyddo mewn achosion o:

• Hyperthyroidiaeth, gan fod y clefyd hwn eisoes yn cynyddu metaboledd yn naturiol a gall defnyddio cyffuriau thermogenig waethygu symptomau'r afiechyd;
• Clefyd y galon, trwy gynyddu curiad y galon ac ysgogi'r galon;
• Pwysedd gwaed uchel, oherwydd eu bod yn cynyddu pwysedd gwaed;
• Insomnia a phryder, wrth iddynt gynyddu bywiogrwydd y corff, gan atal cwsg ac ymlacio;
• Meigryn, gan y gall y cynnydd mewn pwysedd gwaed arwain at waethygu cur pen;
• Plant a menywod sy'n feichiog neu'n bwydo ar y fron.

Bwydydd thermogenig yw'r rhai sy'n ysgogi'r system nerfol ac yn cynyddu metaboledd, gan helpu gyda cholli pwysau mewn dietau colli pwysau. Rhai enghreifftiau o'r bwydydd hyn yw coffi, pupur, te gwyrdd a sinamon. Gweler mwy yn: Bwydydd thermogenig.

Sgil effeithiau

Yn ychwanegol at y gwrtharwyddion, pan gânt eu bwyta'n ormodol, gall bwydydd thermogenig achosi sgîl-effeithiau fel pendro, anhunedd, cur pen a phroblemau gastroberfeddol.

Mae hefyd yn bwysig cofio bod y sgîl-effeithiau hyn yn digwydd yn bennaf pan gymerir y cyffuriau thermogenig ar ffurf capsiwlau neu pan nad ydyn nhw'n rhan o ddeiet iach.

Pryd i ddefnyddio

Gellir defnyddio bwydydd thermogenig ar y cyd â diet iach a gweithgaredd corfforol rheolaidd, gan y bydd hyn yn eich helpu i golli pwysau, gwella cylchrediad y gwaed, llosgi braster, ysgogi gweithrediad y coluddion a dileu nwyon.

Gellir bwyta cynhyrchion thermogenig hefyd ar ffurf capsiwlau, yn ôl arweiniad y meddyg neu'r maethegydd, a gellir eu cymryd i gynyddu perfformiad hyfforddi, gwella crynodiad a llosgi braster. Gweler mwy yn: Ychwanegiadau Colli Pwysau Thermogenig.

Mae effaith colli coffi yn cael ei wella wrth ei gymryd ynghyd ag olew cnau coco, felly gwelwch sut i ddefnyddio'r gymysgedd hon.