Beth ddylech chi ei wybod am sramio ar ôl i'ch cyfnod ddod i ben

Nghynnwys

• Sut mae'n teimlo?
• Beth sy'n ei achosi?
• Endometriosis
• Adenomyosis
• Clefyd llidiol y pelfis
• Ffibroidau gwterin
• Codennau ofarïaidd
• Stenosis serfigol
• Beichiogrwydd ectopig
• Mewnblannu
• Crampiau ofylu (mittelschmerz)
• Sut mae'n cael ei drin?
• Beth yw'r rhagolygon?

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

Mae llawer o fenywod yn profi cramping abdomenol cyn neu yn ystod eu cylch mislif. Ac eto, mae hefyd yn bosibl cael crampiau ar ôl y cyfnod.

Gelwir crampio poenus ar ôl eich cyfnod yn ddysmenorrhea eilaidd. Mae'n fwy cyffredin yn ystod oedolaeth.

Nid yw'r crampiau hyn fel arfer yn ddifrifol. Fodd bynnag, mae'n bwysig eich bod chi'n eu monitro, yn enwedig os ydyn nhw'n para'n hir. Gall crampiau ar ôl y cyfnod fod yn symptom o gyflwr sylfaenol.

Parhewch i ddarllen i ddysgu mwy am symptomau, achosion a thriniaethau dysmenorrhea eilaidd.

Sut mae'n teimlo?

Mae crampio ar ôl eich cyfnod fel arfer yn cael ei deimlo yn eich abdomen isaf a'ch cefn. Efallai y byddwch hefyd yn profi poen yn eich cluniau a'ch morddwydydd.

Efallai y bydd cyfog a phen ysgafn yn cyd-fynd â chrampio a phoenau. Gallwch chi orlifo chwydd yn yr abdomen, rhwymedd, neu ddolur rhydd hefyd.

Gall y boen fod yn fwy difrifol a pharhau'n hirach na chrampiau mislif arferol. Efallai y bydd y crampiau hefyd yn cychwyn yn gynharach yn eich cylch mislif yn lle reit cyn eich cyfnod nesaf.

Beth sy'n ei achosi?

Weithiau nid yw cyfyng ar ôl eich cyfnod yn ddifrifol. Ond os oes gennych boen parhaus o gyfyng sy'n para'n hirach na'ch cylch mislif, gallai fod yn arwydd bod gennych gyflwr sylfaenol.

Dyma achosion posib dros gyfyng ar ôl eich cyfnod:

Endometriosis

Mae endometriosis yn gyflwr sy'n digwydd pan fydd leinin celloedd y groth yn tyfu ar y tu allan. Gall hyn achosi cramping poenus cyn, yn ystod ac ar ôl eich cyfnod.

Efallai y bydd llid a phoen pelfig yn cyd-fynd â chramping.Gall y boen fod yn ddifrifol, a gall ddigwydd yn ystod neu ar ôl rhyw neu yn ystod symudiadau coluddyn neu droethi. Gellir teimlo'r boen barhaus hon yng ngwaelod eich cefn.

Mae symptomau endometriosis yn cynnwys:

• crampio poenus cyn, yn ystod, ac ar ôl mislif a allai fod yng nghwmni poen yng ngwaelod y cefn a'r abdomen
• poen yn ystod neu ar ôl rhyw
• poen yn ystod symudiadau coluddyn neu droethi
• gwaedu gormodol yn ystod cyfnodau neu rhwng cyfnodau
• anffrwythlondeb
• blinder
• dolur rhydd neu rwymedd
• chwyddedig
• cyfog

Gellir trin endometriosis gyda meddyginiaeth, therapi hormonau, neu lawdriniaeth.

Adenomyosis

Mae adenomyosis yn gyflwr a achosir gan dyfiant meinwe annormal. Yn lle ffurfio yn leinin y groth, mae meinwe'n tyfu yn wal gyhyrol y groth. Ymhlith y symptomau mae:

• mislif trwm neu hir
• crampio difrifol neu boen pelfig yn ystod y mislif
• poen yn ystod cyfathrach rywiol
• ceuladau gwaed yn ystod y mislif
• tyfiant neu dynerwch yn yr abdomen isaf

Gellir trin adenomyosis gyda meddyginiaethau. Mewn achosion difrifol, gellir ei drin â hysterectomi.

Clefyd llidiol y pelfis

Mae clefyd llidiol y pelfis (PID) yn cael ei achosi gan facteria sy'n heintio'r organau atgenhedlu benywaidd. Gall y bacteria hyn ledaenu o'ch fagina i'ch croth, ofarïau, neu diwbiau ffalopaidd.

Efallai na fydd PID yn achosi unrhyw arwyddion na symptomau ysgafn yn unig. Gall symptomau gynnwys:

• poen isaf yn yr abdomen neu'r pelfis
• arllwysiad fagina trwm neu annormal
• gwaedu groth annormal
• teimlo'n sâl, fel petai gyda'r ffliw
• poen neu waedu yn ystod cyfathrach rywiol
• twymyn, weithiau gydag oerfel
• troethi poenus neu anodd
• anghysur y coluddyn

Gellir trin PID â gwrthfiotigau ac ymatal dros dro.

Gan fod PID yn aml yn cael ei achosi gan heintiau a drosglwyddir yn rhywiol (STIs), bydd angen archwilio a thrin unrhyw bartneriaid rhywiol ar gyfer unrhyw STIs i atal ailddiffinio.

Ffibroidau gwterin

Mae ffibroidau gwterin yn dyfiannau afreolus sy'n ffurfio ar y groth. Yn aml nid oes gan fenywod â ffibroidau unrhyw symptomau.

Mae symptomau ffibroidau groth yn cael eu dylanwadu gan leoliad, maint a nifer y ffibroidau. Gall symptomau, pan fyddant yn bresennol, gynnwys:

• crampio poenus
• gwaedu afreolaidd
• mislif trwm neu hir
• troethi aml neu anodd
• pwysau pelfig neu boen
• rhwymedd
• anffrwythlondeb
• poen cefn neu boen yn eich coesau

Gellir trin ffibroidau gyda meddyginiaeth, gweithdrefnau meddygol, neu lawdriniaeth.

Codennau ofarïaidd

Gall codennau sy'n ffurfio y tu mewn i'r ofarïau achosi gwaedu a chyfyng ar ôl y cyfnod hefyd. Mae'r rhan fwyaf o godennau ofarïaidd yn diflannu'n naturiol heb unrhyw driniaeth. Fodd bynnag, gall codennau mwy achosi poen pelfig yn yr abdomen isaf.

Efallai y bydd eich stumog hefyd yn teimlo'n llawn, yn drwm neu'n chwyddedig. Ewch i weld meddyg ar unwaith os oes gennych unrhyw boen, twymyn neu chwydu sydyn a difrifol yn yr abdomen neu'r pelfis.

Gellir trin codennau ofarïaidd gyda meddyginiaeth neu lawdriniaeth.

Stenosis serfigol

Mae stenosis serfigol yn digwydd pan fydd agoriad bach neu gul yng ngheg y groth. Gall hyn rwystro llif mislif a gall achosi pwysau poenus yn y groth.

Gallwch drin stenosis ceg y groth gyda meddyginiaeth neu lawdriniaeth. Neu, efallai bod gennych ddyfais fewngroth (IUD) wedi'i mewnosod.

Beichiogrwydd ectopig

Mae beichiogrwydd ectopig yn digwydd pan fydd wy wedi'i ffrwythloni yn atodi ei hun yn rhywle y tu allan i'r groth.

Gall symptomau beichiogrwydd ectopig ddechrau fel beichiogrwydd arferol. Fodd bynnag, gallwch ddatblygu'r symptomau canlynol:

• gwaedu groth annormal
• poen difrifol miniog yn yr abdomen neu'r pelfis
• cyfyng difrifol
• poen ysgwydd

Bydd gwaedu trwm fel arfer yn digwydd os bydd tiwb ffalopaidd yn torri. Dilynir hyn gan ben ysgafn, llewygu a sioc. Gofynnwch am ofal meddygol ar unwaith os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn. Mae rhwygo tiwb ffalopaidd yn argyfwng meddygol.

Gellir datrys beichiogrwydd ectopig gyda meddyginiaeth neu lawdriniaeth, ond dylid ei drin fel argyfwng bob amser.

Mewnblannu

Os byddwch yn beichiogi, gall eich leinin groth siedio ac achosi sbot ysgafn. Gelwir hyn yn gwaedu mewnblannu. Mae fel arfer yn digwydd 7 i 14 diwrnod ar ôl beichiogi.

Gall crampio gwterog ddigwydd hefyd, yn enwedig yn rhan gyntaf eich beichiogrwydd.

Cymerwch brawf beichiogrwydd gartref i gadarnhau eich bod yn feichiog.

Crampiau ofylu (mittelschmerz)

Mae Mittelschmerz yn boen abdomenol is ar un ochr sy'n cael ei achosi gan ofylu. Gall fod yn fyrhoedlog neu'n para hyd at ddau ddiwrnod. Efallai y byddwch chi'n teimlo teimlad diflas, tebyg i gramp ar un ochr. Efallai y bydd y boen yn dod ymlaen yn sydyn ac yn teimlo'n finiog iawn.

Efallai y byddwch hefyd yn profi rhyddhad trwy'r wain neu waedu ysgafn.

Ewch i weld eich meddyg os bydd poen y pelfis yn gwaethygu, neu os oes gennych dwymyn neu gyfog hefyd.

Sut mae'n cael ei drin?

Mae yna sawl ffordd i gael rhyddhad rhag crampiau. Mae'r rhan fwyaf o feddyginiaethau yn rhan o ffordd iach o fyw:

• Dewch o hyd i ffyrdd o drin eich hun a lleihau straen.
• Cynnal diet iach ac yfed digon o ddŵr.
• Osgoi alcohol, caffein, a thybaco.
• Lleihau neu ddileu bwydydd brasterog a hallt.

Gall ymarfer corff hefyd helpu i leddfu poen trwy gynyddu cylchrediad y gwaed a lleddfu straen. Treuliwch amser yn gwneud ymarferion ysgafn, fel ymestyn ysgafn, beicio, neu gerdded.

Gallwch geisio cymryd lliniarydd poen dros y cownter (OTC) neu gyffuriau gwrthlidiol anghenfil (NSAID) a allai helpu i leddfu poen. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn rhagnodi dulliau atal cenhedlu geneuol, gan eu bod yn gysylltiedig â llai o boen mislif.

Gall triniaeth tylino neu aciwbigo helpu hefyd. Gallwch chi dylino'ch abdomen isaf yn ysgafn gan ddefnyddio olewau hanfodol. Credir bod cael orgasm hefyd yn helpu.

Siopa am olewau hanfodol yma.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael digon o orffwys a chysgu. Defnyddiwch bad gwresogi neu botel dŵr poeth a chymerwch amser i ymlacio. Efallai yr hoffech chi ddefnyddio ffynhonnell wres ar eich abdomen neu is yn ôl wrth wneud yoga hamddenol neu adferol.

Gall hefyd fod yn ddefnyddiol cymryd cawod neu faddon cynnes ac yfed diodydd cynnes, fel paned o de gwyrdd poeth.

Beth yw'r rhagolygon?

I gael rhagolwg cadarnhaol, cynnal ffordd iach o fyw. Mae hyn yn cynnwys diet iach, digon o ymarfer corff, a thechnegau hunanofal i leihau straen. Siaradwch â'ch meddyg bob amser i drafod unrhyw gynllun triniaeth rydych chi'n bwriadu ei ddechrau. Gallwch hefyd drafod y symptomau yr ydych am eu trin.

Os nad yw'ch crampiau'n gwella neu os ydych chi'n datblygu symptomau eraill, mae'n bwysig gweld eich meddyg am arholiad pelfig. Gall eich meddyg eich helpu i benderfynu ar y cynllun triniaeth gorau yn ogystal â gwneud diagnosis o unrhyw gyflyrau sylfaenol.