7 Awgrym i Stopio Anadl Drwg

Nghynnwys

• Awgrymiadau i ymladd anadl ddrwg
• Meddyginiaethau am anadl ddrwg

Er mwyn rhoi diwedd ar anadl ddrwg am byth, yn ogystal â chael hylendid y geg da, brwsio'ch dannedd a'ch tafod ar ôl bwyta a bob amser cyn mynd i'r gwely, mae'n bwysig gwybod beth yw eich achosion o anadl ddrwg i'w trin yn iawn ac, am hynny , mae'n hanfodol mynd at y deintydd.

Fodd bynnag, i roi diwedd ar anadl ddrwg yn ddyddiol, argymhellir osgoi ymprydio hir, yfed dŵr trwy gydol y dydd a sugno ewin, er enghraifft.

Awgrymiadau i ymladd anadl ddrwg

Mae rhai awgrymiadau a all fod yn ddefnyddiol ar gyfer lleihau anadl ddrwg yn cynnwys:

1. Osgoi ymprydio hir am fwy na 3 awr;
2. Yfed dŵr trwy gydol y dydd, gan yfed o leiaf 2 litr o ddŵr;
3. Bwyta afal, gan ei fod yn helpu i oeri eich anadl;
4. Sugno mwydion ffrwythau wedi'u rhewi, fel ciwi neu oren, er enghraifft;
5. Sugno ewin;
6. Ewch at y deintydd o leiaf unwaith y flwyddyn i lanhau'ch dannedd;
7. Perfformiwch brofion arferol i wirio am anhwylderau gastroberfeddol eraill, fel adlif.

Yn ychwanegol at yr awgrymiadau hyn, mae'n hanfodol brwsio'ch dannedd yn gywir i atal ceudodau a ffurfio plac tartar, mae'n bwysig brwsio ar ôl bwyta, yn enwedig losin a chyn mynd i'r gwely. Dylid defnyddio fflos hefyd cyn brwsio'ch dannedd, gan ei fod yn cael gwared ar y malurion bwyd sydd rhwng eich dannedd. Dysgwch sut i frwsio'ch dannedd yn iawn.

Meddyginiaethau am anadl ddrwg

Nid oes meddyginiaethau fferyllol penodol ar gyfer anadl ddrwg, ac mae cadw'ch ceg bob amser yn lân yn un o'r strategaethau gorau, ond rhai opsiynau a all fod yn ddefnyddiol yw:

• Chwistrell sinsir i gynyddu cynhyrchiant poer;
• Deintgig cnoi lifft aer;
• Chwistrellwch halicare;
• Datrysiad glanhau llafar Malvatricin.

Pan fydd anadl ddrwg yn cael ei hachosi gan broblemau iechyd fel treuliad gwael neu rinitis, dylid defnyddio'r ateb penodol ar gyfer hyn. Rhai opsiynau ar gyfer meddyginiaethau cartref yw te sinsir pan feddyliwch fod treuliad yn anoddach a glanhau eich trwyn trwy anadlu dŵr cynnes gydag ewcalyptws, pan fydd gennych sinwsitis, er enghraifft.

Gweld sut i ddod ag anadl ddrwg i ben yn naturiol yn y fideo hwn: