Deiet ar gyfer cerrig arennau
Nghynnwys
- Bwydydd a ganiateir
- Bwydydd i'w Osgoi
- Dewislen Diet Cerrig Aren
- Gwybodaeth bwysig arall am gerrig arennau
- Gwyliwch fideo lle mae ein maethegydd yn esbonio sut y dylai'r bwyd ar gyfer pob math o garreg fod:
Dylai'r diet i bobl â cherrig arennau fod yn isel mewn halen a phrotein ac yn uchel iawn mewn hylifau. I wirio a ydych chi'n yfed digon o ddŵr, rhowch sylw i'r wrin, a ddylai fod yn glir, yn limpid a heb arogl cryf.
Mae yna sawl math o gerrig arennau a gall y driniaeth amrywio yn ôl pob math, gyda cherrig calsiwm oxalate yn fwy cyffredin. Mae bwyta gormod o fwydydd sy'n llawn ocsalates neu galsiwm, er enghraifft, yn ffafrio ymddangosiad y math hwn o garreg.
Bwydydd a ganiateir
Y bwydydd a nodir ar gyfer cerrig arennau yn bennaf yw'r rhai sy'n llawn dŵr, sy'n caniatáu cynyddu faint o hylifau a gwanhau'r wrin, gan osgoi ffurfio crisialau a cherrig. Argymhellir yfed rhwng 2 a 3 litr o ddŵr y dydd.
Dylai'r diet fod yn seiliedig ar fwyd ffres, sy'n llawn llysiau, codlysiau a brasterau da, fel cnau castan, almonau, cnau Ffrengig, olew olewydd a physgod, fel tiwna, sardinau ac eog. Yn ogystal, dim ond yn unol ag argymhelliad y meddyg neu'r maethegydd y dylid defnyddio atchwanegiadau bwyd. Gweld sut mae'r driniaeth gyflawn ar gyfer cerrig arennau.
Bwydydd i'w Osgoi
Y bwydydd nad ydyn nhw'n cael eu hargymell ar gyfer cerrig arennau yw:
- Yn gyfoethog mewn oxalate:cnau daear, riwbob, sbigoglys, beets, siocled, te du, tatws melys, coffi a diodydd meddal wedi'u seilio ar gola;
- Bwydydd halen a llawn sodiwmfel sbeisys wedi'u deisio, saws soi, saws Swydd Gaerwrangon, bwyd cyflym, bwyd parod wedi'i rewi
- Protein gormodol, bod yn angenrheidiol i gael cyfeiriadedd y maethegydd i ddefnyddio atchwanegiadau protein;
- Cigoedd wedi'u prosesu, fel selsig, selsig, ham a bologna;
- Ychwanegiadau Fitamin C.;
- Ychwanegiadau Calsiwm.
Awgrym da i atal cerrig arennau rhag ffurfio yw coginio llysiau sy'n llawn ocsalatau ddwywaith, gan daflu'r dŵr o'r coginio cyntaf.
Dewislen Diet Cerrig Aren
Mae'r tabl canlynol yn dangos enghraifft o fwydlen 3 diwrnod ar gyfer cerrig arennau:
| Byrbryd | Diwrnod 1 | Diwrnod 2 | Diwrnod 3 |
| Brecwast | 1 gwydraid o sudd pîn-afal gyda mintys + brechdan gyfan gyda chaws | te torri cerrig + 1 tapioca gydag wy a chia | 1 gwydraid o iogwrt plaen + 1 col o gawl mêl + omelet gyda 2 wy, tomato ac oregano |
| Byrbryd y bore | 1 gwydraid o ddŵr cnau coco | 1 llugaeron afal + 15g | 1 gwydraid o sudd gwyrdd gyda chêl, sinsir, lemwn a dŵr cnau coco |
| Cinio | 5 col o gawl reis + 2 col o gawl ffa + 100g o ffiled cig eidion wedi'i grilio + llysiau wedi'u sawsio mewn olew olewydd | 3 fforc o basta gwenith cyflawn + tiwna mewn saws tomato gyda basil + salad gwyrdd | cawl cyw iâr gyda moron, chayote, bresych wedi'i dorri, tatws a nionyn + 1 diferyn o olew olewydd |
| Byrbryd prynhawn | 1 iogwrt plaen + 1 col o gawl llugaeron | fitamin afocado | 2 fanana wedi'u pobi gyda 2 dafell o gaws + sinamon i'w blasu |
Mae llugaeron yn ffrwyth coch a ddefnyddir yn helaeth i drin cerrig arennau a heintiau'r llwybr wrinol. Gwybod holl briodweddau'r ffrwyth hwn.
Gwybodaeth bwysig arall am gerrig arennau
Y meddyg mwyaf addas i drin cerrig arennau yw'r neffrolegydd, a all benodi maethegydd i addasu'r diet a chwblhau'r driniaeth, gan osgoi ffurfio cerrig newydd hefyd.
Dylai pobl sydd ag achosion o gerrig arennau yn y teulu neu sydd eisoes wedi cael rhai cerrig arennau yn eu bywyd bob amser gael diet dan arweiniad y meddyg a'r maethegydd, er mwyn osgoi ymddangosiad mwy o broblemau.
Gwyliwch fideo lle mae ein maethegydd yn esbonio sut y dylai'r bwyd ar gyfer pob math o garreg fod:
Yn Ddiddorol
Beth Yw Ectropion Serfigol (Erydiad Serfigol)?
