Mae Sigaréts Ysmygu yn Achosi Canser ac Nid yw'n Ddiogelach na Sigaréts

Nghynnwys

• Sigaréts a ffeithiau canser
• Sgîl-effeithiau eraill sigarau ysmygu
• Clefyd yr ysgyfaint
• Clefyd y galon
• Caethiwed
• Problemau deintyddol
• Camweithrediad erectile
• Anffrwythlondeb
• Ysmygu sigaréts yn erbyn ysmygu sigaréts
• Sigaréts
• Sigaréts
• Sut i roi'r gorau iddi
• Siop Cludfwyd

Mae'n gamsyniad cyffredin bod sigarau yn fwy diogel na sigaréts. Yn wahanol i'r gred boblogaidd, nid yw sigarau yn fwy diogel na sigaréts. Maen nhw mewn gwirionedd yn fwy niweidiol, hyd yn oed i bobl nad ydyn nhw'n anadlu'n fwriadol.

Yn ôl y, mae mwg sigâr yn cynnwys cemegolion gwenwynig sy'n achosi canser sy'n niweidiol i ysmygwyr a rhai nad ydyn nhw'n ysmygu. Gallant fod yn fwy gwenwynig na mwg sigaréts.

Sigaréts a ffeithiau canser

Nid yw sigaréts yn fwlch ysmygwr o ran risg canser. Er y gallant flasu ac arogli gwahanol, mae sigarau yn cynnwys tybaco, nicotin, a thocsinau eraill sy'n achosi canser fel y mae sigaréts yn ei wneud.

Mewn gwirionedd, mae sigâr a mwg sigâr yn cynnwys crynodiadau uwch o rai cemegolion sy'n achosi canser na sigaréts.

Dangoswyd bod mwg sigaréts yn cynyddu'r risg o ganser ymysg ysmygwyr ac yn y rhai sy'n agored i fwg ail-law a thrydydd llaw.

Dyma ychydig mwy o ffeithiau am sigarau a chanser:

• Mae ysmygu sigaréts yn cynyddu'ch risg ar gyfer canser y laryncs (blwch llais), oesoffagws, ysgyfaint a ceudod y geg yn sylweddol, sy'n cynnwys y geg, y tafod a'r gwddf.
• Os ydych chi'n ysmygu sigarau, mae gennych 4 i 10 gwaith y risg o farw o ganserau'r geg, laryngeal neu esophageal o'i gymharu â nonsmoker.
• Mae mwg sigaréts yn cynnwys lefelau uwch o nitrosaminau sy'n achosi canser na mwg sigaréts.
• Mae yna fwy o dar sy'n achosi canser mewn sigarau na sigaréts.
• Yn union fel sigaréts, po fwyaf o sigarau rydych chi'n eu smygu, y mwyaf fydd eich risg am ganser.
• Mae ysmygu sigaréts hefyd wedi'i gysylltu â risg uwch o sawl math arall o ganser, gan gynnwys:
  • pancreatig
  • aren
  • bledren
  • stumog
  • colorectal
  • ceg y groth
  • Iau
  • lewcemia myeloid

Sgîl-effeithiau eraill sigarau ysmygu

Mae mwg tybaco yn cynnwys mwy na 4,000 o gemegau. O'r cemegau hyn, mae o leiaf 50 yn ganseraidd a 250 yn niweidiol mewn ffyrdd eraill.

Gall ysmygu sigaréts achosi nifer o sgîl-effeithiau a chynyddu'ch risg yn sylweddol ar gyfer materion iechyd eraill.

Mae'r canlynol yn effeithiau ysmygu eraill ar iechyd:

Clefyd yr ysgyfaint

Mae ysmygu cynhyrchion tybaco, gan gynnwys sigarau, yn cynyddu eich risg ar gyfer clefydau'r ysgyfaint, gan gynnwys clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD). Mae COPD yn cynnwys broncitis cronig ac emffysema.

COPD yw'r pedwerydd prif achos marwolaeth yn yr Unol Daleithiau. Mae ysmygu yn achosi oddeutu 80 y cant o'r holl achosion COPD.

Mae ysmygwyr yn fwy tebygol o farw o COPD na nonsmokers.

Gall sigarau ysmygu a mwg ail-law hefyd sbarduno pwl o asthma a gwaethygu symptomau mewn pobl ag asthma.

Clefyd y galon

Mae mwg tybaco yn niweidio'r galon a'r pibellau gwaed. Mae hyn yn cynyddu eich risg ar gyfer clefyd y galon, trawiad ar y galon a strôc.

Mae ysmygu yn ffactor risg mawr o glefyd rhydweli ymylol (PAD), lle mae plac yn cronni yn y rhydwelïau. Gall hyn arwain at:

• gwasgedd gwaed uchel
• llai o stamina
• risg uwch o glefyd fasgwlaidd ymylol (PVD)
• ceuladau gwaed

Caethiwed

Gall sigarau ysmygu arwain at ddibyniaeth. Hyd yn oed os nad ydych chi'n anadlu'n fwriadol, gall nicotin ddal i fynd i mewn i'ch ysgyfaint a chael ei amsugno trwy leinin eich ceg.

Nicotin yw'r prif gemegyn caethiwus mewn tybaco. Mae'n achosi rhuthr o adrenalin ac yn sbarduno cynnydd mewn dopamin wrth ei amsugno i'ch llif gwaed neu ei anadlu. Niwrodrosglwyddydd yw dopamin sy'n ymwneud â gwobr a phleser.

Gall yr holl gynhyrchion tybaco, gan gynnwys sigarau a hyd yn oed tybaco di-fwg, arwain at gaethiwed tybaco corfforol a seicolegol a nicotin.

Problemau deintyddol

Nid dim ond cynyddu eich risg ar gyfer canser y geg y mae ysmygu sigâr. Gall nifer o faterion iechyd deintyddol eraill godi, gan gynnwys clefyd gwm.

Gall cynhyrchion tybaco:

• niweidio meinwe gwm
• staenio dannedd
• achosi deintgig sy'n cilio
• achosi anadl ddrwg
• achosi tartar a plac buildup
• cynyddu sensitifrwydd i boeth ac oer
• iachâd araf ar ôl gwaith deintyddol

Camweithrediad erectile

Mae ysmygu yn niweidio'r rhydwelïau, a all ymyrryd â llif y gwaed i'r pidyn. Mae ysmygu yn cynyddu eich risg ar gyfer camweithrediad erectile ac mae wedi bod yn gysylltiedig ag analluedd rhywiol ymysg dynion.

Anffrwythlondeb

Mae ysmygu yn effeithio ar atgenhedlu dynion a menywod. Mae'n cynyddu'r risg o anffrwythlondeb, niweidio sberm ac ymyrryd â'r gallu i feichiogi.

Mewn beichiogrwydd, mae tybaco yn cynyddu'r risg o:

• beichiogrwydd ectopig
• camesgoriad a genedigaeth farw
• namau geni
• aflonyddwch brych

Ysmygu sigaréts yn erbyn ysmygu sigaréts

Efallai na fydd ysmygu sigaréts ac ysmygu sigaréts yr un peth yn union, ond gall y gwahaniaethau rhwng y ddau eich synnu.

Sigaréts

Mae pob sigarét yn gyffredinol yn unffurf o ran maint. Mae pob un yn cynnwys llai nag 1 gram o dybaco.

Gwneir sigaréts a wneir yn yr Unol Daleithiau o wahanol gyfuniadau o dybaco heb eu newid a'u lapio â phapur. Mae sigarét yn cymryd tua 10 munud i ysmygu.

Sigaréts

Gwneir y mwyafrif o sigarau o un math o dybaco sydd wedi'i halltu a'i eplesu a'i lapio mewn deunydd lapio tybaco. Maent yn dod mewn gwahanol siapiau a meintiau. Mae sigâr yn cynnwys rhwng 1 ac 20 gram o dybaco.

Dyma ddadansoddiad cyflym o'r gwahanol fathau o sigarau:

• Sigars mawr yn gallu mesur mwy na 7 modfedd o hyd a chynnwys 5 i 20 gram o dybaco. Gall sigarau mawr gymryd rhwng awr a dwy awr i ysmygu. Weithiau mae sigarau premiwm yn cynnwys cyfwerth â phecyn cyfan o sigaréts.
• Cigarillos yn fath llai o sigâr ond yn fwy na sigarau bach. Mae pob sigâr yn cynnwys tua 3 gram o dybaco.
• Sigaréts bach yr un siâp a maint â sigaréts ac wedi'u pecynnu yn yr un modd, fel arfer gydag 20 y pecyn. Mae gan rai hidlwyr, sy'n eu gwneud yn fwy tebygol o gael eu hanadlu. Mae ychydig o sigâr yn cynnwys tua 1 gram o dybaco.

Sut i roi'r gorau iddi

Waeth pa mor hir rydych chi wedi bod yn ysmygu sigâr, nid yw rhoi'r gorau iddi yn hawdd ond mae'n dal yn bosibl. Mae buddion iechyd rhoi'r gorau i ysmygu yn cychwyn bron ar unwaith, sy'n golygu bod rhoi'r gorau iddi yn werth yr ymdrech.

Y cam cyntaf yw gwneud y penderfyniad i roi'r gorau iddi. Mae cynllunio a dewis dyddiad i roi'r gorau iddi yn ddefnyddiol i lawer o bobl.

Wedi dweud hynny, mae pawb yn wahanol. Efallai y bydd angen i chi roi cynnig ar wahanol ddulliau i ddod o hyd i'r hyn sy'n gweithio orau i chi.

Mae yna nifer o adnoddau am ddim ar gael i'ch helpu chi i roi'r gorau i ysmygu hefyd. Ystyriwch ffonio llinell derfyn genedlaethol yr Unol Daleithiau yn 800-QUIT-NOW neu lawrlwytho ap.

Gallwch hefyd siarad â darparwr gofal iechyd. Gallant eich helpu i lunio cynllun ac argymell offer i'ch helpu i roi'r gorau iddi. Gall hyn gynnwys amnewid nicotin, meddyginiaeth, neu therapïau bob yn ail.

Siop Cludfwyd

Nid oes unrhyw fath ddiogel o dybaco. Nid yw sigâr yn ddewis arall iachach yn lle sigaréts. Mae sigaréts, yn union fel pob cynnyrch tybaco, yn achosi canser. Mae sigarau ysmygu hefyd yn eich rhoi chi a'r rhai o'ch cwmpas mewn perygl am nifer o faterion iechyd eraill.

Gall darparwr gofal iechyd weithio gyda chi i lunio cynllun i roi'r gorau i ysmygu a gwella'ch iechyd.