Ydy Merched Croen yn Gwneud Mwy o Arian?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Efallai y bydd y gyfrinach i gael yr hyrwyddiad swydd hwnnw o dan eich trwyn. Na, nid y rheini. Edrychwch ymhellach i lawr ... at eich canol. Canfu ymchwil newydd o Wlad yr Iâ nid yn unig bod menywod dros bwysau yn cael amser anoddach yn cael swyddi na’u cyfoedion pwysau arferol ond ar ôl eu cyflogi yn ennill llai, tua $ 13,847. Yn waeth byth, nid yw'r un peth yn wir am ddynion dros bwysau. Nid yw'n deg ond fel Jonathon Ross, gwesteiwr y gyfres Discovery Ffitrwydd Bob Dydd, meddai, "Yn ein byd ni, canfyddiad yw realiti." Yma, mae tri arbenigwr yn rhannu eu prif gynghorion ar sut i gael yr arian rydych chi'n ei haeddu.

1. "Gwnewch eich holl ddewisiadau'n gyson â'ch ymddangosiad proffesiynol. Mae'n iawn mwynhau toesen, peidiwch â gwneud hynny yn y gwaith," meddai Ross sy'n ychwanegu, er nad yw cleientiaid o reidrwydd yn dod ato i gael help gyda'u swyddi, ar ôl gwneud newidiadau iach cadarnhaol maent yn aml yn cael y llwyddiant swydd y maent wedi bod yn ei geisio.

2. Gwneud nodau tymor byr. Yn cynghori Ross, "Yn syml, gofynnwch i'ch hun: Beth alla i ei wneud i wneud yfory yn iachach na heddiw?"

3. "Deliwch â materion a allai fod yn achosi i chi orfwyta," meddai Dr. Gregory Jantz, seicolegydd ac awdur colli pwysau, gan ychwanegu bod y tri emosiwn marwol o ddicter, ofn ac euogrwydd yn gyrru'r rhan fwyaf o gaethion bwyd.

4. "Os oes angen, dewch ag ef allan yn yr awyr agored," mae Jantz yn argymell. "Dim ond dweud, 'Rwy'n bryderus. A yw hyn yn ffactor? Rwy'n gwybod bod fy mhwysau yn broblem ac rwy'n gweithio arno.' "

5. "Gadewch i'ch personoliaeth ddisgleirio," meddai Dr. "A" Will Aguila M.D., llawfeddyg bariatreg ac awdur Pam nad ydw i'n colli pwysau: Gorchfygu'r Cylch Gordewdra. "Roeddwn i'n ordew fy hun. Rwy'n gwybod sut mae pobl yn edrych arnoch chi gyda dirmyg. Dyma sail olaf gwahaniaethu ond ni allwch fewnoli hynny. Peidiwch â chael eich rhwystro; dangoswch iddynt y gallwch chi wneud y gwaith a'i wneud yn well."

Adolygiad ar gyfer