Tyfu Poen: Symptomau ac Ymarferion i Leddfu Poen

Nghynnwys

• Symptomau
• Sut i ymladd poen pen-glin a choes
• Ymarferion i leddfu poen
• Pryd i gymryd meddyginiaeth
• Arwyddion rhybuddio

Nodweddir clefyd Osgood-Schlatter, a elwir hefyd yn Growth Pain, gan boen sy'n codi yn y goes, ger y pen-glin, mewn plant tua 3 i 10 oed. Mae'r boen hon yn digwydd amlaf ychydig o dan y pen-glin ond gall ymestyn i'r ffêr, yn enwedig gyda'r nos ac yn ystod gweithgaredd corfforol.

Credir bod poen twf yn ganlyniad i dwf cyflymach yn yr esgyrn na thwf cyhyrau, sy'n achosi micro-drawma i'r tendon quadriceps, sy'n digwydd pan fydd y plentyn yn mynd trwy gyfnod 'ymestyn', pan fydd yn tyfu'n llawer cyflym. Nid yw hwn yn glefyd yn union, ac nid oes angen triniaeth benodol arno, ond mae'n achosi anghysur, sy'n gofyn am werthusiad gan y pediatregydd.

Y mwyaf cyffredin yw ymddangosiad poen yn y goes a ger y pen-glin yn unig, ond gall fod gan rai plant yr un boen yn eu breichiau, a chur pen o hyd ar yr un pryd.

Symptomau

Mae poen twf yn achosi poen ac anghysur, yn enwedig ar ddiwedd y dydd, ar ôl i'r plentyn wneud gweithgaredd corfforol, neidio neu neidio. Y nodweddion yw:

• Poen o flaen y goes, ger y pen-glin (mwyaf cyffredin);
• Poen yn y breichiau, ger y penelin (llai cyffredin);
• Efallai y bydd cur pen.

Mae'r boen yn y lleoedd hyn fel arfer yn para am wythnos, ac yna'n diflannu'n llwyr am ychydig fisoedd, nes iddo ddigwydd eto. Gellir ailadrodd y cylch hwn yn ystod plentyndod a glasoed.

Fel arfer dim ond trwy arsylwi nodweddion y plentyn a gwrando ar eu cwynion y daw'r meddyg i'ch diagnosis, ac anaml iawn y bydd angen cynnal profion, ond gall y meddyg orchymyn pelydr-x neu brawf gwaed i eithrio'r siawns o glefydau neu doriadau eraill. ., er enghraifft.

Sut i ymladd poen pen-glin a choes

Fel math o driniaeth, gall rhieni dylino'r ardal boenus gydag ychydig o leithydd, ac yna gellir gosod pecyn iâ wedi'i lapio mewn diaper neu feinwe denau am 20 munud i leihau'r boen. Mewn dyddiau o argyfwng, argymhellir gorffwys hefyd, gan osgoi gweithgaredd corfforol egnïol.

Ymarferion i leddfu poen

Dyma rai ymarferion ymestyn a all helpu i leddfu poen yn eich coesau:

Fel arfer, mae'r boen yn diflannu dros y blynyddoedd, a phan fydd y llanc yn cyrraedd ei uchder uchaf tua 18 oed mae'r boen yn diflannu'n llwyr.

Tra bod y plentyn yn dal i dyfu, gall poen godi, yn enwedig ar ôl ymarfer gweithgareddau gyda mwy o effaith, fel chwarae pêl-droed, jiu-jitsu neu eraill sy'n cynnwys rhedeg. Felly, mae'n fwy priodol i'r plentyn â phoen twf osgoi'r math hwn o weithgaredd, gan ffafrio rhywbeth â llai o effaith, fel nofio a Ioga.

Pryd i gymryd meddyginiaeth

Fel arfer, nid yw'r meddyg yn argymell cymryd meddyginiaeth i ymladd poen cynyddol, oherwydd ni ddylai plant a'r glasoed gymryd meddyginiaethau yn ddiangen. Mae tylino'r lle, rhoi rhew a gorffwys yn fesurau digonol i reoli'r boen a theimlo'n well. Fodd bynnag, pan fydd y boen yn egnïol neu pan fydd y plentyn yn athletwr sy'n cystadlu, gall eich meddyg argymell meddyginiaethau.

Arwyddion rhybuddio

Dylech fynd at y meddyg os oes gan y plentyn symptomau eraill fel:

• Twymyn,
• Cur pen dwys;
• Colli archwaeth;
• Os oes gennych smotiau ar eich croen;
• Poenau mewn rhannau eraill o'r corff;
• Chwydu neu ddolur rhydd.

Mae'r rhain yn arwyddion o glefydau eraill, nad ydynt yn gysylltiedig â phoen cynyddol, ac mae angen i'r plentyn gael ei werthuso gan y pediatregydd.