Ydy Ysmygu Hookah yn Eich Gwneud yn Uchel?

Nghynnwys

• Allwch chi fynd yn uchel o ddefnyddio bachyn?
• Allwch chi ddod yn gaeth?
• Peryglon iechyd ysmygu hookah
• Effeithiau'r ysgyfaint
• Peryglon y galon
• Risg heintiad
• Risg canser
• Risgiau eraill
• Y tecawê

Pibell ddŵr yw hookah a ddefnyddir i ysmygu tybaco. Fe'i gelwir hefyd yn shisha (neu sheesha), hubble-bubble, narghile, a goza.

Mae'r gair “hookah” yn cyfeirio at y bibell, nid cynnwys y bibell.

Dyfeisiwyd y hookah gannoedd o flynyddoedd yn ôl yn y Dwyrain Canol. Heddiw, mae ysmygu hookah hefyd yn boblogaidd yn yr Unol Daleithiau, Ewrop, Rwsia, a ledled y byd.

Yn ôl y, mae hyd at 17 y cant o fechgyn hŷn ysgolion uwchradd a 15 y cant o ferched hŷn ysgolion uwchradd yn yr Unol Daleithiau wedi defnyddio hookah.

Mae'r CDC yn nodi bod ysmygu hookah ychydig yn uwch ymhlith myfyrwyr coleg, gyda thua 22 y cant i 40 y cant wedi rhoi cynnig arno. Gall hyn fod oherwydd ei fod yn nodweddiadol yn ddigwyddiad grŵp ac wedi'i wneud mewn caffis arbennig, tai te neu lolfeydd.

Mae bachyn yn cynnwys pibell rwber, pibell, bowlen a siambr fwg. Mae tybaco yn cael ei gynhesu ar glo neu siarcol, ac efallai y bydd blasau wedi'u hychwanegu ato, fel afal, mintys, licorice, neu siocled.

Myth cyffredin yw bod ysmygu hookah yn fwy diogel nag ysmygu sigaréts. Nid yw hyn yn wir. Nid yw ysmygu Hookah yn eich rhoi chi'n uchel, ond mae ganddo risgiau iechyd eraill a gall fod yn gaethiwus.

Allwch chi fynd yn uchel o ddefnyddio bachyn?

Nid yw hookah wedi'i gynllunio ar gyfer mariwana neu fathau eraill o gyffuriau. Nid yw ysmygu Hookah yn eich cael chi'n uchel. Fodd bynnag, gall y tybaco ynddo roi gwefr i chi. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n benben, yn hamddenol, yn benysgafn neu'n simsan.

Gall ysmygu Hookah hefyd wneud i chi deimlo'n sâl i'ch stumog. Mae hyn yn fwy cyffredin os ydych chi'n ysmygu gormod neu'n ysmygu ar stumog wag.

Efallai y bydd y glo a ddefnyddir i oleuo bachyn yn gwneud i rai pobl deimlo'n gyfoglyd. Gall mygdarth o'r glo achosi sgîl-effeithiau eraill, gan gynnwys poen cur pen bach.

Allwch chi ddod yn gaeth?

Mae tybaco Hookah yr un tybaco a geir mewn sigaréts. Mae hyn yn golygu pan fyddwch chi'n ysmygu bachyn, rydych chi'n anadlu nicotin, tar a metelau trwm, gan gynnwys plwm ac arsenig.

Mae ysmygu o un bachyn am 45 i 60 munud tua'r un peth ag ysmygu pecyn o sigaréts.

Nicotin yw'r cemegyn sy'n achosi dibyniaeth pan fyddwch chi'n ysmygu neu'n cnoi tybaco. Yn ôl y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol (NIH), mae nicotin yr un mor gaethiwus â heroin a chocên.

Wrth ysmygu hookah, mae eich corff yn amsugno nicotin. Mae'n cyrraedd eich ymennydd mewn tua 8 eiliad. Mae'r gwaed yn cludo nicotin i'ch chwarennau adrenal, lle mae'n sbarduno cynhyrchu adrenalin, yr “hormon ymladd-neu-hedfan.”

Mae adrenalin yn codi cyfradd curiad eich calon, pwysedd gwaed a chyfradd anadlu. Mae hefyd yn gwneud i chi deimlo'n fwy effro ac yn llai llwglyd. Dyma pam mae nicotin yn gwneud ichi deimlo'n dda am ychydig.

Dros amser, gall nicotin ddrysu'r ymennydd, gan beri ichi deimlo'n sâl ac yn bryderus os nad oes gennych chi hynny. O ganlyniad, gallai ysmygu sigaréts neu gynhyrchion tybaco eraill â nicotin wneud ichi deimlo'n well. Gelwir hyn yn gaeth i nicotin.

Mae ysmygu Hookah yn aml yn cael ei wneud mewn sefyllfaoedd cymdeithasol. Canfu arolwg yn 2013 o 32 o bobl sy’n ysmygu hookah eu bod yn credu bod ganddynt “gaethiwed cymdeithasol” iddo. Nid oeddent yn credu eu bod yn gaeth i nicotin.

Peryglon iechyd ysmygu hookah

Gydag ysmygu hookah, rydych chi'n anadlu nicotin a chemegau eraill o dybaco, yn ogystal â chemegau o'r cyflasynnau ffrwythau. Mae defnydd tybaco yn gysylltiedig â bron i 5 miliwn o farwolaethau ledled y byd bob blwyddyn.

Mae ysmygu Hookah hefyd yn llosgi glo. Mae hyn yn rhyddhau mygdarth a chemegau eraill.

Efallai y bydd bachyn “llysieuol” yn dal i gynnwys tybaco. Gallwch ddod o hyd i hookahs di-dybaco, ond nid ydyn nhw mor gyffredin. Mae'n bwysig gwybod, hyd yn oed os nad ydych chi'n ysmygu tybaco, rydych chi'n dal i fewnanadlu cemegolion o lo a sylweddau eraill.

Mewn bachyn, mae'r mwg yn pasio trwy ddŵr cyn iddo gyrraedd y pibell a'r darn ceg. Myth cyffredin yw bod y dŵr yn hidlo sylweddau niweidiol. Nid yw hyn yn wir.

Effeithiau'r ysgyfaint

Cymharodd ymchwilwyr yn Ninas Efrog Newydd iechyd anadlol (anadlu) ymhlith ysmygwyr hookah o gymharu â nonsmokers.

Fe wnaethant ddarganfod mai dim ond weithiau roedd gan bobl ifanc a oedd yn ysmygu o hookah sawl newid ar yr ysgyfaint, gan gynnwys mwy o beswch a sbwtwm, ac arwyddion llid ac hylif adeiladu yn yr ysgyfaint.

Hynny yw, gall hyd yn oed ysmygu bachyn achlysurol achosi effeithiau ar iechyd. Fel sigaréts, mae hookahs hefyd yn gollwng mwg ail-law niweidiol.

Peryglon y galon

Profodd yr un astudiaeth y soniwyd amdani uchod wrin ysmygwyr hookah a chanfod bod ganddyn nhw rai o'r un cemegolion ag ysmygwyr sigaréts.

Daeth ymchwilwyr o hyd i gemegau niweidiol eraill hefyd, fel carbon monocsid. Mae'r cemegau hyn yn debygol o ddod o'r glo a ddefnyddir i losgi'r tybaco.

Profodd astudiaeth yn 2014 61 o bobl, gan gynnwys 49 o ddynion a 12 o ferched, yn syth ar ôl ysmygu hookah yng nghaffis Llundain. Canfu ymchwilwyr fod gan ysmygwyr hookah lefelau o garbon monocsid a oedd tua thair gwaith yn uwch na lefelau ysmygwyr sigaréts.

Gall carbon monocsid ostwng faint o ocsigen y mae eich corff yn ei amsugno. Mae hyn oherwydd y gall bondio â'ch celloedd gwaed coch 230 gwaith yn gryfach nag ocsigen. Mae anadlu gormod o garbon monocsid yn niweidiol, a gallai godi'ch risg o glefyd y galon a salwch arall.

Canfu'r ymchwilwyr hefyd fod gan gyfranogwyr yr astudiaeth bwysedd gwaed uwch ar ôl ysmygu hookah. Cododd y pwysedd gwaed ar gyfartaledd o 129/81 mmHg i 144/90 mmHg.

Dros amser, gall ysmygu hookah achosi pwysedd gwaed uchel cronig, a all hefyd gynyddu'r risg o glefyd y galon a strôc.

Risg heintiad

Mae ysmygwyr Hookah fel arfer yn rhannu un bachyn mewn grŵp. Gall ysmygu o'r un darn ceg achosi i heintiau ledu o berson i berson. Yn ogystal, gall rhai bacteria neu firysau aros mewn bachyn os nad yw'n cael ei lanhau'n iawn.

Ymhlith yr heintiau a all ledaenu o rannu bachyn mae:

• oer a ffliw
• doluriau annwyd (HSV)
• cytomegalofirws
• syffilis
• hepatitis A.
• twbercwlosis

Risg canser

Mae adolygiad yn 2013 yn nodi y gallai ysmygu hookah hefyd fod yn gysylltiedig â rhai canserau. Mae gan fwg tybaco fwy na 4,800 o wahanol gemegau, a gwyddys bod mwy na 69 o'r rhain yn gemegau sy'n achosi canser.

Yn ogystal, gall ysmygu hookah leihau gallu eich corff i frwydro yn erbyn rhai canserau.

Mae'r adolygiad hwnnw yn 2013 hefyd yn tynnu sylw at ymchwil yn Saudi Arabia a ganfu fod gan ysmygwyr hookah lefelau is o wrthocsidyddion a fitamin C na nonsmokers. Gall y maetholion iach hyn helpu i atal canser.

Mae sawl astudiaeth arall a grybwyllwyd yn yr adolygiad yn cysylltu defnydd tybaco â chanserau'r geg, y gwddf, y pancreas, y bledren a'r prostad.

Risgiau eraill

Mae ysmygu Hookah yn achosi effeithiau iechyd eraill, gan gynnwys:

• pwysau geni isel babanod yr oedd eu mamau'n ysmygu yn ystod beichiogrwydd
• lefelau siwgr gwaed uwch, a all gynyddu risg diabetes
• laryncs (blwch llais) chwyddo neu ddifrod
• newidiadau mewn ceulo gwaed
• dannedd lliw
• clefyd gwm
• colli blas ac arogl

Y tecawê

Nid yw ysmygu Hookah yn eich gwneud chi'n uchel. Fodd bynnag, mae ganddo lawer o risgiau difrifol ac mae'n gaethiwus, yn debyg iawn i ysmygu sigaréts. Nid yw ysmygu Hookah yn fwy diogel nag ysmygu sigaréts.

Os ydych chi'n meddwl y gallech chi fod yn gaeth i ysmygu hookah, siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd am raglen rhoi'r gorau i ysmygu i'ch helpu chi i roi'r gorau iddi.

Os ydych chi'n hookah yn ysmygu'n gymdeithasol, peidiwch â rhannu ceg. Gofynnwch am ddarn ceg ar wahân i bob person. Gall hyn helpu i atal yr haint rhag lledaenu.