Poen yn y cymalau bys: 6 prif achos (a beth i'w wneud)

Nghynnwys

• 1. Strôc
• 2. Arthritis
• 3. Syndrom twnnel carpal
• 4. Tenosynovitis
• 5. Gollwng
• 6. Lupus

Mae poen yn y cymalau bys yn fath gymharol gyffredin o boen sy'n aml yn codi wrth symud y bys, a all effeithio ar y cymalau yng nghanol y bys, y cymal agosaf at y llaw neu'r cyfan ar yr un pryd.

Gall y math hwn o boen, er ei fod yn fwy cyffredin yn yr henoed, oherwydd heneiddio a gwisgo'r cymalau yn naturiol, hefyd ymddangos mewn pobl ifanc, yn bennaf oherwydd ergydion ar y dwylo neu'r traed a all ddigwydd wrth chwarae chwaraeon effaith, fel pêl-fasged neu pêl-droed, er enghraifft.

Os yw'r boen yn deillio o ergyd, gellir ei leddfu fel arfer trwy roi rhew yn yr ardal. Fodd bynnag, os yw'r boen yn cymryd mwy na 2 neu 3 diwrnod i wella, dylech fynd i'r ysbyty i nodi'r math o anaf a dechrau'r driniaeth fwyaf priodol. Yn achos yr henoed, dylai meddyg teulu neu gwynegwr asesu poen bob amser i ddeall a oes angen triniaeth benodol ar unrhyw glefyd ar y cyd.

1. Strôc

Dyma brif achos poen yn y cymalau bys ymysg pobl ifanc a gellir ei adnabod yn hawdd, gan ei fod yn codi ar ôl damweiniau mewn chwaraeon neu draffig. Er enghraifft, mewn pêl-droed mae'n gyffredin iawn cael anafiadau traed sy'n achosi poen pan fyddwch chi'n symud bysedd eich traed. Mewn pêl-fasged, mae'r math hwn o anaf yn amlach ar y bysedd.

Fel arfer, mae poen sydyn yn y cymalau a chwyddo yn cyd-fynd â'r math hwn o anaf, sy'n lleihau dros amser, ond a all gael ei waethygu gan symudiad y bysedd.

Beth i'w wneud: pan nad yw'r anaf yn ddifrifol iawn, gellir lleddfu'r boen trwy orffwys y cymal a rhoi rhew am 10 i 15 munud, 3 i 4 gwaith y dydd. Fodd bynnag, os nad yw'r boen yn gwella neu'n gwaethygu am 2 ddiwrnod, dylech fynd i'r ysbyty i asesu'r anaf a nodi a oes triniaeth fwy priodol arall. Gweld mwy am sut i ddefnyddio'r annwyd i drin y mathau hyn o anafiadau.

2. Arthritis

Arthritis, ar y llaw arall, yw achos poen amlaf yng nghymalau y bysedd ymhlith yr henoed, gan fod y clefyd hwn yn codi gyda thraul cynyddol y cartilagau sy'n gorchuddio'r cymalau.

Yn gyffredinol, y cymalau cyntaf yr effeithir arnynt yw rhai'r bysedd, gan eu bod yn cael eu defnyddio'n helaeth mewn amrywiol weithgareddau o ddydd i ddydd, ond gall y clefyd godi yn y traed hefyd, yn enwedig mewn pobl sydd wedi gorfod defnyddio eu traed dro ar ôl tro, fel yn rhedeg athletwyr neu chwaraewyr pêl-droed, er enghraifft.

Beth i'w wneud: Er bod rhoi iâ yn helpu i leddfu poen yn y cymalau, mae'n bwysig, os amheuir arthritis, ymgynghori â rhiwmatolegydd i nodi a oes math arall o driniaeth a all hefyd helpu, fel therapi corfforol neu ddefnyddio rhywfaint o wrthlidiol cyffuriau. Edrychwch ar rai ymarferion sy'n helpu i leddfu anghysur rhag arthritis.

3. Syndrom twnnel carpal

Gellir amau ​​syndrom twnnel carpal pan fydd poen yn digwydd yng nghymalau y bysedd, yn enwedig pan fydd yn ymddangos mewn pobl gymharol ifanc nad oes ganddynt hanes o anafiadau dwylo ac nad ydynt yn defnyddio'r cymalau dro ar ôl tro.

Mae'r syndrom hwn yn achosi poen goglais yn y bysedd, a all hefyd gael anhawster i ddal gwrthrychau, diffyg sensitifrwydd neu chwydd bach yn y bysedd.

Beth i'w wneud: mae angen trin llawer o achosion â mân lawdriniaeth i ddatgywasgu'r nerf sy'n cael ei gywasgu yn rhanbarth yr arddwrn. Fodd bynnag, gall strategaethau eraill, megis gwisgo band arddwrn a gwneud ymarferion ymestyn gyda'ch dwylo, hefyd helpu i leddfu anghysur, gan ohirio'r angen am lawdriniaeth. Gweld beth yw'r ymarferion gorau ar gyfer y syndrom hwn.

4. Tenosynovitis

Nodweddir tenosynovitis gan bresenoldeb llid mewn tendon, gan achosi symptomau fel poen a theimlad o wendid yn y rhanbarth yr effeithir arno. Felly, os yw tenosynovitis yn ymddangos ger y cymal, gall achosi poen sy'n pelydru i'r lleoliad hwnnw, gan ei gwneud hi'n anodd symud y bysedd.

Mae'r math hwn o anaf yn fwy cyffredin mewn pobl sy'n gwneud symudiadau ailadroddus â'u dwylo neu eu traed ac, yn dibynnu ar yr achos, gellir ei wella neu fod yn bosibl lliniaru'r symptomau, gan wella ansawdd bywyd yr unigolyn.

Beth i'w wneud: fel arfer mae'r diagnosis yn cael ei wneud gan y rhewmatolegydd neu'r orthopedig ac, felly, mae'r driniaeth eisoes wedi'i nodi gan y meddyg yn ôl yr achos. Fodd bynnag, mae rhai canllawiau cyffredinol sy'n helpu i leddfu symptomau yn cynnwys gorffwys yr ardal yr effeithir arni a chymhwyso iâ. Yn ogystal, gall tylino neu gymryd meddyginiaethau a ragnodir gan eich meddyg hefyd helpu. Dysgu mwy am tenosynovitis ac opsiynau triniaeth.

5. Gollwng

Mae ymddangosiad gowt yn y cymalau yn digwydd pan fydd swm gorliwiedig o asid wrig yn cylchredeg yn y corff, sy'n crisialu ac yn adneuo yn y lleoedd rhwng y cymalau, gan achosi chwyddo a phoen, yn enwedig wrth geisio symud y cymal yr effeithir arno.

Oherwydd eu bod yn llai, cymalau y bysedd, y traed a'r dwylo, yw'r rhai cyntaf yr effeithir arnynt fel arfer, ond gall pobl â gowt hefyd gael problemau gydag uniadau eraill, yn enwedig os nad ydynt yn bwyta diet digonol i leihau faint o asid wrig yn y corff.

Beth i'w wneud: fe'ch cynghorir i fynd ar ddeiet i leihau faint o asid wrig yn y corff, hynny yw, lleihau'r cymeriant o gigoedd coch, bwyd môr a bwydydd sy'n llawn proteinau, fel caws neu ffacbys, er enghraifft. Fodd bynnag, ar adegau o argyfwng, gall y meddyg hefyd argymell defnyddio gwrth-fflamychwyr i leddfu poen yn y cymalau a chwyddo. Gweld mwy am gowt, sut beth ddylai bwyd a mathau eraill o driniaeth fod.

6. Lupus

Mae hwn yn glefyd hunanimiwn sy'n achosi i gelloedd amddiffyn y corff ei hun ddinistrio meinwe iach, ac felly gall effeithio ar feinwe'r cymalau, gan arwain at lid, poen ac anhawster wrth symud y cymalau.

Yn gyffredinol, mae poen yng nghymalau y bysedd yn arwydd cyntaf o lupws, a all wedyn gyflwyno symptomau mwy nodweddiadol eraill, megis ymddangosiad smotyn cochlyd, siâp glöyn byw ar yr wyneb. Gweld symptomau posib eraill lupws.

Beth i'w wneud: yn dibynnu ar y symptomau a gyflwynir, gall y driniaeth gynnwys defnyddio cyffuriau gwrthimiwnedd i leihau gweithred y system imiwnedd ar gelloedd a corticosteroidau. Fodd bynnag, mae bob amser yn bwysig cael ymgynghoriadau rheolaidd ag immunoallergologist neu endocrinolegydd i asesu'r symptomau sy'n codi ac addasu'r driniaeth.