Pam Ydw i'n Bwyta Fy Sgabiau?

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi i bobl fwyta eu clafr?
• Beth yw'r risgiau o bigo a bwyta clafr?
• Beth yw'r triniaethau ar gyfer pigo a bwyta clafr?
• Therapïau ymddygiadol
• Meddyginiaethau geneuol
• Meddyginiaethau amserol
• Beth yw'r rhagolygon ar gyfer pigo a bwyta clafr?

Trosolwg

Bydd bron pawb yn pigo pimple neu'n clafrio eu croen o bryd i'w gilydd. Ond i rai pobl, mae codi croen yn achosi trallod sylweddol, pryder a hyd yn oed broblemau iechyd. Gall hyn fod yn wir pan fydd rhywun yn casglu ac yn bwyta ei glafr yn rheolaidd.

Beth sy'n achosi i bobl fwyta eu clafr?

Gall pigo a bwyta clafr fod â nifer o achosion sylfaenol. Weithiau, gall rhywun bigo ar ei groen a pheidio â sylwi ei fod yn ei wneud hyd yn oed. Bryd arall, gall rhywun bigo ar ei groen:

• fel mecanwaith ymdopi i ddelio â phryder, dicter neu dristwch
• fel ymateb i gyfnodau difrifol o straen neu densiwn
• o ddiflastod neu arfer
• oherwydd hanes teuluol o'r cyflwr

Weithiau gall rhywun deimlo rhyddhad wrth ddewis a bwyta ei glafr. Fodd bynnag, mae'r teimladau hyn yn aml yn cael eu dilyn gan gywilydd ac euogrwydd.

Mae meddygon yn cyfeirio at anhwylderau codi croen ailadroddus fel ymddygiadau ailadroddus sy'n canolbwyntio ar y corff (BFRBs). Maent yn digwydd pan fydd rhywun yn pigo ei groen dro ar ôl tro ac yn aml mae ganddo anogaeth a meddyliau o bigo ar y croen, gan gynnwys pigo clafr. Mae enghreifftiau eraill yn cynnwys tynnu gwallt ailadroddus a bwyta neu bigo ewinedd.

Mae'r anhwylder hwn yn aml yn cael ei ystyried yn anhwylder obsesiynol-gymhellol (OCD). Mae gan berson ag OCD feddyliau, anogaeth ac ymddygiadau obsesiynol a allai ymyrryd â'u bywydau bob dydd. Gall BFRBs ddigwydd hefyd gydag anhwylderau delwedd y corff a chelcio.

Ar hyn o bryd, mae casglu croen (gan gynnwys bwyta clafr) wedi'i restru o dan “anhwylderau gorfodaeth obsesiynol a chysylltiedig” yn y Diagnostic and Statistical Manual-5 (DSM-V). Dyma'r llawlyfr y mae seiciatryddion yn ei ddefnyddio i wneud diagnosis o anhwylderau meddygol.

Yn ôl Sefydliad TLC ar gyfer Ymddygiadau Ailadroddus sy'n Canolbwyntio ar y Corff, mae'r rhan fwyaf o bobl fel arfer yn cychwyn BFRB rhwng 11 a 15 oed. Mae casglu croen fel arfer yn dechrau rhwng 14 a 15 oed. Fodd bynnag, gall person brofi'r cyflwr ar unrhyw oedran.

Beth yw'r risgiau o bigo a bwyta clafr?

Gall anhwylder sy'n cynnwys pigo a bwyta clafr effeithio arnoch chi'n gorfforol ac yn emosiynol. Mae rhai pobl yn pigo wrth eu croen oherwydd teimladau o bryder ac iselder, neu gall yr arfer hwn eu harwain i brofi'r teimladau hyn. Gallant osgoi sefyllfaoedd a gweithgareddau cymdeithasol sy'n cynnwys datgelu rhannau o'u corff y maent wedi eu dewis. Mae hyn yn cynnwys ymatal rhag mynd i lefydd fel traeth, pwll neu gampfa. Gall hyn beri i berson deimlo'n ynysig.

Yn ychwanegol at ei effeithiau ar iechyd meddwl, gall pigo a bwyta clafr achosi:

• creithio
• heintiau ar y croen
• doluriau nonhealing

Mewn achosion prin, gall rhywun bigo ar y clafr cymaint nes bod eu clwyfau croen yn mynd yn ddwfn ac wedi'u heintio. Gall hyn ofyn am driniaeth lawfeddygol i leihau'r risg y bydd yr haint yn lledaenu.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer pigo a bwyta clafr?

Os na allwch roi'r gorau i bigo a bwyta clafr ar eich pen eich hun, dylech geisio triniaeth feddygol. Gallwch chi ddechrau gyda'ch meddyg gofal sylfaenol neu seiciatrydd os oes gennych chi un.

Therapïau ymddygiadol

Gall therapyddion ddefnyddio dulliau, fel therapi ymddygiad gwybyddol (CBT), a all gynnwys therapi derbyn ac ymrwymo (ACT).

Opsiwn triniaeth arall yw therapi ymddygiad tafodieithol (DBT). Mae gan y dull triniaeth hwn bedwar modiwl sydd wedi'u cynllunio i helpu person sydd ag anhwylder codi croen:

• ymwybyddiaeth ofalgar
• rheoleiddio emosiwn
• goddefgarwch trallod
• effeithiolrwydd rhyngbersonol

Mae'r cysyniad o ymwybyddiaeth ofalgar yn cynnwys bod yn ymwybodol o sbardunau codi clafr posibl a derbyn pan fydd yr ysfa i bigo neu fwyta clafr yn digwydd.

Mae rheoleiddio emosiynau yn cynnwys helpu person i nodi ei emosiynau fel y gallant wedyn geisio newid ei agwedd neu ei deimladau o weithredu.

Goddefgarwch trallod yw pan fydd person yn dysgu goddef ei emosiynau a derbyn ei ysfa heb ildio a dychwelyd i bigo a bwyta clafr.

Gall effeithiolrwydd rhyngbersonol gynnwys therapïau teulu a allai hefyd helpu person sy'n pigo ac yn bwyta clafr. Gall cymryd rhan mewn therapi grŵp helpu i addysgu aelodau'r teulu ar sut y gallant gefnogi eu hanwylyd.

Meddyginiaethau geneuol

Yn ogystal â dulliau therapiwtig, gall meddyg ragnodi meddyginiaethau i leddfu'r pryder a'r iselder a allai sbarduno pigo'r croen.

Ni ddangoswyd bod unrhyw feddyginiaeth yn lleihau nifer yr achosion o fwyta clafr. Weithiau efallai y bydd yn rhaid i chi roi cynnig ar sawl meddyginiaeth neu gyfuniad meddyginiaeth gwahanol i benderfynu beth fydd fwyaf effeithiol. Ymhlith yr enghreifftiau mae:

• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac)
• sertraline (Zoloft)
• paroxetine (Paxil)

Mae'r meddyginiaethau hyn yn atalyddion ailgychwyn serotonin dethol (SSRIs), sy'n helpu i sicrhau bod mwy o'r serotonin niwrodrosglwyddydd ar gael. Weithiau bydd meddygon yn rhagnodi'r feddyginiaeth gwrthseiseur lamotrigine (Lamictal) i leihau nifer yr achosion o bigo croen.

Meddyginiaethau amserol

Mae rhai sbardunau ar gyfer pigo a bwyta clafr yn goglais neu'n llosgi teimladau o'r croen. O ganlyniad, gall meddyg argymell defnyddio triniaethau amserol i leihau'r teimladau hyn.

Gall hufenau gwrth-histamin neu steroidau amserol leihau teimladau cosi. Gall hufenau anesthetig amserol (fel lidocaîn) neu astringents hefyd helpu i leihau teimladau a allai arwain at bigo clafr.

Efallai y gwelwch y gallwch roi'r gorau i bigo croen am ychydig (rhyddhad), ond yna ailddechrau'r ymddygiad yn nes ymlaen (ailwaelu). Oherwydd hyn, mae'n bwysig eich bod chi'n ymwybodol o'r triniaethau therapiwtig a meddygol sydd ar gael i drin pigo croen. Os bydd ailwaelu yn digwydd, ewch i weld meddyg. Mae help ar gael.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer pigo a bwyta clafr?

Mae cyflyrau iechyd meddwl fel BFRB yn cael eu hystyried yn gyflyrau cronig. Mae hyn yn golygu bod yna driniaethau i'w rheoli, ond gall y cyflwr bara am amser hir - hyd yn oed gydol oes.

Gall addysgu eich hun am yr hyn sy'n sbarduno'ch symptomau yn ogystal â'r triniaethau cyfredol sydd ar gael eich helpu i ddechrau mynd i'r afael â'r broblem.

Gallwch ymweld â Sefydliad TLC ar gyfer Ymddygiadau Ailadroddus sy'n Canolbwyntio ar y Corff i gael y wybodaeth a'r ymchwil ddiweddaraf ynghylch ymddygiadau codi croen.