Mae Emily Skye Yn Dangos Ei Chynnydd Ffitrwydd 5 mis ar ôl rhoi genedigaeth

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae Emily Skye wedi bod yn adfywiol onest am ei thaith ffitrwydd yn ystod ac ar ôl beichiogrwydd. Ychydig fisoedd ar ôl iddi ddysgu ei bod yn disgwyl, cofleidiodd y dylanwadwr ffitrwydd yn llwyr ei marciau ymestyn, cellulite ac ennill pwysau wrth i'w chorff ddechrau newid. (TBH, gall pawb ddysgu o'i hathroniaeth ffitrwydd cyn-geni.)

Yn anffodus, ni aeth ei beichiogrwydd yn ôl y bwriad a chynghorwyd hi i roi'r gorau i weithio allan ar ôl dioddef o boen cefn a sciatica. Er gwaethaf hynny, agorodd am bwysigrwydd rhoi iechyd ei babi (a'i iechyd ei hun) yn gyntaf.

Ar ôl rhoi genedigaeth, dywed Skye ei bod prin yn cydnabod ei chorff ac wedi annog ei dilynwyr i beidio â disgwyl iddi grebachu yn ôl i "normal" mor fuan. Rhannodd y trawsnewidiad dwy eiliad hwn hyd yn oed i wneud pwynt pwysig am gyrff postpartum. (Fodd bynnag, cofiwch ei bod yn hollol normal dal i edrych yn feichiog ar ôl rhoi genedigaeth.)

Nawr, pum mis postpartum, mae Skye yn dangos pa mor bell y mae hi wedi dod ers cael ei merch trwy rannu llun ochr yn ochr hynod ysbrydoledig. Mae'r llun ar y chwith yn dangos Skye chwe wythnos ar ôl rhoi genedigaeth (pan roddodd meddygon y cwbl yn glir iddi ddechrau ymarfer corff eto), a'r llun ar y dde yw hi heddiw, 22 wythnos ar ôl rhoi genedigaeth. Mae'r gwahaniaeth yn amlwg, ac mae'n ddiogel dweud bod Skye yn teimlo'n hapus ac yn fwy hyderus gyda'i chynnydd. (Cysylltiedig: Mae gan Emily Skye Neges i Bawb Sy'n Meddwl Eu Gwybod Beth sydd Orau i'w Beichiogrwydd)

"Roedd yn anodd sylwi ar newidiadau nes i mi edrych yn ôl i'r man y dechreuais i," ysgrifennodd. "Rwy'n teimlo'n eithaf balch ohonof fy hun oherwydd fy mod i wedi gweithio'n galed iawn, ond rydw i wedi bod yn gytbwys iawn hefyd."

Ychwanegodd Skye nad yw hi wedi bod yn rhy galed arni hi ei hun. Mae hi wedi bod yn mwynhau bywyd ac yn treulio cymaint o amser ag y gall gyda'i merch. "Y rhan anoddaf oedd y dechrau pan gefais y cwbl yn glir i ddechrau ymarfer ar ôl 6 wythnos PP," ysgrifennodd. "Roeddwn i'n teimlo mor araf a swrth ond fe wnes i weithio arno trwy wneud fy Rhaglen FIT tua 5 gwaith yr wythnos am hanner nos (ar ôl i Mia fynd i gysgu o'r diwedd)."

Er ei bod wedi dod yn bell, cyfaddefodd Skye yn rhwydd ei bod yn dal i ddod i arfer â faint mae ei chorff wedi newid ers rhoi genedigaeth. "Rwy'n dod yn fwy heini ac yn gryfach bob dydd, ond mae'n rhaid i mi fod yn ymwybodol iawn o ddal fy nghraidd yn dynn wrth sefyll a cherdded o gwmpas," ysgrifennodd. "Mae eisiau dod 'allan' trwy'r amser. Roedd yn eithaf mawr pan oeddwn i'n dymor llawn felly does ryfedd ei bod hi'n cymryd amser i ddychwelyd yn ôl i normal. Mae'n rhaid i mi barhau i weithio ar hyfforddi fy nghyhyrau i ddal popeth yn dynn, gydag osgo da a chael fy nghraidd yn gryf eto. Rwy'n cyrraedd yno un diwrnod ar y tro! "

Propiau mawr i Skye am roi'r #realtalk yn barhaus am y cynnydd a'r anfanteision o gyrff postpartum ac ysbrydoli menywod eraill mewn hunan-gariad a ffitrwydd ar hyd y ffordd.

Adolygiad ar gyfer