Mae Emily Skye yn Cyfaddef nad yw hi'n teimlo fel gweithio allan y rhan fwyaf o'r amser

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pan gafodd yr hyfforddwr, a dylanwadwr ffitrwydd Emily Skye, ei merch, Mia gyntaf, bron i saith mis yn ôl, roedd ganddi weledigaeth ar gyfer sut y byddai ei ffitrwydd postpartum yn edrych. Ond fel y mae'r rhan fwyaf o rieni newydd yn darganfod, nid yw hyd yn oed y cynlluniau gorau yn para'n hir. "Yn onest, roeddwn i'n meddwl efallai y byddwn i'n dod yn ôl ychydig yn gyflymach [na'r norm]," meddai Siâp. "Rydw i wedi bod yn hyfforddi ers cymaint o flynyddoedd, ac roedd gen i abs cryf iawn o'r blaen. Roeddwn i'n meddwl unwaith y byddai fy mabi allan, byddai fy abs yn mynd yn ôl!" (A dweud y gwir, mae llawer o hyfforddwyr a docs yn annog mwy o ferched i weithio allan i "baratoi" ar gyfer beichiogrwydd-ac i'w helpu i "bownsio'n ôl" yn gyflymach.)

Fel y gŵyr ei dilynwyr ffyddlon (pob un ohonynt yn 2.4 miliwn ohonynt), ni aeth pethau fel y disgwyliodd. Ond dyna un o'r pethau gwych am Skye - wnaeth hi ddim ei guddio nac esgus bod pethau'n berffaith pan nad oedden nhw.

"Rydw i wedi bod yn real gyda fy swyddi erioed," meddai. "Ond pan wnes i ddarganfod fy mod i'n feichiog, fy nod oedd nid yn unig siarad am y pethau positif." O ganlyniad, mae hi wedi gweld ymatebion enfawr ar ei swyddi sy'n dangos realiti gweithio allan ar ôl cael babi fel y ffaith mai weithiau yw'r unig amser y gall wasgu mewn ymarfer corff am hanner nos. Neu, wyddoch chi, croen estynedig.

"I ddechrau, roeddwn yn wirioneddol ofnus am godi pethau fel hynny," meddai am y llun croen estynedig a rannodd yn ddiweddar. "Roeddwn i'n meddwl bod pobl yn mynd i fy marnu. Ond nawr rydw i wrth fy modd yn ei wneud. Mae'r ymateb yn 99 y cant yn bositif, os nad yn fwy na hynny. Mae gen i ferched a dynion! -Yn disgwyl faint maen nhw'n caru'r realiti. Rwy'n hapus yn fy mhenderfyniad i'w rannu; mae'n gwneud i mi deimlo'n dda bod pobl eraill yn cael rhywbeth positif ohono. "

Mae hynny'n cynnwys ei merch Mia, y mae Skye yn gobeithio ei hysbrydoli gyda'i hymroddiad difrifol i ffitrwydd a gwytnwch. "Cyn i mi ei chael hi, roeddwn i [yn gweithio allan] nid yn unig i mi ond i ysbrydoli pobl eraill i fyw arddull egnïol. Mae hynny hyd yn oed yn bwysicach nawr," meddai. "Rwy'n ceisio dysgu'r pethau iawn i Mia. Rydw i wir yn ceisio dangos cariad a derbyniad i mi fy hun, hyd yn oed os nad ydw i'n hapus gyda fy nghorff ar y pryd."

Mae'n egluro ei bod wedi dysgu bod cael merch yn golygu modelu delwedd corff iach a pheidio â gwneud i ymarfer corff ymddangos fel cosb. (Mewn gwirionedd, weithiau mae Mia yn tagio ynghyd â Skye i'r gampfa fel y gall Skye ddangos iddi hi ei hun.) Beth mae hi eisiau i Mia fynd ag ef i ffwrdd? "Rwy'n caru fy hun, ac rwy'n hyfforddi oherwydd Rwy'n caru fy hun, "meddai. (Cysylltiedig: Dosbarthiadau Workout Mam-a-Fi sy'n Cadw'ch Ffitrwydd yn Ganolfan Sylw)

Mae'r agwedd honno wedi profi i fod yn sbardun mawr ar ddiwrnodau pan mae hi, fel unrhyw riant newydd, yn isel ar gwsg a chymhelliant. "Dwi ddim yn teimlo fel gweithio allan y rhan fwyaf o'r amser," mae'n cyfaddef. "Rwy'n ceisio mynd i mewn i fodd robot - rydw i'n ei wneud, dwi ddim yn meddwl gormod amdano. Rwy'n gwybod os byddaf yn ei wneud, ni fyddaf yn difaru," meddai. "Wedi dweud hynny, nid wyf yn gwthio fy hun yn ormodol. Eisteddais o gwmpas llawer pan gefais Mia gyntaf ac roeddwn i'n gwybod pe bawn i'n mynd allan am hyd yn oed dim ond taith gerdded fach, byddwn i'n teimlo'n well - mae hynny i'm meddwl yn bennaf. " (Cysylltiedig: Mae gan y Mam hon Neges i Bobl Sy'n Cywilyddio Hi Am Weithio Allan)

Ar y cyfan, mae'n ymddangos bod Skye yn cael mewn gwirionedd nad mater o ddod o hyd i amser i wneud ymarfer corff yn unig yw hunanofal. "Weithiau dwi'n dewis cysgu!" meddai gyda chwerthin. "Rwy'n gwneud dewis bob dydd ar sut rwy'n teimlo. Rwy'n gwybod a ydw i'n gweithio allan, rwy'n gallu delio â bywyd a phopeth arall yn well - ond os nad yw Mia yn mynd i gysgu ar ei phen ei hun, mae angen i mi ddewis cysgu . "

Adolygiad ar gyfer