Beth i'w gymryd i lanhau'r afu

Nghynnwys

• Te llus ac ysgall
• Te Artichoke
• Te Milfolhas

Yr hyn y gellir ei gymryd i gael gwared ar broblemau afu yw te llus gydag ysgall y môr, artisiog neu felin-feuille oherwydd bod y planhigion meddyginiaethol hyn yn helpu i ddadwenwyno'r afu.

Mae'r afu yn organ sensitif, a all gynhyrchu symptomau fel anghysur yn yr abdomen ar yr ochr dde, bol chwyddedig, archwaeth wael a chur pen. Yn enwedig pan mae gormodedd, fel cymryd dosau mawr o ddiodydd alcoholig a bwyta bwydydd trwm a brasterog, fel barbeciw, ocsid, hamburger, cŵn poeth, ffrio Ffrengig a diodydd meddal.

Te llus ac ysgall

Cynhwysion

• 1/2 llwy fwrdd o ddail boldo wedi'u torri
• 1/2 llwy fwrdd o ddail wedi torri
• 1 cwpan dŵr berwedig

Modd paratoi

Cymysgwch y cynhwysion mewn cwpan a'u gorchuddio â soser. Gadewch i sefyll am 5 munud, hidlo ac yfed nesaf, heb felysu.

Mae'r te hwn yn ddefnyddiol i frwydro yn erbyn symptomau afu chwyddedig ond fe'ch cynghorir hefyd i ddewis diet iach, yn seiliedig ar ffrwythau a llysiau, gan orffwys pryd bynnag y bo modd ond os yw symptomau problemau'r afu yn parhau am fwy na 2 ddiwrnod, mae'n argymell ymgynghori meddygol.

Te Artichoke

Mae'r te a baratoir gyda'r dail artisiog yn hepatoprotective oherwydd presenoldeb dau sylwedd, cinaropicrina a cinarina, sy'n chwerw

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o ddail artisiog
• 1 cwpan dŵr berwedig

Modd paratoi

Rhowch y dail mewn trwythwr yn ymgolli mewn dŵr poeth ac aros 3 munud, tynnu'r trwythwr ac yfed y te tra ei fod yn dal yn gynnes.

Te Milfolhas

Mae te milfolhas yn ddefnyddiol i buro'r afu oherwydd ei fod yn cynnwys sylweddau chwerw, flavonoidau a thanin.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o ddail miled
• 1 cwpan dŵr berwedig

Modd paratoi

Trochwch y dail yn y cwpan o ddŵr berwedig a'u gorchuddio a gadewch iddyn nhw sefyll am 5 munud. Yna straen ac yfed 1 cwpan sawl gwaith y dydd.

Rhowch y dail mewn trwythwr yn ymgolli mewn dŵr poeth ac aros 3 munud, tynnu'r trwythwr ac yfed y te tra ei fod yn dal yn gynnes.