Mae Hyfforddwr Ffitrwydd yn Arwain "Dawnsio o Bell yn Gymdeithasol" Ar Ei Stryd Bob Dydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Nid oes unrhyw beth fel cwarantîn gorfodol i'ch helpu chi i fod yn fwy creadigol gyda'ch trefn ffitrwydd. Efallai eich bod o'r diwedd yn plymio i fyd y gwaith cartref, neu'n ffrydio dosbarthiadau eich hoff stiwdios yn fyw nawr eu bod wedi mynd yn rhithwir. Ond os oes angen mwy o ysbrydoliaeth arnoch chi, mae un gymdogaeth yn y DU yn cynnal sesiynau dawns dyddiol, cymdeithasol bell dan arweiniad hyfforddwr ffitrwydd lleol.

Ddydd Mawrth, dechreuodd Elsa Williams o Ogledd Orllewin Lloegr rannu fideos ar Twitter yn dangos sesiynau dawns ei chymdogaeth. Mewn cyfres o drydariadau, eglurodd Williams fod yr hyfforddwr ffitrwydd lleol, Janet Woodcock wedi dechrau arwain seibiannau dawns pellhau cymdeithasol bob dydd i godi ysbryd cymdogion tra eu bod o dan gwarantîn yn ystod y pandemig COVID-19.

"Mae dawnsio cymdeithasol bell yn digwydd bob dydd ar ein ffordd am 11am yn ystod #lockdown," trydarodd Williams ochr yn ochr â fideo yn dangos sesiwn ddawns "diwrnod saith" y gymdogaeth. "Dim ond 10 munud y dydd y mae dawnsio o bell yn para felly [mae'n] achosi cyn lleied o aflonyddwch â phosib," ychwanegodd Williams mewn neges drydar arall. "Ein ffordd yn bennaf yw plant a thrigolion oedrannus sy'n hunan-ynysu, felly maen nhw'n edrych ymlaen ato."

Erbyn yr wythfed diwrnod o ddawnsio cymdeithasol bell ei chymdogaeth, rhannodd Williams ar Twitter fod camerâu newyddion gan y BBC ac ITV wedi ymddangos fel pe baent yn eu ffilmio yn cael eu boogie ymlaen.

"Methu trydar hyn: daeth preswylydd allan mewn tracwisg wedi'i leinio â lelog 'i sicrhau y byddai hi'n gweld ei hun ar y teledu'. Eicon," cellwair Williams mewn neges drydar arall.

Wrth gwrs, nid oes angen i chi feddu ar sgiliau dawns proffesiynol i ollwng yn rhydd a chael hwyl (neu fedi buddion dawns-meddwl dawns, o ran hynny). "Nid oes neb yn dawnsio mewn pryd. Rydyn ni'n gwybod nad ydyn ni'n dda iawn. Yn y pen draw, nid yw'n newid dim. Ond am ychydig funudau bob dydd, mae ein cornel fach o'r bydysawd yn teimlo ychydig yn llai ar ein pennau ein hunain. Mae hynny'n rhywbeth," rhannodd Williams.

"Dim ond peth un amser oedd i fod i fod," ychwanegodd. "Ond fe gododd bobl o gwmpas yma i fyny ychydig ac roedden nhw eisiau mwy. Mae'n werth nodi hefyd mai prin y siaradodd ein ffordd â'i gilydd cyn hyn i gyd!"

Mae'n ymddangos bod y duedd ddawnsio cymdeithasol bell yn dal ymlaen yn yr Unol Daleithiau hefyd. Dros y mis diwethaf, mae dwsinau o bobl wedi mynd at y cyfryngau cymdeithasol gyda'u sesiynau dawnsio pell eu hunain. Yn ddiweddar, rhannodd Sherrie Neely o Tennessee fideo Facebook o’i merch 6 oed Kira yn cael dawnsio i ffwrdd gyda’i thad-cu 81 oed ar ochrau arall yr un stryd.

Ac yn Washington, D.C., mae cymdogaeth Cleveland Park bellach yn ymgynnull yn rheolaidd ar gyfer parti dawnsio a chanu a hir o bellter cymdeithasol, yn ôl y Washingtonian. Dechreuodd gyda dim ond ychydig o drigolion ar y stryd ond mae bellach wedi tyfu i bron i 30 o bobl - gan gynnwys cŵn cymdogaeth (!!), yn riportio'r allfa. (Cysylltiedig: Sut i ddelio â unigrwydd os ydych chi'n Hunan Arwahan yn ystod yr Achos Coronafirws)

Hyd yn oed os na allwch chi gydlynu parti dawnsio cymdeithasol yn eich cymdogaeth, cofiwch y gallwch chi fynd allan o hyd i gael rhywfaint o ymarfer corff (cyn belled â'ch bod yn cynnal o leiaf 6 troedfedd o bellter oddi wrth eraill) - pan fyddwch chi eisiau rhedeg, cerdded , torri chwys gydag ymarfer awyr agored, neu hyd yn oed roi cynnig ar ddawnsio'ch hun. (Angen rhywle i ddechrau? Mae'r workouts ffrydio hyn yn cynnig digon o workouts cardio dawns y gallwch eu gwneud gartref.

Adolygiad ar gyfer