Trin ac Adennill o Anafiadau ‘Fallen Onto a Outstretched Hand’

Nghynnwys

• Beth yw FOOSH?
• Mae anaf FOOSH yn achosi
• Mathau cyffredin o anafiadau FOOSH
• Toriad sgaffoid
• Toriad radiws distal
• Toriad rheiddiol neu ulnar styloid
• Toriad pen radial
• Rhwyg gwasgaredig
• Toriad ar y cyd radioulnar distal
• Bachyn o doriad hamate
• Synovitis
• Cellwlitis
• Bruise
• Anaf coler neu anaf i'w ysgwydd
• Diagnosio anafiadau FOOSH
• Sut i drin anafiadau FOOSH
• Meddyginiaethau cartref
• Triniaethau meddygol
• Pryd i weld meddyg
• Yn gwella o anafiadau FOOSH
• Atal anafiadau
• Siop Cludfwyd

Beth yw FOOSH?

FOOSH yw'r llysenw ar gyfer anaf a achoswyd gan ei fod wedi “cwympo i law estynedig.” Mae'r anafiadau hyn ymhlith yr anafiadau mwyaf cyffredin sy'n effeithio ar y dwylo a'r arddyrnau sy'n digwydd wrth geisio torri cwymp.

Gall difrifoldeb anafiadau FOOSH amrywio'n fawr yn dibynnu ar amrywiol ffactorau. Mae'r rhain yn cynnwys:

• grym eich effaith gyda'r ddaear
• y math o dir rydych chi wedi cwympo arno
• y ffordd rydych chi wedi cwympo
• p'un a oes gennych unrhyw gyflyrau iechyd neu anafiadau sy'n effeithio ar eich dwylo a'ch arddyrnau.

Mae trin anaf FOOSH yn dibynnu ar ei ddifrifoldeb. Gall rhai achosion o FOOSH achosi esgyrn wedi torri a'ch anfon i'r ystafell argyfwng, tra bydd eraill yn gwella dros ychydig wythnosau gydag ymestyn a gorffwys.

Mae anaf FOOSH yn achosi

Mae anafiadau FOOSH yn aml yn digwydd i bobl sy'n cymryd rhan mewn chwaraeon lle mae cwympiadau'n gyffredin, fel beicio mynydd i lawr allt, sgïo a phêl-droed.

Gall unrhyw un gael anaf FOOSH os ydyn nhw'n cwympo ar wyneb caled a cheisio breichio'u hunain â'u dwylo neu eu breichiau. Gall esgidiau anghywir greu peryglon baglu a hefyd arwain at gwympo. Gall diffyg cydbwysedd neu gydsymud, golwg wael, neu feddyginiaethau sy'n achosi cysgadrwydd, hefyd achosi cwympiadau gydag anafiadau FOOSH.

Mathau cyffredin o anafiadau FOOSH

Toriad sgaffoid

Mae toriad sgaffoid yn doriad yn un o'r wyth asgwrn bach sy'n ffurfio'r arddwrn. Mae'n un o'r anafiadau FOOSH mwyaf cyffredin. Y prif symptom yw poen, gyda chwyddo neu gleisio neu hebddo, ar ochr eich bawd. Fe sylwch ar y boen hon cyn pen ychydig ddyddiau ar ôl ichi gwympo.

Weithiau credir bod yr anaf yn ysigiad neu'n straen oherwydd nad yw fel arfer yn achosi anffurfiad corfforol. Ond gall gohirio triniaeth ar gyfer toriad sgaffoid arwain at gymhlethdodau yn y dyfodol a achosir gan iachâd anghywir.

Gall cymhlethdodau gynnwys llif gwaed gwael i'ch esgyrn, colli esgyrn ac arthritis. Os ydych chi'n teimlo poen ar ochr bawd eich arddwrn yn dilyn cwymp, ewch i weld meddyg.

Mae triniaeth yn dibynnu ar ei difrifoldeb. Gellir trin toriadau llai difrifol trwy roi eich llaw a'ch arddwrn mewn cast, tra bod toriadau difrifol yn gofyn am lawdriniaeth i drwsio'r asgwrn sgaffoid sydd wedi torri gyda'i gilydd.

Toriad radiws distal

Mae toriadau rheiddiol distal, gan gynnwys toriadau ‘Colles’ a Smith, yn anafiadau FOOSH cyffredin. Maent yn effeithio ar eich arddwrn lle mae'n cwrdd â radiws eich braich. Y radiws yw'r mwyaf o'r ddau asgwrn yn eich braich. Yn aml, bydd y math hwn o doriad esgyrn yn achosi chwyddo, dadleoli esgyrn, cleisio, a phoen eithafol ar hyd eich radiws. Byddwch hefyd yn teimlo poen pan geisiwch symud eich arddwrn.

Os oes gennych fân doriad, gall eich meddyg argymell eich bod yn gwisgo cast ysgafn neu sblint, a chaniatáu iddo wella dros amser ar ei ben ei hun. Cyn gwneud hynny, efallai y bydd yn rhaid i'ch meddyg sythu'ch esgyrn yn rymus i'w le trwy berfformio'r hyn a elwir yn ostyngiad caeedig. Gellir gwneud gostyngiad caeedig heb dorri i mewn i'ch croen, ond gall fod yn boenus iawn.

Gyda thoriadau mwy difrifol, mae meddyg amlaf yn argymell triniaeth lawfeddygol ac yna therapi corfforol neu alwedigaethol.

Toriad rheiddiol neu ulnar styloid

Mae'r styloid rheiddiol yn dafluniad esgyrnog ar ochr bawd eich arddwrn, tra bod y styloid ulnar yn dafluniad esgyrnog ar ochr pinc yr arddwrn. Gall anaf FOOSH dorri'r esgyrn hyn ar eu heffaith. Yn aml nid yw'r anaf ond yn cyflwyno poen heb unrhyw arwyddion gweledol o anaf fel chwyddo a chleisio.

Mae'n bwysig trin toriad styloid cyn gynted â phosibl er mwyn osgoi cymhlethdodau. Mae'r driniaeth yn dibynnu ar ddifrifoldeb yr anaf. Mae angen triniaethau mwy helaeth ar anafiadau mwy difrifol, fel llawdriniaeth. Mae'r anaf hwn yn aml yn cyd-ddigwydd â thorri esgyrn sgaffoid, felly dylai meddyg wirio'n drylwyr bob amser y rhan honno o'r arddwrn am anaf.

Toriad pen radial

Mae'r pen radial ar ben asgwrn y radiws, reit islaw'r penelin. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn teimlo'r anaf hwn yn gyntaf fel poen arddwrn a phenelin. Efallai y bydd yn brifo cymaint nes ei bod yn anodd symud.

Mae anallu i symud y penelin yn arwydd da o doriad pen rheiddiol posibl. Nid yw toriadau pen rheiddiol bob amser yn ymddangos ar belydrau-X.

Mae triniaeth yn cynnwys rhew, drychiad, a gorffwys gyda naill ai sling neu sblint, ac yna therapi corfforol. Mae symudiad rheoledig yn bwysig gyda'r anaf hwn. Mae angen llawdriniaeth i dorri esgyrn pen radial helaeth lle mae'r asgwrn wedi'i ddifrodi.

Rhwyg gwasgaredig

Mae'r scapholunate yn ligament (band caled o feinwe) yn yr arddwrn. Oherwydd ei fod yn achosi poen ac fel arfer dim anffurfiannau corfforol, mae rhai pobl yn camgymryd yr anaf FOOSH hwn am ysigiad. Fodd bynnag, yn wahanol i ysigiad, mae'r anaf hwn yn parhau i achosi poen dros amser ac nid yw'n gwella ar ei ben ei hun.

Os na chaiff ei drin, gall deigryn sgaffol arwain at fath o arthritis dirywiol arddwrn o'r enw cwymp datblygedig sgaffolunate (SLAC).

Mae'r driniaeth yn cynnwys llawdriniaeth ac yna therapi corfforol a monitro cymhlethdodau yn ofalus. Nid yw'r anaf hwn bob amser yn gwella'n gywir, hyd yn oed gyda llawdriniaeth. Gyda'r cyflwr hwn, mae'n bwysig gwirio'ch arddwrn am unrhyw anafiadau eraill a allai fod wedi'u cynnal yn ystod eich cwymp.

Toriad ar y cyd radioulnar distal

Mae'r cymal hwn wedi'i leoli wrth yr arddwrn lle mae asgwrn mawr y fraich, y radiws, a'i asgwrn bach, yr ulna, yn cwrdd. Mae'n cynnwys asgwrn a gwe drionglog o feinweoedd meddal, gewynnau a chartilag. Gyda'r anaf FOOSH hwn, byddwch chi'n teimlo poen ar hyd ochr pinc eich braich, yn enwedig wrth godi. Efallai y byddwch hefyd yn clywed sŵn clicio neu'n teimlo bod eich arddwrn yn ansefydlog pan fyddwch chi'n gwthio'ch llaw yn erbyn rhywbeth.

Mae angen llawfeddygaeth bron bob amser i drin yr anaf hwn, a all fod yn heriol ei roi yn y safle cywir ar gyfer iachâd. Gall triniaeth gyflym wella'r rhagolygon trwy leihau'r amser sydd ei angen ar gyfer iachâd a chynyddu'r siawns y bydd eich esgyrn yn alinio'n gywir. Os bydd meddyg yn dod o hyd i doriad ar y cyd radioulnar distal, dylent hefyd wirio am arwyddion o ddifrod i'r meinweoedd meddal a'r gewynnau, sy'n aml yn cyd-ddigwydd.

Bachyn o doriad hamate

Mae'r hamate yn asgwrn siâp lletem ar ochr pinc y arddwrn. Gelwir tafluniad bach ar yr asgwrn hwn yn “fachyn hamate.” Mae pobl sydd â'r anaf hwn yn aml yn profi fferdod neu oglais ar hyd y cylch a bysedd pinc. Mae hynny oherwydd bod bachyn y hamate wedi'i leoli'n agos at y nerf ulnar.

Ar wahân i fferdod neu oglais, bydd person â bachyn o doriad hamate yn profi poen ar hyd ochr ulnar yr arddwrn, gafael gwan a phoen wrth ystwytho'r pinc a'r bysedd cylch.

Mae'r driniaeth yn dibynnu ar faint yr anaf. Os yw'r toriad yn ysgafn, gall cast braich byr fod yn effeithiol ond mae angen monitro agos i sicrhau bod yr anaf yn gwella'n iawn.

Ar gyfer toriadau mwy helaeth lle mae'r bachyn o hamate yn cael ei ddadleoli, efallai y bydd angen tynnu'r asgwrn o'r arddwrn trwy lawdriniaeth. Gyda'r math hwn o lawdriniaeth, gall therapi corfforol da helpu i gynnal ystod dda o allu symud a gafaelgar.

Synovitis

Mae cymal synofaidd yn gymal lle mae dau asgwrn yn cysylltu mewn ceudod wedi'i leinio â chartilag sydd wedi'i lenwi â hylif o'r enw hylif synofaidd. Mae synovitis yn chwyddo poenus, annormal mewn cymal synofaidd sy'n achosi ystod gyfyngedig o gynnig.

Er ei fod yn cael ei ystyried yn anaf FOOSH, gall synovitis hefyd gael ei achosi gan arthritis neu anhwylderau hunanimiwn sylfaenol. Gall meddyg adolygu eich hanes meddygol i ddatgelu unrhyw achosion sylfaenol synovitis.

Mae'n bwysig gwahaniaethu'r anaf hwn oddi wrth eraill sy'n achosi symptomau tebyg, fel toriadau. Gall synovitis ddigwydd ynghyd â haint, a all waethygu a phoen.

Mae arwyddion twymyn yn nodi bod gennych haint a dylech geisio triniaeth frys i atal colli gwaed i'ch bysedd. Gallai colli gwaed i'ch bysedd niweidio achosi tywalltiad a / neu niweidio'r meinweoedd meddal eraill o'u cwmpas. Mewn achosion o synovitis nad ydynt yn cynnwys haint, bydd meddyg yn cynnal archwiliad corfforol, rhai profion delweddu, ac o bosibl astudiaethau labordy, i bennu'r cwrs triniaeth gorau. Mae triniaeth arferol yn cynnwys sblintio'r cymal a chymryd meddyginiaethau gwrthlidiol i leihau chwydd.

Cellwlitis

Mae cellulitis yn fath cyffredin o haint bacteriol ar y croen a all ddigwydd ar safle anafiadau FOOSH. Yn bennaf, mae'r cyflwr hwn yn effeithio ar bobl sy'n hŷn, sydd â systemau imiwnedd gwan, neu sydd â chlwyfau mawr a halogedig a achosir gan gwympo.

Oherwydd y gall heintiau esgyrn fod yn ddifrifol iawn, mae'n bwysig i feddyg gynnal profion delweddu i ddiystyru unrhyw anafiadau esgyrn mewnol cyn dechrau triniaeth ar gyfer yr haint. Os na ddarganfyddir unrhyw anafiadau strwythurol, bydd y meddyg yn rhagnodi gwrthfiotigau i wella'r haint.

Bruise

Gyda chwympiadau ysgafn neu gwympiadau ar arwynebau meddal, dim ond rhywfaint o gleisio ysgafn y bydd rhai pobl yn ei gynnal ar groen eu dwylo. Yn aml mae FOOSH yn achosi cleisio ar gledrau'r dwylo wrth i chi eu hymestyn mewn ymgais i dorri'ch cwymp. Gall cleisiau achosi afliwiad, poen, a chwyddo bach ar eich croen.

Mae'r mwyafrif o gleisiau'n gwella ar eu pennau eu hunain heb driniaeth mewn dwy i bedair wythnos. Gallwch roi pecyn iâ dan do neu fag o fwyd wedi'i rewi ar ran gleisiedig eich llaw am 10 i 20 munud ar y tro i helpu i leihau poen. Gall pils gwrthlidiol hefyd helpu i leddfu symptomau.

Mewn achosion o gwymp caled, gall cleisiau fod yn fwy difrifol ac effeithio ar gyhyr ac asgwrn yn ychwanegol at groen. Mae angen triniaeth bellach ar yr anafiadau hyn. Weithiau nid yw'r cleisiau hyn yn amlwg yn weledol. Os ydych chi'n parhau i deimlo poen ar eich dwylo lle gwnaethon nhw effeithio ar y ddaear, dylech chi weld meddyg. Byddant yn gwirio am esgyrn neu gyhyrau wedi'u difrodi a allai fod angen triniaeth lawfeddygol.

Anaf coler neu anaf i'w ysgwydd

Er bod yr asgwrn coler a'r ysgwydd wedi'u lleoli ymhell o'ch llaw neu'ch arddwrn, gall effaith cwympo ar eich dwylo anafu'r rhannau hyn o'ch corff.

Mae toriadau asgwrn coler yn gofyn am sling mewn achosion llai difrifol, a llawdriniaeth mewn achosion mwy difrifol. Weithiau mae ysgwyddau'n cael eu dadleoli rhag cwympo ar eich llaw, a gall meddyg eu hatgyweirio yn symud eich ysgwydd yn ôl i'w lle. Nid yw toriadau pen yr humerus yn arferol gyda'r math hwn o anaf. Mae'n hawdd adnabod yr holl anafiadau hyn gan boen a chwyddo, a hefyd profion delweddu.

Diagnosio anafiadau FOOSH

Fel rheol, gellir diagnosio anaf FOOSH gydag arholiad corfforol - lle bydd meddyg yn profi ystod eich cynnig - mewn cyfuniad â phrofion delweddu fel pelydrau-X, MRIs neu sganiau CT. Fodd bynnag, efallai na fydd rhai anafiadau'n ymddangos mewn prawf delweddu.

Sut i drin anafiadau FOOSH

Mae trin anafiadau FOOSH yn dibynnu ar y math o anaf a'i ddifrifoldeb. Mae angen rhywfaint o driniaeth feddygol ar y mwyafrif o anafiadau FOOSH, ond ar ôl hynny, gellir eu rheoli gyda gofal cartref. Mae cleisiau ysgafn a achosir gan FOOSH yn gwbl hylaw gyda gofal cartref yn unig.

Meddyginiaethau cartref

Yr ateb cartref gorau ar gyfer unrhyw anaf FOOSH yw rhew, drychiad a gorffwys. Os ydych yn amau ​​bod gennych anaf FOOSH yn fwy difrifol na chleis ysgafn rhag cael effaith, gallwch sblintio'r ardal yr effeithir arni nes y gallwch gael gofal meddygol. Mae sblint yn sefydlogi unrhyw esgyrn sydd wedi torri neu gewynnau wedi'u rhwygo ac yn lleihau poen trwy gadw'ch anaf mewn safle gorffwys.

Gallwch wneud sblint dros dro gan ddefnyddio eitemau cartref cyffredin. Gall rhoi annwyd i'r safle sydd wedi'i anafu a chymryd meddyginiaeth gwrthlidiol helpu i reoli poen a chwyddo.

Triniaethau meddygol

Mae anafiadau FOOSH ysgafn yn cael eu trin trwy sblintio, bracio, neu gastio'r rhan o'r llaw, y fraich neu'r arddwrn yr effeithir arni am hyd at chwe wythnos. Fel rheol mae'n cymryd chwe wythnos arall i'r rhan yr effeithir arni ddechrau gweithredu fel arfer eto.

Mae angen llawdriniaeth ar gyfer anafiadau FOOSH mwy difrifol. Mae'r rhan fwyaf o feddygfeydd yn cynnwys cysylltu dau ben toredig asgwrn wedi torri. Gall hyn gynnwys impio esgyrn, defnyddio gwiail metel, neu dechnegau llawfeddygol eraill. Mewn rhai achosion, fel gyda bachyn o doriadau hamate, mae angen tynnu asgwrn.

Yn ystod y broses iacháu, gall esgyrn mân a gewynnau'r dwylo a'r arddyrnau ddod yn stiff. Gall symudiadau rheoledig trwy therapi corfforol helpu i'w cryfhau a'u gwneud yn gwbl weithredol eto.

Pryd i weld meddyg

Os ydych chi'n profi poen annioddefol yn eich llaw, arddwrn neu fraich yn dilyn cwymp ar eich llaw neu'ch dwylo estynedig, dylech drefnu apwyntiad gyda meddyg neu fynd i ystafell argyfwng. Mae poen cyson, chwyddo, cleisio, clicio, twymyn, neu ystod gyfyngedig o gynnig i gyd yn arwyddion o anaf sy'n gofyn am driniaeth feddygol.

Mae angen sylw meddygol hefyd ar gleisiau esgyrn a chyhyrau. Os na fydd eich poen yn diflannu o fewn ychydig wythnosau, dylech weld meddyg.

Yn gwella o anafiadau FOOSH

Mae adferiad fel arfer yn cynnwys therapi corfforol i'ch helpu i ddychwelyd i'ch gweithgareddau bob dydd ac adfer eich ystod lawn o gynnig. Bydd therapydd corfforol yn dangos y ffordd iawn i chi wisgo dyfeisiau cefnogol fel braces, sblintiau, neu slingiau tra bod eich anaf yn dal i wella. Byddant hefyd yn dysgu ymarferion i chi i'ch helpu chi i wella.

Atal anafiadau

Os ydych chi'n athletwr, gallwch atal anaf FOOSH trwy wisgo gêr amddiffynnol wrth gymryd rhan yn eich camp. Gwybod eich cyfyngiadau corfforol o ran cymryd rhan mewn gweithgareddau athletaidd a gwybod sut i gadw'ch hun yn ddiogel wrth gymryd rhan mewn unrhyw chwaraeon eithafol.

Yn ystod eich bywyd bob dydd, gallwch atal anafiadau FOOSH trwy aros yn ymwybodol o'ch amgylchoedd. Gwisgwch esgidiau priodol ar gyfer y tywydd a'r gweithgareddau rydych chi'n cymryd rhan ynddynt i atal llithro neu faglu. Os oes gennych broblemau golwg, gwnewch yn siŵr eu bod yn cael eu trin. Yn ogystal, cymerwch ragofalon wrth gerdded os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth neu os oes gennych gyflwr iechyd sy'n eich gwneud yn gysglyd.

Siop Cludfwyd

Mae difrifoldeb anaf FOOSH yn dibynnu ar effaith eich cwymp, p'un a oes gennych gyflyrau iechyd presennol, eich iechyd corfforol cyfredol, a'r math o arwyneb rydych chi'n cwympo arno.

Mae angen rhyw fath o driniaeth feddygol ar y mwyafrif o anafiadau FOOSH, a gall therapi corfforol eich helpu chi i wella'n gyflymach ac yn iachach fel rheol. Dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg i gael y canlyniad gorau posibl.