Anghofiwch am Ogofâu, Nawr Mae Pawb Yn Bwyta Fel Werewolf

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Dim ond pan feddyliais fy mod wedi clywed y cyfan, mae diet arall yn ymddangos ar fy radar. Y tro hwn mae'n ddeiet blaidd-wen, a elwir hefyd yn ddeiet y lleuad. Ac wrth gwrs mae wedi dod yn boblogaidd oherwydd yn ôl pob sôn mae yna enwogion sy'n ei ddilyn, gan gynnwys Demi Moore a Madonna.

Dyma'r fargen: Mewn gwirionedd mae dau gynllun diet ar gyfer y rhai sy'n dymuno colli pwysau. Gelwir yr un cyntaf yn gynllun diet sylfaenol y lleuad, ac mae'n cynnwys cyfnod ymprydio 24 awr lle mai dim ond hylifau, fel dŵr a sudd, sy'n cael eu bwyta. Yn ôl Moon Connection, gwefan sy'n eirioli ar y diet hwn, mae'r lleuad yn effeithio ar y dŵr yn eich corff, felly mae amseriad eich cyflym yn bwysig iawn a rhaid iddo ddigwydd yn union-ar yr eiliad iawn-pan fydd y lleuad newydd neu'r lleuad lawn yn digwydd. Hefyd ar gyfer y wefan hon, fe allech chi golli hyd at 6 pwys mewn un cyfnod 24 awr. Gan mai dim ond unwaith y mis y byddech chi'n ymprydio, ni wnaed unrhyw niwed mewn gwirionedd. Byddech chi'n colli pwysau dŵr ond yna mae'n debyg ei ennill yn ôl ar unwaith. [Trydarwch y ffaith hon!]

Yr ail gynllun diet yw'r cynllun diet lleuad estynedig. Yn y fersiwn hon, ymdrinnir â phob cyfnod o'r lleuad: lleuad lawn, lleuad yn pylu, lleuad yn gwyro, a lleuad newydd. Yn ystod cyfnod y lleuad llawn a newydd, anogir ymprydio 24 awr yr un peth â'r cynllun sylfaenol. Yn ystod cyfnod y lleuad sy'n pylu, gall rhywun fwyta bwydydd solet, ond gyda thua wyth gwydraid o ddŵr y dydd i "annog dadwenwyno." Yna yn ystod y lleuad sy'n cwyro, rydych chi'n bwyta "llai na'r arfer" heb lwgu'ch hun ac fe'ch cynghorir i beidio â bwyta ar ôl 6 p.m., pan ddaw "golau'r lleuad yn fwy gweladwy." Gyda'r cynllun hwn byddech chi'n ymprydio mwy ac felly'n peryglu sgîl-effeithiau fel blinder, anniddigrwydd a phendro, yn ogystal ag effeithio'n fawr ar eich bywyd cymdeithasol. (Ddim yn bwyta ar ôl 6? Nid wyf yn credu y byddai hynny'n gweithio i'r mwyafrif.)

Mae gen i lawer o broblemau gyda'r diet hwn, ond y prif fater yw nad oes tystiolaeth wyddonol bendant sy'n cefnogi'r honiad bod angen rhaglen ddadwenwyno neu lanhau ar ein cyrff. Mae gennym arennau, sy'n naturiol yn tynnu gwastraff o'n cyrff 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos heb fod angen hylif yn gyflym. Ac ar ben hynny, ni allwn ddod o hyd i unrhyw ymchwil i gefnogi'r berthynas rhwng y calendr lleuad a dŵr ein corff.

I mi, dim ond diet fad arall yw hwn sy'n cyfyngu ar galorïau. Byddai unrhyw golli pwysau yn fwy na thebyg dros dro oherwydd anhawster glynu wrth y cynllun hwn, yn ogystal â'r ffaith bod unrhyw bunnoedd a gollir yn bwysau dŵr tebygol, sy'n cael ei adennill yn gyflym pan ddychwelwch i fwyta arferol. Gadewch i ni adael y diet hwn i'r enwogion-neu'n well eto, y blaidd-wen. Dylai'r gweddill wybod yn well.

Beth ydych chi'n ei feddwl o'r Diet Werewolf? Trydarwch ni @Shape_Magazine a @kerigans.

Adolygiad ar gyfer