Oes gennych chi groen sych, croen sych?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Y Ffeithiau Sylfaenol

Mae'r haen fwyaf allanol o groen (y stratwm corneum) yn cynnwys celloedd wedi'u leinio â lipidau, sy'n ffurfio rhwystr amddiffynnol, gan gadw'r croen yn feddal. Ond gall ffactorau allanol (glanhawyr garw, gwres dan do, a thywydd sych, oer) eu tynnu i ffwrdd, gan ganiatáu i leithder ddianc a gadael alergenau (sylweddau a allai gythruddo fel persawr, llwch, a dander anifeiliaid anwes, i enwi ond ychydig). Yn nodweddiadol, mae'ch croen yn sychu'n unig, ond os ydych chi'n dueddol o alergedd, mae'r effaith yn waeth - croen fflach, llidiog, neu ecsema.

Beth i Edrych amdano

Efallai y bydd gennych ecsema os oes gennych:

> Hanes teuluol o gyflwr y croen, asthma, neu dwymyn y gwair Mae'r un alergenau'n sbarduno'r tri, felly os oes asthma ar un o'ch rhieni, fe allech chi gael ecsema yn lle hynny.

> Clytiau sych, coslyd, cennog a phothelli bach Mae lleoedd cyffredin yn cynnwys wyneb, croen y pen, dwylo, y tu mewn i benelinoedd, y tu ôl i'r pengliniau, ac ar wadnau'r traed.

Datrysiadau Syml

> Mynd i'r afael â'r cosi cyn gynted â phosib Defnyddiwch hufen hydrocortisone dros y cownter ddwywaith y dydd am hyd at bythefnos, neu cymerwch wrth-histamin fel loratadine (Claritin) am dri i bum diwrnod.

> Newid i lanhawyr ysgafn heb sebon a heb beraroglau Ni fyddant yn llidro'r croen. Rydyn ni'n hoffi Bar Harddwch Croen Sensitif Dove ($ 1.40) a Thriniaeth Bath Lleddfol Aveeno ($ 6; y ddau mewn siopau cyffuriau).

> Bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o asidau brasterog hanfodol. Mae'n hysbys eu bod yn tawelu problemau croen llidiol, meddai Jaliman. Mae cnau, llin, ac afocados yn ffynonellau da. Neu rhowch gynnig ar ychwanegiad dyddiol o olew briallu gyda'r nos (500 mg) neu olew pysgod (1,800 mg).

> Cymerwch amser i ymlacio Mae astudiaethau'n dangos y gall yoga, myfyrio, a cherddoriaeth dawelu leddfu symptomau a lleihau digwyddiadau.

Strategaeth Arbenigol

Os na fydd croen yn gwella cyn pen tair wythnos ar ôl dilyn yr awgrymiadau hyn, gwelwch ddermatolegydd, yn cynghori Debra Jaliman, M.D. Efallai y bydd yn rhagnodi hufen steroid, a fydd yn lleddfu cosi a llid yn gyflym. Mae presgripsiynau eraill yn cynnwys hufenau immunomodulator fel Protopic neu Elidel, sy'n atal y system imiwnedd, gan ddiffodd ymateb alergaidd y croen yn y bôn. > Mae'r llinell waelod Ecsema yn hawdd ei drin, ond po hiraf y byddwch chi'n aros i ddelio ag ef, y gwaethaf y bydd yn ei gael, meddai Jaliman. "Efallai mai ychydig ddyddiau ar bresgripsiwn fydd y cyfan sydd ei angen arnoch i dawelu fflamychiadau annifyr."

Adolygiad ar gyfer