Prif ofal yn nhymor cyntaf beichiogrwydd (0 i 12 wythnos)

Nghynnwys

• Prif ragofalon yn ystod beichiogrwydd
• Gofal penodol y tymor cyntaf
• Sut i leddfu anghysur beichiogrwydd cynnar

Tymor cyntaf beichiogrwydd yw'r cyfnod o'r 1af i'r 12fed wythnos o'r beichiogi, ac yn ystod y dyddiau hyn mae'r corff yn addasu ei hun i'r newidiadau mawr sy'n dechrau a fydd yn para am oddeutu 40 wythnos, hyd at enedigaeth y babi.

Ar y cam hwn, mae rhagofalon pwysig y mae'n rhaid i'r fam eu cymryd fel y gall y babi dyfu a datblygu mewn ffordd iach.

Prif ragofalon yn ystod beichiogrwydd

Mae dechrau beichiogrwydd yn un o'r cyfnodau sy'n gofyn am fwy o ofal fel y gall y babi ddatblygu a chael ei eni ar yr adeg iawn, felly yn ystod y cam hwn y gofal pwysicaf yw:

• Peidiwch â chymryd meddyginiaeth heb gyngor meddygol: Nid yw'r mwyafrif o gyffuriau wedi'u profi yn ystod beichiogrwydd ac felly ni wyddys a ydynt yn ddiogel i'r fam a'r babi. Mae rhai yn pasio trwy'r brych a gallant achosi newidiadau difrifol, fel sy'n wir gyda Roacutan. Fel arfer yr unig feddyginiaethau y gall y fenyw feichiog eu cymryd yw Novalgina a Paracetamol.
• Peidiwch â gwneud ymarferion effaith uchel: Os yw'r fenyw feichiog eisoes yn ymarfer unrhyw ymarfer corff fel cerdded, rhedeg, Pilates neu nofio, gall barhau â'r math hwn o ymarfer corff, ond dylai roi'r gorau i ymarferion sy'n cynnwys neidio, ymladd corff, cyswllt corfforol.
• Peidiwch ag yfed diodydd alcoholig: Yn ystod y beichiogrwydd cyfan ni ddylai'r fenyw yfed unrhyw fath o ddiodydd alcoholig oherwydd gall hyn achosi syndrom alcohol ffetws
• Defnyddiwch gondom yn ystod cyswllt agos: Hyd yn oed os yw'r fenyw yn feichiog, dylai un barhau i ddefnyddio condom i osgoi dal unrhyw glefyd a allai ymyrryd â thwf y babi a gallai hyd yn oed halogi'r plentyn, a allai fod â goblygiadau difrifol, fel gonorrhoea, er enghraifft.
• Peidiwch â defnyddio cyffuriau: Ni ellir defnyddio cyffuriau anghyfreithlon yn ystod beichiogrwydd oherwydd eu bod yn cyrraedd y babi ac yn ymyrryd yn ddifrifol yn ei ddatblygiad ac yn dal i wneud y babi yn gaeth, sy'n ei wneud yn crio ac yn aflonydd iawn adeg ei eni, gan ei gwneud hi'n anodd gofalu amdano'n ddyddiol;
• Peidiwch ag ysmygu: Mae sigaréts hefyd yn ymyrryd â thwf a datblygiad plant a dyna pam na ddylai menywod beichiog ysmygu, na hyd yn oed fod yn rhy agos at bobl eraill sy'n ysmygu, oherwydd bod mwg ail-law hefyd yn cyrraedd y babi, gan amharu ar ei ddatblygiad.

Gofal penodol y tymor cyntaf

Mae'r mesurau gofal penodol ar gyfer y tymor 1af yn cynnwys:

• Ewch i bob ymgynghoriad cyn-geni;
• Gwnewch yr holl arholiadau y mae'r obstetregydd yn gofyn amdanynt;
• Bwyta'n dda, bwyta llysiau, ffrwythau, grawn a chynhyrchion llaeth, gan osgoi losin, braster, bwydydd wedi'u ffrio a diodydd meddal;
• Rhoi gwybod i'r meddyg am y symptomau sydd ganddo;
• Cariwch y llyfr beichiogrwydd yn y bag bob amser, oherwydd bydd prif agweddau iechyd y fenyw a'r babi yn cael eu nodi;
• Cymerwch frechlynnau sydd ar goll, fel y brechlyn tetanws a difftheria, yn erbyn hepatitis B (brechlyn ailgyfunol);
• Cymerwch asid ffolig (5 mg / dydd) am hyd at 14 wythnos, i atal diffygion tiwb niwral agored.

Yn ogystal, fe'ch cynghorir i wneud apwyntiad gyda'r deintydd i asesu iechyd y geg a'r angen am rai triniaethau, megis rhoi fflworid neu raddio, y gellir eu gwrtharwyddo ar ôl dechrau beichiogrwydd.

Sut i leddfu anghysur beichiogrwydd cynnar

Yn ystod y cam hwn mae'r fenyw fel arfer yn cyflwyno symptomau fel cur pen, mwy o sensitifrwydd yn y bronnau, cyfog ac efallai y bydd yn cael amser haws gyda gingivitis, felly dyma sut i ddelio â phob sefyllfa:

• Salwch: Yn amlach yn y bore a gellir ei osgoi, gan amlaf, gan osgoi ymprydio hir a bwyta tost neu gracer cyn codi o'r gwely yn y bore.
• Sensitifrwydd y fron: Mae'r bronnau'n cynyddu mewn maint ac yn dod yn gadarnach ac, oherwydd y cynnydd mewn pwysau a chyfaint, fe'ch cynghorir i ddefnyddio bra priodol, heb wifren gynnal. Gweld beth yw'r dillad gorau i'w gwisgo yn ystod beichiogrwydd.
• Newidiadau i'r croen: Mae croen y bronnau a'r bol yn ymestyn, yn colli hydwythedd ac efallai y bydd marciau ymestyn yn dechrau ymddangos, felly rhowch ddigon o leithydd neu hufen penodol ar waith.
• Pigmentation: Mae'r tethau'n dod yn dywyllach ac mae'r llinell fertigol sy'n croesi'r abdomen ac yn croesi'r bogail yn dod yn fwy gweladwy. Efallai y bydd smotiau brownis o'r enw melasma hefyd yn ymddangos ar yr wyneb. Er mwyn osgoi'r smotiau hyn ar yr wyneb, defnyddiwch hufen amddiffyn rhag yr haul bob amser.
• Iechyd y geg: Gall mamau chwyddo a gwaedu'n haws. Er mwyn osgoi defnyddio brws dannedd meddal ac ymweld â'ch deintydd.