Roedd hyfforddi ar gyfer Hanner Marathon yn Un o Rannau Mwyaf Cofiadwy Fy Mêl Mêl

Nghynnwys

• Y mis mêl
• Yr Hanner Marathon
• Adolygiad ar gyfer

Pan fydd y rhan fwyaf o bobl yn meddwl mis mêl, nid ydyn nhw fel arfer yn meddwl am ffitrwydd. Ar ôl y chwant o gynllunio priodas, mae gan orwedd ar lolfa chaise gyda choctel oer yn eich llaw hanner ffordd o amgylch y byd ffordd o swnio hynny'n llawer mwy gogoneddus. (Cysylltiedig: Sut i Ddefnyddio'ch Gwyliau i Ymlacio * Mewn gwirionedd *)

Ond mae ymarfer corff yn lliniaru straen enfawr i mi, felly pan gynlluniodd fy ngŵr Christo a minnau ein mis mêl i'r Eidal, roeddwn i'n gwybod y byddai ychydig o barau o sneakers yn gwneud eu ffordd i mewn i'm cês dillad. Byddent yn fy helpu i redeg oddi ar jet lag a chadw pryder yn y bae. Roeddwn i hefyd yn gwybod, serch hynny, waeth faint y dywedais wrthyf fy hun y byddwn yn gweithio allan, pythefnos o win coch a pizza, ffyrdd gwyntog arfordir Amalfi yr Eidal (darllenwch: yn bendant ddim yn gyfeillgar i redwyr), a gallai campfeydd gwestai llai na serol fy nghadw rhag ymarfer corff yn hawdd.

Yna fe wnes i gofrestru ar gyfer hanner marathon a oedd yn digwydd chwe diwrnod ar ôl fy mis mêl. Nawr, nid wyf yn gosodwr nodau mawr, ond roedd cofrestru ar gyfer hanner Marathon Hanner Marathon Cymdeithas Athletau Boston, ras rydw i wedi bod eisiau ei gwneud erioed gydag un o fy ffrindiau gorau yn ymddangos yn her dda.

Y mis mêl

Fe wnes i daro melin draed y gwesty am rediad tair milltir a hanner ein diwrnod cyntaf yn yr Eidal. Mae'n debyg y byddwn wedi gwneud hynny p'un a oeddwn yn rhedeg y ras ai peidio (mae cardio yn helpu i leddfu fy jet lag). Ond mae'r ddwy sesiwn nesaf - milltir a hanner cyflym yn rhedeg gyda rhai pwysau yn y boreau cyn i ni fynd allan am ddiwrnod llawn o weld golygfeydd - yn bendant ni fyddent wedi digwydd.

Mewn gwirionedd, digwyddodd un o rannau mwyaf diffiniol ein mis mêl 100 y cant oherwydd y ras hon. Ar ein hail ddiwrnod yn Tuscany, rhanbarth gwin yr Eidal, fe wnaethon ni ddeffro mewn gwely a brecwast bach hyfryd o'r enw L'Olmo, ychydig y tu allan i bentref Dadeni Pienza. Fe wnaethon ni fwyta brecwast ger pwll anfeidredd y gwesty a oedd, yn edrych dros filltiroedd o fryniau a gwinllannoedd gwyrdd tonnog ac wedi'i amgylchynu gan welyau dydd wedi'u haddurno â llenni gwyn bilowy, yn edrych fel rhywbeth o'ch breuddwydion. Roedd y tymheredd yn berffaith. Roedd yr haul allan. Gallem fod wedi eistedd yno trwy'r dydd gyda sbrintiadau Aperol heb gŵyn yn y byd.

Ond roedd gen i 10 milltir i redeg. Y noson o'r blaen (er ar ôl ychydig wydraid o win), roeddwn i wedi mapio'r hyn a oedd yn ymddangos yn agos at y pellter hwnnw. Roedd Christo wedi cytuno i feicio ochr yn ochr â mi ar un o feiciau mynydd rhent yr eiddo. (Mae'n helpu ei fod hefyd yn hyfforddwr tenis coleg, felly mae bob amser yn barod am ymarfer corff.) Pan wnaethon ni ddweud wrth fis mêl eraill sy'n aros yn ein gwesty am ein cynllun, roedden nhw'n ymddangos yn ... synnu. Dywedodd un cwpl nad oeddent hyd yn oed yn pacio eu sneakers. Dywedodd un arall wrthym eu bod wedi rhoi’r gorau i ymarfer corff yn ystod eu taith. (Dim cywilydd; mae pawb yn wahanol!)

Fe gyfrifodd Christo a minnau, ar ben fy sleifio yn y tymor hir diwethaf, y byddai taith hir ar feic yn ffordd wahanol i ymgyfarwyddo â'r ardal a chael gweld gwlad y gwin ar droed.

Roedd yn syfrdanol.

Am oriau, rhedais, a beiciodd Christo ar hyd llwybrau baw wedi'u leinio gan goed cypreswydd eiconig Tuscany, gan stopio am ffotograffau. Gwnaethom ein ffordd heibio stondinau fferm a gwindai a bwytai lleol. Fe wnaethon ni ddewis grawnwin. Rhedais i fyny ac i lawr ffyrdd prysurach, bryniog a oedd yn cysylltu trefi canoloesol wedi'u hamgylchynu gan gaerau. Hedfanodd i lawr bryniau uchel ar ddwy olwyn. Bob ychydig funudau, mae troadau'n agor i gaeau rhyfeddol o winllannoedd a phorfeydd. Hwn oedd y Tuscany y gwnaethoch chi ddarllen amdano a'i weld yn yr awyrluniau o ffilmiau a chloriau cylchgronau.

Ac er imi gamgyfrifo pellter ein gwibdaith - fe ddaethon ni i ben i redeg a beicio tua 12 milltir - fe wnaethon ni orffen mewn tref ar ochr bryn lle daethon ni o hyd i le cinio twll yn y wal ar gyfer brechdanau a chwrw Eidalaidd.

Ar ôl y hanner gwlad gwin hwnnw, wnes i ddim rhedeg nes i ni gyrraedd gwesty gwyngalchog o'r enw Casa Angelina, wedi'i adeiladu i mewn i glogwyn ar arfordir Amalfi. Roedd ychydig ddyddiau'n ddiweddarach a thuag at ddiwedd ein taith. Gan wybod na allwn fynd gormod o ddyddiau heb bwyso palmant, gorfodais fy hun allan o'r gwely cyn yr haul un bore i redeg 45 munud ar y felin draed - a ddigwyddodd felly i edrych dros y Môr Tyrrheniaidd, Positano breuddwydiol, ac ynys Capri yn y pellter. Roedd yn teimlo'n dda. Eisteddais i lawr amser brecwast yn teimlo'n fedrus ac yn llawn egni.

Yr Hanner Marathon

Peidiwch â'm cael yn anghywir, roedd y ras yn dal yn anodd. Yn rhannol, mae hyn oherwydd bod y cwrs yn un bryniog drwg-enwog trwy system parc Boston, y Mwclis Emrallt. Y tywydd hefyd oedd y math cynnes myglyd-cwrdd-cymylog hwnnw lle ar y naill law rydych chi'n hapus nad yw'r haul yn tywynnu, ond ar y llaw arall, rydych chi'n teimlo eich bod chi mewn ystafell stêm. Ond yn bennaf, roedd yn anodd oherwydd bod y teimlad jet-laggy hwnnw'n dal i lingered.

Yn ffodus, yn milltir 11, fe ddechreuodd dywallt cooldown i'w groesawu ar ôl ras boeth. A phan wnaethon ni groesi'r llinell derfyn (ychydig funudau ar ôl y marc dwy awr!), Roeddwn i'n gwybod bod y ras wedi bod yn wrthwenwyn perffaith i jet lag ac yn ffordd wych o aros ar y trywydd iawn gyda ffitrwydd. Fe helpodd hefyd i grefftio mis mêl llwyddiannus yn llawn archwilio a gweithgaredd a hwyl. (Cysylltiedig: Yn union Beth i'w Wneud - a Peidio â Gwneud-Ar ôl Rhedeg Hanner Marathon)

Pe na bawn i wedi cynllunio ar gyfer yr hanner, rwy'n siŵr y byddwn i wedi snuck mewn a ychydig workouts ar fy mis mêl, ond yn bendant ni fyddwn wedi cael rhywbeth i edrych ymlaen ato, rhywbeth i weithio tuag ato, a rhywbeth i ymfalchïo ynddo pan fydd y rheini ar ôl priodas, ar ôl mis mêl sut-wnaeth-popeth-digwydd-mor gyflym? teimladau snuck i fyny.

Yn bwysicaf oll, yn sicr ni fyddwn wedi gwneud y daith 12 milltir honno o amgylch cefn gwlad Tuscan y diwrnod hwnnw. Mae'r diwrnod hwnnw'n un rydyn ni wedi hel atgofion amdano bob ychydig ddyddiau, gan feddwl yn ôl i'r golygfeydd a'r synau a'r atgofion egni yn fwy gwerthfawr na'r fedal.

Adolygiad ar gyfer