Cael Orgasm Rhyfeddol: Siaradwch Allan

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Hyd yn oed os gallwch chi siarad â'ch dyn am unrhyw beth, o ran rhyw, efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig o gywilydd a chlymu tafod (swnio'n gyfarwydd?). Wedi'r cyfan, gall gofyn am yr hyn rydych chi ei eisiau yn yr ystafell wely ymddangos yn hollol frawychus, yn enwedig os nad ydych chi'n gwybod sut y bydd yn cael ei dderbyn.

"Rydyn ni'n aml yn cael ein hunain yn sownd mewn rhigolau rhywiol nid oherwydd nad ydyn ni'n gwybod beth rydyn ni ei eisiau, ond oherwydd nad ydyn ni'n gwybod sut i ofyn amdano," meddai Emily Morse, rhywolegydd, a gwesteiwr y podlediad Sex With Emily. Fodd bynnag, nid oes rhaid i siarad am ryw fod yn lletchwith nac yn anghyfforddus, meddai Morse. Ac mae'n ymwneud ffordd mwy na dod yn gyffyrddus ag iaith fudr. Defnyddiwch yr awgrymiadau arbenigol hyn i'ch helpu chi i'ch cyfathrebu rhywiol - a thuag at O. mwy, gwell.

Dadelfennu Rhwystrau-gyda Geiriau

Nid yw'n anghyffredin i un partner mewn perthynas daro'r 'brêc rhywiol' o ran siarad yn agored am ryw gyda'i gilydd, meddai Emily Nagoski, Ph.D., awdur Dewch fel yr ydych chi: Y Wyddoniaeth Newydd Syfrdanol a fydd yn Trawsnewid Eich Bywyd Rhyw. Gall hyn fod yn arbennig o wir i fenywod, a allai deimlo cywilydd am eu rhywioldeb, neu sy'n ofni cyfathrebu'n amherffaith, meddai.

Yn y sefyllfa hon, y cam cyntaf yw ei drafod. Dechreuwch gyda chwestiwn syml: Beth ydych chi'n ofni a fydd yn digwydd os siaradwch am ryw? Gall siarad eich ofnau am yr hyn sy'n eich dal yn ôl yn y lle cyntaf eich helpu i wneud cynnydd. (Unwaith y byddwch chi'n eu dweud yn uchel wrth eich partner, efallai na fyddan nhw'n ymddangos mor ddychrynllyd neu hurt wedi'r cyfan.) Hefyd, "mae'n anochel bod yr union bethau sy'n atal y cyfathrebu rhag gweithio yn rhwystrau i bleser rhywiol," meddai Nagoski. (Nesaf, edrychwch ar 7 Sgwrs y Rhaid i Chi Eu Cael am Fywyd Rhyw Iach.)

Mater Amser a Lle

Mae llawer o gyplau yn tybio mai'r ffordd orau o fynd i'r afael â phob pwnc yn iawn wrth iddyn nhw popio i fyny, meddai Morse. Ac er y gallai hyn fod yn berthnasol o ran prydau budr, nid yw mor wir o ran rhyw. Dewiswch eich eiliadau yn ddoeth, meddai Morse. A chofiwch, "waeth beth yw testun y sgwrs ryw, dylai unrhyw drafodaethau sy'n gysylltiedig ag ystafell wely ddigwydd mor bell o'r ystafell wely â phosibl, mewn lleoliad niwtral fel y gegin neu'r ystafell fyw," meddai Morse. "Ddylen nhw byth, byth ddigwydd yn uniongyrchol o'r blaen, yn uniongyrchol ar ôl, neu yn ystod rhyw!"

Mae cyd-destun di-ryw, dim pwysau yn arbennig o allweddol o ran siarad am rywbeth newydd y gallai fod gennych ddiddordeb mewn rhoi cynnig arno, meddai Nagoski. Codwch y sgwrs honno gydag ymwadiad fel, "Mae yna rywbeth yr hoffwn roi cynnig arno ac rwy'n poeni sut y gallech chi ymateb. Hoffwn siarad amdano, heb unrhyw bwysau," ychwanega. Ac os ydych chi ar ddiwedd derbyn y ddeialog hon, peidiwch â chau'r sgwrs ar unwaith. "Efallai y gallwch chi, yn y cyd-destun â phartner yr ydych chi wir yn ymddiried ynddo, feddwl am ffordd y gall weithio i chi. Os ydyw, rydych chi wedi dod o hyd i rywbeth newydd a chyffrous. Nid eich ymateb cychwynnol o reidrwydd ydyw, "Dywed Nagoski.

Nid yw Cyfathrebu o reidrwydd yn golygu Siarad

O ran siarad yn ystod yr act ei hun, mae'n hollol iawn cyfathrebu heb eiriau, cyn belled â bod eglurder, meddai Nagoski. Er bod rhai pobl yn teimlo’n hollol gyffyrddus yn dweud ‘anoddach’, ‘cyflymach’, neu ddefnyddio geiriau organau cenhedlu, mae systemau cyfathrebu effeithiol eraill hefyd. P'un a yw hynny'n cynnig system rifau (h.y. "Os dywedaf‘ naw 'peidiwch â stopio ") neu system golau coch, golau melyn, golau gwyrdd, yr allwedd yw cael trafodaeth ymlaen llaw.

Peidiwch â theimlo bod angen i chi gael y cyfan i gyfrif ar unwaith, naill ai - byddwch chi'n cyfrifo'ch dull cyfathrebu delfrydol dros amser. Yn ddelfrydol, ni ddylai gymryd yn hir i'ch partner ddysgu'r gwahaniaeth rhwng eich ochenaid ‘Rydw i mewn i'r ochenaid hon 'a'ch ochenaid‘ Rydw i wedi diflasu ’.

Cadwch hi'n Gadarnhaol

Waeth pa mor onest y gall eich perthynas fod, mae rhyw a bydd bob amser yn bwnc cyffwrdd. Felly er na ddylech siwgr eich teimladau, cofiwch bwysleisio'r positif. "Rhowch y pwyslais ar yr hyn y mae eich partner yn ei wneud yn iawn," meddai Morse. "Cadwch y sgwrs yn an-gyhuddol trwy glynu wrth ddatganiadau 'Myfi' yn lle datganiadau 'Chi' (hy 'Rwy'n credu y byddai'n wirioneddol rhywiol pe byddech chi'n ceisio mynd i lawr arnaf' yn erbyn, 'Dydych chi byth yn mynd i lawr arnaf'). "

Adolygiad ar gyfer