Yr hyn y mae angen i chi ei wybod am gur pen a meigryn a achosir gan wres

Nghynnwys

• Meigryn a achosir gan wres
• Mae cur pen a achosir gan wres yn achosi
• Gwresogi symptomau cur pen
• Rhyddhad cur pen gwres
• Pryd i weld meddyg
• Siop Cludfwyd

Nid yw cur pen a meigryn difrifol yn anghyffredin, yn effeithio ac bron yn byw yn yr Unol Daleithiau.

Mae'n ymddangos bod cur pen hyd yn oed yn fwy tebygol o ddigwydd yn ystod misoedd yr haf pan fydd y tymheredd yn uwch. Gall amlder cur pen godi pan fydd yn gynhesach am nifer o resymau sylfaenol, gan gynnwys dadhydradiad, llygredd amgylcheddol, blinder gwres, a hyd yn oed strôc gwres yn fwy cyffredin wrth i'r tymheredd godi.

Gall gwres ei hun fod yn sbardun i gur pen, er bod canlyniadau ymchwil yn amrywio.

Efallai y bydd cur pen a achosir gan wres yn teimlo fel poen diflas o gwmpas eich temlau neu yng nghefn eich pen. Yn dibynnu ar yr achos, gall cur pen a achosir gan wres gynyddu i boen mewnol a deimlir yn ddwysach.

Meigryn a achosir gan wres

Mae meigryn yn effeithio ar oddeutu 18 y cant o fenywod a 6 y cant o ddynion yn yr Unol Daleithiau, ac maen nhw'n fwy cyffredin yn y misoedd cynhesach.

Nid yw meigryn a achosir gan wres yr un peth â chur pen a achosir gan wres, oherwydd mae gan y ddau rai gwahaniaethau yn eu symptomau. Yr hyn sydd gan feigryn a chur pen a achosir gan wres yn gyffredin yw eu bod ill dau yn cael eu sbarduno gan y ffordd y mae gwres yn effeithio ar eich corff.

Mae cur pen a achosir gan wres yn achosi

Efallai na fydd cur pen a achosir gan wres yn cael ei achosi gan dywydd poeth ei hun, ond gan y ffordd y mae eich corff yn ymateb i wres.

Mae sbardunau cur pen a meigryn sy'n gysylltiedig â'r tywydd yn cynnwys:

• llewyrch haul
• lleithder uchel
• golau llachar
• dipiau sydyn mewn gwasgedd barometrig

Gall cur pen a achosir gan wres hefyd gael ei achosi gan ddadhydradiad. Pan fyddwch chi'n agored i dymheredd uwch, mae angen mwy o ddŵr ar eich corff i wneud iawn am yr hyn sy'n cael ei golli wrth i'ch corff chwysu. Gall dadhydradiad ysgogi cur pen a meigryn.

Gall amodau tywydd hefyd achosi newidiadau yn eich lefelau serotonin. Mae'r amrywiadau hormonaidd hyn yn sbardun meigryn cyffredin, ond gallant achosi cur pen hefyd.

Mae dod i gysylltiad hir â thymheredd uchel hefyd yn eich rhoi mewn perygl o ddihysbyddu gwres, un o gamau strôc gwres.

Mae cur pen yn symptom o flinder gwres. Unrhyw amser rydych chi'n agored i dymheredd uchel neu'n treulio amser hir y tu allan o dan yr haul poeth ac yn cael cur pen wedi hynny, dylech chi wybod bod strôc gwres yn bosibilrwydd.

Gwresogi symptomau cur pen

Gall symptomau cur pen a achosir gan wres amrywio yn ôl yr amgylchiad. Os yw eich cur pen yn cael ei sbarduno gan flinder gwres, bydd gennych symptomau blinder gwres yn ychwanegol at eich poen pen.

Mae symptomau blinder gwres yn cynnwys:

• pendro
• crampiau cyhyrau neu dynn
• cyfog
• llewygu
• syched eithafol nad yw wedi ymsuddo

Mae blinder gwres yn argyfwng meddygol a gall arwain at drawiad gwres os na chaiff ei drin. Gofynnwch am gymorth meddygol ar unwaith.

Os yw'ch cur pen neu feigryn yn gysylltiedig ag amlygiad gwres, ond heb fod yn gysylltiedig â blinder gwres, gall eich symptomau gynnwys:

• teimlad byrlymus, diflas yn eich pen
• blinder
• sensitifrwydd i olau
• dadhydradiad

Rhyddhad cur pen gwres

Os yw gwres yn tueddu i sbarduno'ch cur pen neu feigryn, gallwch fod yn rhagweithiol ynghylch atal.

Os yn bosibl, cyfyngwch eich amser y tu allan ar ddiwrnodau poeth, ac amddiffynwch eich llygaid gyda sbectol haul a het gyda brim pan fyddwch chi'n mentro allan. Ymarfer y tu mewn mewn amgylchedd aerdymheru os ydych chi'n gallu gwneud hynny.

Yfed dŵr ychwanegol wrth i'r tymheredd ddechrau codi, ac ystyried yfed diodydd chwaraeon i gymryd lle eich electrolytau.

Os oes gennych gur pen eisoes, ystyriwch feddyginiaethau cartref fel:

• olewau hanfodol lafant neu mintys pupur
• cywasgiadau oer
• te llysieuol rhewllyd
• perlysiau fel feverfew neu risgl helyg

Gellir defnyddio acetaminophen dros y cownter (Tylenol) ac ibuprofen (Advil) hefyd yn ôl yr angen i leddfu poen.

Pryd i weld meddyg

Bydd cur pen ysgafn a meigryn a achosir gan ddadhydradiad neu newidiadau yn y tywydd fel arfer yn diflannu ar eu pennau eu hunain o fewn awr i dair awr. Ond mae yna adegau pan fydd cur pen a achosir gan wres yn arwydd bod angen gofal brys arnoch chi.

Gofynnwch am gymorth meddygol ar unwaith os oes gennych gur pen a achosir gan wres gydag unrhyw un o'r symptomau canlynol:

• cyfog a chwydu
• twymyn uchel (103.5 gradd neu uwch)
• pigyn sydyn mewn lefelau poen neu boen dwys yn eich pen
• lleferydd aneglur, dryswch, neu ddryswch
• croen gwelw neu clammy
• syched eithafol neu ddiffyg archwaeth

Os nad oes gennych symptomau brys, ond eich bod yn cael cur pen neu feigryn fwy na dwywaith yr wythnos dros gyfnod o dri mis, trefnwch apwyntiad i siarad â meddyg.

Os ydych chi'n nodweddiadol yn profi meigryn, rydych chi'n gwybod beth i'w ddisgwyl gan eich corff pan fydd gennych chi un. Os yw eich symptomau meigryn yn para am fwy na 7 awr, neu os ydych chi'n profi symptomau nad ydyn nhw'n nodweddiadol o'ch meigryn, ffoniwch feddyg.

Siop Cludfwyd

Er bod angen mwy o ymchwil i ddeall yn union sut mae gwres wedi'i gysylltu â chur pen a meigryn, rydym yn gwybod y gall dadhydradiad, colli mwynau, llewyrch haul a blinder gwres oll achosi cur pen a meigryn.

Byddwch yn ymwybodol o'r ffordd y gall y tymereddau uwch effeithio ar eich corff, a cheisiwch gynllunio yn unol â hynny i atal cur pen a achosir gan wres.

Os ydych chi'n profi cur pen yn ychwanegol at symptomau blinder gwres, ceisiwch ofal meddygol brys.