Beth Yw Hemoffobia?

Nghynnwys

• Beth yw'r symptomau?
• Mewn plant
• Beth yw'r ffactorau risg?
• Sut mae hyn yn cael ei ddiagnosio?
• Beth yw'r opsiynau triniaeth?
• Therapi amlygiad
• Therapi gwybyddol
• Ymlacio
• Tensiwn cymhwysol
• Meddyginiaeth
• Y tecawê

Trosolwg

Ydy gweld gwaed yn gwneud ichi deimlo'n lewygu neu'n bryderus? Efallai bod yr union feddwl o ymgymryd â rhai gweithdrefnau meddygol sy'n cynnwys gwaed yn gwneud ichi deimlo'n sâl i'ch stumog.

Y term am ofn afresymol gwaed yw hemoffobia. Mae'n dod o dan y categori “ffobia penodol” gyda'r manylebwr ffobia anaf-chwistrelliad gwaed (BII) yn rhifyn newydd y Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

Er y gall rhai pobl deimlo'n anesmwyth ynglŷn â gwaed o bryd i'w gilydd, mae hemoffobia yn ofn eithafol o weld gwaed, neu gael profion neu ergydion lle gall gwaed fod yn gysylltiedig. Gall y ffobia hon gael effaith ddifrifol ar eich bywyd, yn enwedig os ydych chi'n hepgor apwyntiadau meddyg pwysig o ganlyniad.

Beth yw'r symptomau?

Mae ffobiâu o bob math yn rhannu symptomau corfforol ac emosiynol tebyg.Gyda hemoffobia, gellir sbarduno symptomau trwy weld gwaed mewn bywyd go iawn neu ar y teledu. Efallai y bydd rhai pobl yn teimlo symptomau ar ôl meddwl am waed neu rai gweithdrefnau meddygol, fel prawf gwaed.

Gall symptomau corfforol a ysgogwyd gan y ffobia hon gynnwys:

• trafferth anadlu
• cyfradd curiad y galon cyflym
• tyndra neu boen yn y frest
• ysgwyd neu grynu
• lightheadedness
• teimlo'n gyfoglyd o amgylch gwaed neu anaf
• fflachiadau poeth neu oer
• chwysu

Gall symptomau emosiynol gynnwys:

• teimladau eithafol o bryder neu banig
• angen llethol i ddianc rhag sefyllfaoedd lle mae gwaed yn gysylltiedig
• datgysylltu oddi wrth eich hun neu deimlo'n “afreal”
• teimlo fel eich bod wedi colli rheolaeth
• teimlo fel y gallech farw neu basio allan
• teimlo'n ddi-rym dros eich ofn

Mae hemoffobia yn unigryw oherwydd ei fod hefyd yn cynhyrchu'r hyn a elwir yn ymateb vasovagal. Mae ymateb vasovagal yn golygu bod gennych ostyngiad yng nghyfradd eich calon a'ch pwysedd gwaed mewn ymateb i sbardun, fel gweld gwaed.

Pan fydd hyn yn digwydd, efallai y byddwch chi'n teimlo'n benysgafn neu'n llewygu. Mae rhai o bobl â ffobia BII yn profi ymateb vasovagal, yn ôl arolwg yn 2014. Nid yw'r ymateb hwn yn gyffredin â ffobiâu penodol eraill.

Mewn plant

Mae plant yn profi symptomau ffobia mewn gwahanol ffyrdd. Gall plant â hemoffobia:

• cael strancio
• dod yn glingy
• crio
• cuddio
• gwrthod gadael ochr eu rhoddwr gofal o amgylch gwaed neu sefyllfaoedd lle gallai gwaed fod yn bresennol

Beth yw'r ffactorau risg?

Mae ymchwilwyr yn amcangyfrif bod ffobia BII rhwng y boblogaeth. Mae ffobiâu penodol yn aml yn codi gyntaf yn ystod plentyndod, rhwng 10 a 13 oed.

Gall hemoffobia ddigwydd hefyd mewn cyfuniad ag anhwylderau seiconeurotig eraill, megis agoraffobia, ffobiâu anifeiliaid, ac anhwylder panig.

Mae ffactorau risg ychwanegol yn cynnwys:

• Geneteg. Mae rhai pobl yn fwy tebygol o ddatblygu ffobiâu nag eraill. Efallai bod cysylltiad genetig, neu efallai eich bod yn arbennig o sensitif neu emosiynol yn ôl natur.
• Rhiant neu ofalwr pryderus. Efallai y byddwch chi'n dysgu ofni rhywbeth ar ôl gweld ofn yn cael ei batrymu. Er enghraifft, os yw plentyn yn gweld bod ei fam yn ofni gwaed, gallant ddatblygu ffobia o amgylch gwaed hefyd.
• Rhiant neu ofalwr gor-ddiffygiol. Efallai y bydd rhai pobl yn datblygu pryder mwy cyffredinol. Gall hyn ddeillio o fod mewn amgylchedd lle roeddech chi'n or-ddibynnol ar riant gor-ddiffygiol.
• Trawma. Gall digwyddiadau llawn straen neu drawmatig arwain at ffobia. Gyda gwaed, gall hyn fod yn gysylltiedig ag arosiadau ysbyty neu anafiadau difrifol sy'n ymwneud â gwaed.

Tra bod ffobiâu yn aml yn dechrau yn ystod plentyndod, mae ffobiâu mewn plant ifanc yn gyffredinol yn troi o gwmpas pethau fel ofn y tywyllwch, dieithriaid, synau uchel, neu angenfilod. Wrth i blant heneiddio, rhwng 7 ac 16 oed, mae ofnau'n fwy tebygol o ganolbwyntio ar anaf corfforol neu iechyd. Gallai hyn gynnwys hemoffobia.

Y cychwyn ar gyfer hemoffobia yw 9.3 blynedd i ddynion a 7.5 mlynedd i ferched.

Sut mae hyn yn cael ei ddiagnosio?

Os ydych yn amau ​​y gallai fod gennych hemoffobia, gwnewch apwyntiad gyda'ch meddyg. Nid yw diagnosis yn cynnwys nodwyddau nac offer meddygol. Yn lle, byddwch chi ddim ond yn sgwrsio â'ch meddyg am eich symptomau a pha mor hir rydych chi wedi'u profi. Efallai y byddwch hefyd yn rhoi eich hanes iechyd personol ac iechyd teulu i helpu'ch meddyg i wneud diagnosis.

Gan fod hemoffobia yn cael ei gydnabod yn swyddogol o dan y categori BII o ffobiâu yn y DSM-5, gall eich meddyg ddefnyddio'r meini prawf o'r llawlyfr i wneud diagnosis ffurfiol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn ysgrifennu unrhyw feddyliau neu symptomau rydych chi wedi'u cael, yn ogystal ag unrhyw gwestiynau neu bryderon yr hoffech roi sylw iddynt yn ystod eich apwyntiad.

Beth yw'r opsiynau triniaeth?

Nid oes angen triniaeth ar gyfer ffobiâu penodol bob amser, yn enwedig os nad yw'r pethau sy'n cael eu hofni yn rhan o fywyd bob dydd. Er enghraifft, os oes gan berson ofn nadroedd, mae'n annhebygol y bydd yn dod ar draws nadroedd yn ddigon aml i warantu triniaeth ddwys. Ar y llaw arall, gall hemoffobia beri ichi hepgor apwyntiadau meddyg, triniaethau neu driniaethau eraill. Felly, gall triniaeth fod yn hanfodol i'ch iechyd a'ch lles cyffredinol.

Efallai y byddwch hefyd am geisio triniaeth:

• Mae eich ofn o waed yn arwain at byliau o banig, neu bryder difrifol neu wanychol.
• Mae eich ofn yn rhywbeth rydych chi'n ei gydnabod yn afresymol.
• Rydych chi wedi profi'r teimladau hyn ers chwe mis neu fwy.

Gall opsiynau triniaeth gynnwys y canlynol:

Therapi amlygiad

Bydd therapydd yn arwain amlygiad i'ch ofnau yn barhaus. Efallai y byddwch chi'n cymryd rhan mewn ymarferion delweddu neu'n delio â'ch ofn o waed yn uniongyrchol. Mae rhai cynlluniau therapi amlygiad yn asio'r dulliau hyn. Gallant fod yn hynod effeithiol, gan weithio mewn cyn lleied ag un sesiwn.

Therapi gwybyddol

Efallai y bydd therapydd yn eich helpu i nodi teimladau o bryder o amgylch gwaed. Y syniad yw disodli'r pryder gyda meddyliau mwy “realistig” o'r hyn a all ddigwydd mewn gwirionedd yn ystod profion neu anafiadau sy'n cynnwys gwaed.

Ymlacio

Gall unrhyw beth o anadlu'n ddwfn i ymarfer corff i ioga helpu i drin ffobiâu. Gall cymryd rhan mewn technegau ymlacio eich helpu i wasgaru straen a lleddfu symptomau corfforol.

Tensiwn cymhwysol

Gall dull o therapi o'r enw tensiwn cymhwysol helpu gydag effeithiau llewygu hemoffobia. Y syniad yw tynhau cyhyrau yn y breichiau, y torso, a'r coesau am gyfnodau wedi'u hamseru nes bod eich wyneb yn teimlo'n gwridog pan fyddwch chi'n agored i'r sbardun, a fyddai yn yr achos hwn yn waed. Mewn un astudiaeth hŷn, roedd y cyfranogwyr a roddodd gynnig ar y dechneg hon yn gallu gwylio fideo hanner awr o feddygfa heb lewygu.

Meddyginiaeth

Mewn achosion difrifol, efallai y bydd angen meddyginiaeth. Fodd bynnag, nid yw bob amser yn driniaeth briodol ar gyfer ffobiâu penodol. Mae angen mwy o ymchwil, ond mae'n opsiwn i'w drafod gyda'ch meddyg.

Y tecawê

Siaradwch â'ch meddyg am eich ofn gwaed, yn enwedig os yw'n dechrau cymryd drosodd eich bywyd neu'n gwneud i chi hepgor arholiadau iechyd arferol. Gall ceisio cymorth yn gynt yn hytrach nag yn hwyrach wneud triniaeth yn haws yn y tymor hir.

Nid yn unig hynny, ond gall wynebu eich ofnau eich hun hefyd helpu i atal eich plant rhag datblygu hemoffobia. Er bod yna elfen genetig i ffobia yn sicr, peth o'r ofn yw ymddygiad dysgedig gan eraill. Gyda'r driniaeth gywir, gallwch fod ar eich ffordd i adferiad.