COPD ac Uchder Uchel

Nghynnwys

• Beth yw uchder uchel?
• Beth yw salwch uchder?
• Pryd i siarad â'ch meddyg
• A all pobl â COPD symud i ardaloedd uchel?

Trosolwg

Mae clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD), yn fath o glefyd yr ysgyfaint sy'n ei gwneud hi'n anodd anadlu. Mae'r cyflwr yn nodweddiadol yn cael ei achosi gan amlygiad tymor hir i lidiau'r ysgyfaint, fel mwg sigaréts neu lygredd aer.

Mae pobl â COPD fel arfer yn profi diffyg anadl, gwichian a pheswch.

Os oes gennych COPD ac yn mwynhau teithio, yna efallai eich bod eisoes yn gwybod y gall uchder uchel wneud symptomau COPD yn waeth. Ar ddrychiadau uwch, mae angen i'ch corff weithio'n galetach i gymryd yr un faint o ocsigen ag y mae ar ddrychiadau sy'n agosach at lefel y môr.

Mae hyn yn straenio'ch ysgyfaint ac yn ei gwneud hi'n anoddach anadlu. Gallai anadlu ar uchderau uwch fod yn arbennig o anodd os oes gennych COPD yn ogystal â chyflwr arall, fel pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon neu ddiabetes.

Gall bod yn agored i amodau uchder uchel am fwy na sawl diwrnod hefyd effeithio ar y galon a'r arennau.

Yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich symptomau COPD, efallai y bydd angen i chi ychwanegu ocsigen at ddrychiadau uchel, yn enwedig uwch na 5,000 troedfedd. Gall hyn helpu i atal diffyg ocsigen.

Mae'r pwysau aer safonol ar hediadau cwmnïau hedfan masnachol yn cyfateb i 5,000 i 8,000 troedfedd uwch lefel y môr. Os oes angen i chi ddod ag ocsigen atodol ar fwrdd y llong, bydd angen i chi wneud trefniadau gyda'r cwmni hedfan cyn eich hediad.

Beth yw uchder uchel?

Mae'r aer ar uchderau uwch yn oerach, yn llai trwchus, ac yn cynnwys llai o foleciwlau ocsigen. Mae hyn yn golygu bod angen i chi gymryd mwy o anadliadau er mwyn cael yr un faint o ocsigen ag y byddech chi ar uchderau is. Po uchaf yw'r drychiad, yr anoddaf y daw anadlu.

Yn ôl Clinig Cleveland, mae uchder uwchlaw lefel y môr yn cael ei gategoreiddio fel a ganlyn:

• uchder uchel: 8,000 i 12,000 troedfedd (2,438 i 3,658 metr)
• uchder uchel iawn: 12,000 i 18,000 troedfedd (3,658 metr i 5,486 metr)
• uchder eithafol: mwy na 18,000 troedfedd neu 5,486 metr

Beth yw salwch uchder?

Gall salwch mynyddoedd acíwt, a elwir hefyd yn salwch uchder, ddatblygu yn ystod yr addasiad i'r newidiadau yn ansawdd yr aer ar ddrychiadau uwch. Mae'n digwydd amlaf oddeutu 8,000 troedfedd, neu 2,438 metr, uwch lefel y môr.

Gall salwch uchder effeithio ar bobl heb COPD, ond gall fod yn fwy difrifol mewn pobl sydd â COPD neu ryw fath arall o gyflwr ysgyfaint. Mae pobl sy'n ymarfer eu hunain yn gorfforol hefyd yn fwy tebygol o brofi salwch uchder.

Gall salwch uchder fod yn ysgafn i ddifrifol. Gall ei symptomau cynnar gynnwys:

• prinder anadl
• pendro
• blinder
• lightheadedness
• cur pen
• cyfog
• chwydu
• curiad cyflym neu guriad calon

Pan fydd pobl â salwch uchder yn aros ar ddrychiadau uwch, gall y symptomau ddod yn fwy difrifol ac effeithio ymhellach ar yr ysgyfaint, y galon a'r system nerfol. Pan fydd hyn yn digwydd, gall y symptomau gynnwys:

• dryswch
• tagfeydd
• pesychu
• tyndra'r frest
• llai o ymwybyddiaeth
• paleness neu afliwiad croen oherwydd diffyg ocsigen

Heb ocsigen atodol, gall salwch uchder arwain at amodau peryglus, fel oedema cerebral uchder uchel (HACE) neu oedema ysgyfeiniol uchel yr ysgyfaint (HAPE).

Mae HACE yn cael ei achosi pan fydd gormod o hylif yn cronni yn yr ysgyfaint, tra gall HAPE ddatblygu oherwydd hylif hylifol neu chwydd yn yr ymennydd.

Dylai pobl â COPD ddod ag ocsigen atodol gyda nhw bob amser yn ystod hediadau awyren hir a theithiau i'r mynyddoedd. Gall hyn helpu i atal salwch uchder rhag datblygu a chadw symptomau COPD rhag dod yn fwy difrifol.

Pryd i siarad â'ch meddyg

Cyn i chi deithio, mae'n bwysig cwrdd â'ch meddyg i drafod sut y gall eich taith effeithio ar eich symptomau COPD. Gall eich meddyg egluro salwch uchder ymhellach, sut y gallai effeithio ar eich anadlu, a sut y gallwch chi fod yn fwy parod.

Efallai y byddant yn dweud wrthych am gymryd meddyginiaethau ychwanegol neu ddod ag ocsigen atodol gyda chi yn ystod eich teithiau.

Os ydych chi'n poeni am sut y gallai eich symptomau COPD gael eu gwaethygu gan gyflyrau uchder uchel, gofynnwch i'ch meddyg wneud mesuriad hypocsia uchder uchel. Bydd y prawf hwn yn gwerthuso'ch anadlu ar lefelau ocsigen sy'n cael eu efelychu i ymdebygu i'r rhai ar ddrychiadau uwch.

A all pobl â COPD symud i ardaloedd uchel?

Yn gyffredinol, mae'n well i bobl â COPD fyw mewn dinasoedd neu drefi sy'n agosach at lefel y môr. Mae'r aer yn dod yn deneuach ar uchderau uchel, gan ei gwneud hi'n anoddach anadlu. Mae hyn yn arbennig o wir yn achos pobl â COPD.

Mae angen iddynt ymdrechu'n galetach i gael digon o aer i'w hysgyfaint, a all straenio'r ysgyfaint ac arwain at gyflyrau iechyd eraill dros amser.

Mae meddygon yn aml yn cynghori yn erbyn adleoli i ardaloedd uchel. Yn aml mae'n golygu ansawdd bywyd is i bobl â COPD. Ond gall effeithiau uchder uchel ar symptomau COPD amrywio o berson i berson.

Siaradwch â'ch meddyg os ydych chi'n ystyried adleoli'n barhaol i ddinas neu dref ar ddrychiad uwch. Gallwch drafod y risgiau o symud o'r fath a'r effaith y gallai ei chael ar eich symptomau COPD.