Pam yr wyf yn credu bod hormonau, nid oedran na diet, wedi achosi fy Ennill Pwysau

Nghynnwys

• I mi, roedd yn amlwg bod rhywbeth yn digwydd yn hormonaidd. Ond roedd yn ymddangos nad oedd meddygon sy'n rhedeg fy mhaneli yn gweld yr hyn roeddwn i'n ei deimlo.
• Roedd yn ymddangos bod y rhan fwyaf o bawb a welais eisiau ysgrifennu fy nghwynion i oedran.
• Ac yna, digwyddodd peth doniol. Ar ôl tua 2 flynedd o farweidd-dra, dechreuais golli'r pwysau ym mis Rhagfyr y llynedd.

Roeddwn yn argyhoeddedig pe bai rhywun yn edrych ar y darlun cyfan yn unig, byddent yn gweld bod fy lefelau hormonau yn amlwg allan o gydbwysedd.

Tua 3 blynedd yn ôl, enillais 30 pwys yn anesboniadwy. Ni ddigwyddodd dros nos - {textend} ond digwyddodd yn ddigon cyflym (dros gyfnod o flwyddyn) imi gymryd sylw a mynegi pryder.

Oherwydd bod gen i endometriosis cam 4, mae fy gynaecolegydd yn aml yn dod i ben fel y meddyg cyntaf i mi siarad ag ef am unrhyw beth. Hi yw'r gweithiwr meddygol proffesiynol y mae gen i'r berthynas hiraf ag ef, a'r un rydw i'n fwyaf tebygol o'i weld o leiaf ychydig weithiau'r flwyddyn.

Felly, euthum ati yn gyntaf gyda fy mater magu pwysau. Ond ar ôl rhedeg rhywfaint o waith gwaed, nid oedd hi'n ymddangos yn arbennig o bryderus.

“Mae popeth yn edrych yn normal ar y cyfan,” meddai. “Mae'n debyg mai dim ond arafu yw eich metaboledd.”

Rwy'n caru fy gynaecolegydd, ond nid oedd hynny'n ddigon o ateb i mi. Rhaid oedd cael rhywfaint o eglurhad am yr hyn oedd yn digwydd.

Nid oeddwn wedi newid unrhyw beth am fy ffordd o fyw. Bwytais ddeiet eithaf glân ac iach, ac roedd gen i gi a oedd allan i mi symud o leiaf 2 filltir bob dydd - nid oedd {textend} unrhyw beth yr oeddwn yn ei wneud yn egluro'r pwysau yr oeddwn yn ei roi.

Felly, es i ati i ddod o hyd i feddyg gofal sylfaenol (PCP) - {textend} rhywbeth nad oeddwn i wedi'i gael mewn bron i ddegawd.

Roedd yr un cyntaf a welais yn ddiystyriol. “Ydych chi'n siŵr nad ydych chi'n bwyta mwy o losin nag y dylech chi fod?” Dywedodd yn amheus, cododd ael. Cerddais allan o'i swyddfa a gofynnais i'm ffrindiau argymell meddygon yr oeddent yn eu caru.

Cafodd y PCP nesaf a welais ei argymell yn fawr. A chyn gynted ag i mi eistedd i lawr gyda hi, deallais pam. Roedd hi'n garedig, yn empathetig, ac yn gwrando ar fy holl bryderon cyn archebu cyfres o brofion ac addo y byddem ni'n cyrraedd gwaelod yr hyn oedd yn digwydd.

Ac eithrio pan ddaeth y profion hynny yn ôl, ni welodd hi unrhyw reswm i boeni hefyd. “Rydych chi'n heneiddio,” meddai. “Mae'n debyg mai dim ond ffactor o hynny yw hyn.”

Dwi wir yn meddwl y dylwn i gael rhyw fath o wobr am beidio â chyflawni gweithred o drais yn y fan a'r lle.

Y peth oedd, nid fy mhwysau yn unig y sylwais arno. Roeddwn i hefyd yn torri allan fel nad oeddwn i mewn blynyddoedd. Ac nid dim ond ar fy wyneb - {textend} gorchuddiwyd fy mrest a'm cefn yn sydyn mewn acne hefyd. Ac roeddwn i'n cael y wisgers hyn o dan fy ngên, ynghyd â pheidio â theimlo fel fi fy hun o gwbl.

I mi, roedd yn amlwg bod rhywbeth yn digwydd yn hormonaidd. Ond roedd yn ymddangos nad oedd meddygon sy'n rhedeg fy mhaneli yn gweld yr hyn roeddwn i'n ei deimlo.

Flynyddoedd yn ôl, siaradais â naturopath a ddywedodd wrthyf ei bod yn teimlo nad oedd rhai ymarferwyr meddygaeth draddodiadol bob amser yn edrych ar hormonau yr un ffordd ag yr oedd naturopathiaid yn ei wneud.

Esboniodd, er bod rhai meddygon yn chwilio am niferoedd unigol o fewn ystod arferol, roedd naturopathiaid yn chwilio am gydbwysedd penodol. Heb y cydbwysedd hwnnw, esboniodd, gallai menyw gael ei hun yn profi symptomau tebyg iawn i'r rhai a gefais, hyd yn oed pe bai ei niferoedd yn ymddangos yn normal fel arall.

Roeddwn yn argyhoeddedig pe bai rhywun yn edrych ar y darlun cyfan yn unig, byddent yn gweld bod fy lefelau hormonau yn amlwg allan o gydbwysedd.

Ac, fel mae'n digwydd, roedden nhw - {textend} roedd fy lefelau estrogen ar y pen isel a fy lefelau testosteron ar y pen uchel, er bod y ddau o fewn yr ystod arferol.

Y broblem oedd, nid oedd y naturopath a welais ar gyfer materion hormonau gymaint o flynyddoedd o'r blaen yn byw yn fy nhalaith mwyach. Ac mi wnes i wirioneddol ymdrechu i ddod o hyd i unrhyw un a fyddai’n gwrando ar fy mhryderon ac yn fy helpu i lunio cynllun gweithredu yn y ffordd a oedd ganddi o’r blaen.

Roedd yn ymddangos bod y rhan fwyaf o bawb a welais eisiau ysgrifennu fy nghwynion i oedran.

Mae'n gwneud synnwyr, i raddau. Tra roeddwn i ddim ond yng nghanol fy 30au ar y pryd, rydw i'n fenyw â chyflwr cymhleth sy'n cael ei yrru gan hormonau. Rwyf wedi cael 5 meddygfa abdomenol fawr, pob un yn hacio i ffwrdd yn fy ofarïau.

Mae'r menopos cynnar bob amser wedi bod yn rhywbeth rydw i wedi'i ragweld, ac roedd yn ymddangos bod y meddygon a welais yn fy ngweld i ar yr orymdaith marwolaeth honno hefyd. Gan fod cysylltiad rhwng lefelau estrogen yn gostwng, menopos a materion thyroid, deallais pam roedd fy meddygon yn ymddangos mor argyhoeddedig mai dyna oedd yn digwydd.

Nid oeddwn yn barod i shrug a derbyn hyn yn ôl y disgwyl. Roeddwn i eisiau rhyw fath o ddatrysiad ar gyfer lleddfu'r symptomau roeddwn i'n eu profi - {textend} yn enwedig wrth i mi barhau i ennill pwysau nad oeddwn i'n teimlo fy mod i wedi'i ennill.

Ni ddaeth yr ateb hwnnw erioed. Ond yn y pen draw, roedd yr ennill pwysau yn marweiddio. Roeddwn i'n dal i fethu ymddangos fy mod i'n colli pwysau - {textend} wnes i drio, mi wnes i drio mor galed - {textend} ond o leiaf roeddwn i wedi stopio ei ennill.

Yma y dylwn yn ôl pob tebyg gydnabod gwirionedd poenus: treuliais 10 mlynedd o fy ieuenctid, rhwng 13 a 23 oed, yn cael trafferth gydag anhwylder bwyta eithaf difrifol. Mae rhan o fy adferiad wedi cynnwys dysgu caru’r corff rydw i ynddo, pa bynnag siâp ydyw. Rwy'n ymdrechu'n galed iawn i beidio â chanolbwyntio ar fy mhwysau nac ar y niferoedd ar y raddfa.

Ond pan rydych chi'n ennill pwysau yn anesboniadwy, er eich bod chi'n teimlo eich bod chi fel arall yn gwneud popeth yn “iawn,” mae'n anodd peidio â sylwi.

Still, ceisiais. Unwaith i'r pwysau roi'r gorau i gynyddu, mi wnes i ymdrechu'n galed i ollwng fy mhryder yn ei gylch a derbyn fy siâp newydd yn unig. Fe wnes i roi'r gorau i aflonyddu meddygon am yr ennill pwysau, prynais gwpwrdd dillad newydd i weddu i'm ffrâm fwy, a thaflais fy graddfa hyd yn oed, yn benderfynol o roi'r gorau i'r pwyso-mewn obsesiynol yr oeddwn wedi dechrau ei grafangio yn ôl tuag ato.

Ac yna, digwyddodd peth doniol. Ar ôl tua 2 flynedd o farweidd-dra, dechreuais golli'r pwysau ym mis Rhagfyr y llynedd.

Unwaith eto, nid oedd dim am fy mywyd wedi newid. Roedd fy arferion bwyta a lefelau ymarfer corff yn union yr un peth. Ond dros y 5 mis diwethaf, rydw i wedi colli tua 20 o'r 30 pwys a roddais ymlaen i ddechrau.

Dylwn nodi imi fynd ar y diet keto ar gyfer mis Mawrth - {textend} mis ar ôl i'r colli pwysau ddechrau eisoes. Nid oeddwn yn ei wneud ar gyfer colli pwysau, ond yn hytrach fel ymgais i gael rhywfaint o fy llid i lawr a gobeithio profi cyfnodau llai poenus (oherwydd yr endometriosis).

Fe weithiodd. Cefais gyfnod rhyfeddol o hawdd y mis hwnnw. Ond, profodd keto yn rhy anodd imi gadw ato’n llwyr, ac rwyf wedi bod yn ôl yn bennaf at fy arferion bwyta rheolaidd ers hynny.

Ac eto rydw i wedi parhau i ollwng y pwysau a roddais ymlaen yn araf.

Tua'r un amser y dechreuodd y pwysau ddod i ffwrdd, dechreuodd rhai o fy symptomau eraill leddfu hefyd. Cliriodd fy nghroen, ysgafnhaodd fy hwyliau, a dechreuodd fy nghorff deimlo ychydig yn debycach i fy mhen fy hun eto.

Nid wyf wedi cael panel hormonau mewn dros flwyddyn. Nid oes gennyf unrhyw syniad sut y byddai fy niferoedd heddiw yn cymharu â fy niferoedd yn ôl pan ddechreuodd fy symptomau gyntaf. Mae'n debyg y dylwn ymweld â fy meddyg a gwirio.

Ond ar y pwynt hwn, byddwn yn fodlon betio unrhyw beth mae'r cydbwysedd yn wahanol. Hyd yn oed os yw popeth yn dal i fod yn yr ystod arferol, mae fy perfedd yn dweud wrthyf fod popeth rydw i wedi bod yn ei brofi dros yr ychydig flynyddoedd diwethaf wedi bod yn hormonaidd.

Ac am ba bynnag reswm, rwy'n credu bod yr hormonau hynny o'r diwedd wedi cydbwyso eu hunain ac wedi setlo fy nghorff i lawr.

Byddwn i wrth fy modd yn cael gwybod pam - {textend} i ddarganfod sut i gynnal y cydbwysedd hwnnw wrth symud ymlaen. Ond am y tro, rydw i'n mwynhau teimlo fel fi fy hun eto, mewn corff sydd fel petai'n dilyn y rheolau unwaith eto. Am y tro o leiaf.

Mae Leah Campbell yn awdur a golygydd sy'n byw yn Anchorage, Alaska. Mae hi'n fam sengl trwy ddewis ar ôl i gyfres o ddigwyddiadau serendipitaidd arwain at fabwysiadu ei merch. Leah hefyd yw awdur y llyfr “Single Infertile Female” ac mae wedi ysgrifennu'n helaeth ar bynciau anffrwythlondeb, mabwysiadu a magu plant. Gallwch gysylltu â Leah trwy Facebook, ei gwefan, a Twitter.