Pam Fy Nghi yw'r Presgripsiwn Gorau ar gyfer Fy Mhoen Cronig

Nghynnwys

• 1. Maen nhw'n wych am gwtsho
• 2. Maen nhw'n gwneud i mi deimlo fy mod i'n cael fy ngharu
• 3. Maen nhw'n fy nghadw i symud
• 4. Maen nhw bob amser yn hapus i'm gweld
• 5. Maen nhw hefyd yn wrandawyr gwych ... Na, wir!
• 6. Maen nhw'n fy nghadw i'n gymdeithasol
• 7. Maen nhw'n gwneud i mi chwerthin
• 8. Maen nhw'n fy nghadw i'n brysur
• Ffurfio rhagolwg newydd

Gadewch inni ei wynebu: Gall cael poen cronig fod yn wanychol nid yn unig yn gorfforol, ond yn feddyliol, hefyd. Dydych chi byth yn dod i arfer â theimlo'n ofnadwy bob dydd. Ers imi fabwysiadu fy nghŵn, maent wedi fy helpu’n aruthrol o ran delio ag effeithiau fy arthritis gwynegol (RA).

Ni feddyliais erioed y byddai cael anifail anwes yn rhan mor bwysig o fy mywyd, ond mae eu cael o gwmpas wedi cael effaith anfesuradwy ar ansawdd fy mywyd. Dyma ychydig o'r ffyrdd y mae fy nghŵn wedi fy helpu i ymdopi â'm RA:

1. Maen nhw'n wych am gwtsho

Nid oes unrhyw beth mwy o gysur na chael ci yn cyrlio wrth fy ymyl, yn enwedig os byddaf yn cael fy hun yng nghanol fflêr ofnadwy. Mae cael fy nghi cysgu wrth fy ymyl yn lleddfu fy mhryder wrth fynd i'r gwely hefyd. Mae fy nghi bob amser yn gollwng ochenaid braf pan ddaw o hyd i le da i ymgartrefu ynddo am y noson. Dyma'r peth cutest erioed, ac mae'n cynhesu fy nghalon. Mae fy nghi arall yn hoffi gorwedd yn erbyn fy nghefn gyda'r nos. Mae fel fy mod i mewn brechdan cŵn.

2. Maen nhw'n gwneud i mi deimlo fy mod i'n cael fy ngharu

Mae cariad ci yn un diamod. Waeth beth ydw i'n teimlo, sut rydw i'n edrych, neu a ydw i wedi syfrdanu, bydd fy nghŵn bob amser yn fy ngharu i. Yn fy marn i, mae'r math hwn o gariad yn well na'r hyn a gewch gan y mwyafrif o fodau dynol. Gallaf ddibynnu ar fy nghŵn bob amser. Mae eu cariad yn fy helpu i ganolbwyntio llai ar fy mhoen - mae'r holl gusanau cŵn yn tynnu fy sylw!

3. Maen nhw'n fy nghadw i symud

Mae'n anodd iawn cadw'n actif gyda phoen cronig. Rwy'n gwybod y byddai'n well gen i fod yn safle'r ffetws ar fy soffa wedi'i orchuddio â blancedi. Ond nid yw cael ci yn rhoi dewis i mi. Hyd yn oed ar fy nyddiau gwaethaf, rwy'n dal i gael fy hun yn mynd am dro byr o amgylch y bloc. Ac mae mynd am dro yn wych nid yn unig i'm hanifeiliaid anwes, ond i mi hefyd. Dwi ddim hyd yn oed yn sylweddoli fy mod i'n gwneud ymarfer corff. Hefyd, mae'r llawenydd y mae'r ci yn ei gael o fod y tu allan yn heintus. Mae eu gweld yn hapus yn wagio eu cynffon yn gwneud i mi deimlo'n hapus hefyd.

4. Maen nhw bob amser yn hapus i'm gweld

Gall dod adref o apwyntiadau meddyg fod yn flinedig yn emosiynol neu'n feddyliol. Nid oes dim yn curo agor drws y gegin honno i gi sydd wedi cyffroi fy ngweld! Maen nhw'n gweithredu fel fy mod i wedi mynd ers blynyddoedd, a gall y llawenydd maen nhw'n ei fynegi newid canlyniad fy niwrnod yn wirioneddol.

5. Maen nhw hefyd yn wrandawyr gwych ... Na, wir!

Rwy'n aml yn cael fy hun yn cael sgyrsiau gyda fy nghi. Mae'n eistedd yno ac yn gwrando. Os ydw i'n digwydd bod yn crio, mae'n llyfu'r dagrau oddi ar fy wyneb. Mae'n ymddangos ei fod bob amser yno i mi waeth beth. Yn wir fy ffrind gorau. Hyd yn oed os nad ydw i'n siarad y geiriau, mae'n ymddangos ei fod yn gwybod pryd mae ei angen arnaf fwyaf.

6. Maen nhw'n fy nghadw i'n gymdeithasol

Gall pethau fynd yn eithaf digalon pan fydd gennych boen cronig, yn enwedig os na allwch weithio mwyach. Gallwch ddod yn meudwy pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi wedi colli'ch pwrpas.

Collais fy hunaniaeth yn fawr pan roddais y gorau i wneud gwallt a gwerthu fy salon. Ond ers i mi gael fy nghŵn, dwi'n mynd allan mwy. Nawr rwy'n cael fy hun yn ymchwilio i barciau gyda fy ffrind gorau. Rydyn ni'n aml yn mynd i'r parc cŵn hwn yn y maestrefi sydd i gyd wedi'u ffensio. Rydyn ni'n cwrdd â phobl newydd ac wedi gwneud ffrindiau newydd, hyd yn oed ychydig sydd ag RA hefyd.

Rwy'n gwybod bod gen i dueddiad i gropian i mewn i'm plisgyn bach, ond gall mynd i barciau cŵn a hyd yn oed dosbarthiadau cymdeithasoli cŵn fod yn ffordd hyfryd o gwrdd â phobl newydd a chymdeithasu fy anifail anwes, gan ein cadw ni'n dau yn rhan o'r byd allan yna.

7. Maen nhw'n gwneud i mi chwerthin

Gall personoliaethau cŵn fod mor goofy. Ni allaf helpu ond chwerthin ar rai o'r pethau y maent yn eu gwneud yn ddyddiol. Mae un o fy nghŵn yn tyfu wrth y teledu pan mae anifail arno. Mae'r un arall yn hoffi taflu ei pheli rwber i fyny yn yr awyr, drosodd a throsodd.

Gall ci eich gwneud chi'n hapus mewn cymaint o wahanol ffyrdd. Pwy all roi sylw i boen pan fyddwch chi mor brysur yn chwerthin?

8. Maen nhw'n fy nghadw i'n brysur

Gall ci gadw person yn brysur yn feddyliol. Pan fydd gennych gydymaith, nid ydych mor canolbwyntio ar eich salwch na'r boen.

Rwy'n gwybod bod fy meddwl wedi aros yn eithaf prysur ers i mi fynd i'r ddau gi. Mae eu bath, eu bwydo, chwarae gyda nhw, gwylio'r teledu gyda nhw, a hyd yn oed mynd i lefydd gyda nhw yn cadw fy meddyliau eraill, llai dymunol. Mae'n braf peidio â mynd yn sownd yn fy mhen fy hun.

Ffurfio rhagolwg newydd

Roeddwn i wir yn teimlo ar goll pan gefais ddiagnosis cyntaf o RA. Ond pan ddaeth y ddau fabi ffwr hyn i mewn i'm bywyd, fe wellodd pethau gymaint i mi, yn feddyliol ac yn gorfforol. Edrychaf ymlaen at ein penwythnosau yn y parc cŵn yn cymdeithasu â pherchnogion cŵn eraill a mynd allan. Er mai prin y disgwyliais erioed gael un ci yn fy mywyd, heb sôn am ddau, ni allaf ddychmygu diwrnod hebddyn nhw.

Cafodd Gina Mara ddiagnosis o RA yn 2010. Mae'n mwynhau hoci ac mae'n cyfrannu at CreakyJoints. Cysylltu â hi ar Twitter @ginasabres.