Yr Achos dros Fod yn Blaenllaw ynghylch Eich Rhywioldeb Ar y Dyddiad Cyntaf

Nghynnwys

• Budd Dod Allan Ar Ddyddiad Cyntaf
• Beth Os nad wyf yn teimlo'n ddiogel yn dod allan - neu eu bod yn ymateb yn wael?
• Beth Os Maent yn Derbyn ... Ond Ddim yn Gwybod Llawer Am Fod yn LGBTQ +?
• Sut i Ddod Allan Ar y Dyddiad Cyntaf (neu Hyd yn oed Cyn hynny)
• 1. Rhowch ef yn eich proffiliau dyddio.
• 2. Rhannwch eich cymdeithasu.
• 3. Llithro i mewn yn cas.
• 4. Ei boeri allan!
• 5. Gofynnwch gwestiwn blaenllaw.
• Adolygiad ar gyfer

Roedd yn ddiwedd y dyddiad cyntaf. Hyd yn hyn, roedd pethau wedi bod yn mynd yn dda. Roeddem wedi cyffwrdd â hanesion dyddio, wedi cadarnhau ein gogwyddiadau perthynas cydnaws (y ddau yn unlliw), wedi trafod ein gweision unigol, wedi'u bondio dros gariad a rennir at ioga a CrossFit, ac wedi rhannu lluniau o'n furbabies yn giddily. Roeddwn yn bendant yn cysylltu â'r dyn hwn - byddwn yn ei alw'n Derek - ond roedd un peth mawr nad oeddem wedi siarad amdano eto: Fy deurywioldeb.

Roedd fy mhartner blaenorol wedi esgus nad oedd fy ailddechrau dyddio yn cynnwys pobl o wahanol rywiau, ac fe gyfrannodd ein distawrwydd amdano i mi beidio â theimlo'n fwy tawel. Roeddwn i eisiau osgoi'r deinameg honno eto, felly ar ddyddiad rhif un gyda Derek, dywedais hynny'n blaen.

"Mae'n bwysig iawn i mi eich bod chi'n deall fy mod i'n ddeurywiol ac y byddaf yn dal i fod yn ddeurywiol os ydyn ni'n dyddio."

Fel y rockstar y mae, ymatebodd Derek, "Wrth gwrs, nid yw bod gyda mi yn mynd i newid eich cyfeiriadedd rhywiol." Aeth ef a minnau ymlaen hyd yma am bron i flwyddyn. Er ein bod ni wedi torri i fyny ers hynny (oherwydd nodau tymor hir heb eu cyfateb), credaf yn gryf fod rhannu fy rhywioldeb ag ef o'r dechrau yn rhan o'r rheswm pam roeddwn i'n teimlo mor annwyl a gweld pan oeddem yn dyddio.

Oherwydd hynny, rwyf wedi ei gwneud hi'n rheol i ddod allan fel deurywiol ar y dyddiad cyntaf (ac weithiau, hyd yn oed yn gynharach). A dyfalu beth? Mae arbenigwyr yn cytuno. Seicotherapydd ac arbenigwr priodas a pherthynas Rachel Wright, M.A., L.M.F.T. a’r cwnselydd proffesiynol trwyddedig Maggie McCleary, L.G.P.C., sy’n arbenigo mewn gwasanaethau queer-gynhwysol, yn dweud bod dod allan at ddarpar bartner yn gynt yn hytrach nag yn hwyrach yn gam da - cyhyd â'ch bod chi'n teimlo'n ddiogel yn gwneud hynny.

Darllenwch ymlaen i ddysgu manteision dod allan i ddarpar bartner newydd cyn gynted â phosib. Hefyd, awgrymiadau ar sut i'w drin, p'un a ydych chi'n ddeurywiol, pansexual, anrhywiol, neu unrhyw ran arall o'r enfys queer.

Budd Dod Allan Ar Ddyddiad Cyntaf

"Mae rhannu eich rhywioldeb yn caniatáu i'ch darpar bartner gael y darlun llawnaf ohonoch mor gynnar â phosibl," meddai McCleary. "Ac er mwyn i berthynas fod yn iach, rydych chi am allu bod yn eich hunan llawn," dywedant.

Mae dod allan hefyd yn caniatáu ichi weld a fydd y person yn derbyn eich rhywioldeb. Os byddwch chi'n dod allan i'ch dyddiad ac nad ydyn nhw'n ymateb yn dda neu os ydych chi'n cael synnwyr na wnânt, "mae hynny'n arwydd nad ydyn nhw'n rhywun nad ydyn nhw'n mynd i dderbyn pob un ohonoch chi," meddai McCleary. Ac mewn perthynas ddelfrydol, iach rydych chi eisiau (ac angen!) Y derbyniad hwnnw.

Sylwch: "Os nad ydyn nhw'n ymateb yn dda a dyna ni ddim torrwr bargen i chi, yna efallai y bydd angen i chi asesu pethau eraill yn fewnol, "o ystyried bod signalau rydych chi'n barod i ymrwymo i berthynas a allai fod yn afiach, meddai McCleary. (Am hynny, gallai gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol sy'n gynhwysol queer fod yn ddefnyddiol . Gallwch ddod o hyd i un ar Seicoleg Heddiw.)

Mae dod allan ar unwaith hefyd yn eich arbed rhag pryder * peidio â bod allan i rywun rydych chi'n mynd i barhau i ddyddio. "Po hiraf y byddwch chi'n osgoi rhannu eich rhywioldeb gyda nhw, y mwyaf pryderus y gallwch chi ddod ynglŷn â sut maen nhw'n mynd i ymateb," eglura McCleary. (Cysylltiedig: Sut y gwnaeth 'Dod Allan' Wella Fy Iechyd a Hapusrwydd)

Yn aml mae ystyried pryder yn dod gyda symptomau emosiynol fel teimladau o dristwch, panig, neu ofn, a hyd yn oed symptomau corfforol, hynny yw - rhybudd tanddatgan - dim da. (Gweler Mwy: Beth yw Anhwylder Pryder - A Beth Sydd Ddim?)

Beth Os nad wyf yn teimlo'n ddiogel yn dod allan - neu eu bod yn ymateb yn wael?

Pethau cyntaf yn gyntaf, cofiwch na wnewch chi byth angen i ddod allan! "Nid oes arnoch chi byth ddyledus i ddod allan i unrhyw un - ac yn arbennig nid oes arnoch chi ddyled i rywun rydych chi ar ddyddiad cyntaf gyda nhw," meddai Wright.

Felly os nad ydych chi eisiau dweud wrthyn nhw, peidiwch â. Neu os yw'ch perfedd yn dweud wrthych nad yw'r person hwn yn derbyn, peidiwch â. Mewn gwirionedd, yn yr achos olaf, dywed McCleary fod gennych ganiatâd i adael y dac smacio dyddiad cywir yn y canol.

Fe allech chi ddweud:

• "Mae'r hyn rydych chi newydd ei ddweud yn delio i mi, felly rydw i'n mynd i dynnu fy hun o'r sefyllfa hon yn barchus."
• "Mae'n rheol i mi beidio â dyddio trawsffobau ac mae'r hyn rydych chi newydd ei ddweud yn drawsffobig, felly rydw i'n mynd i ohirio gweddill y dyddiad hwn."
• "Nid yw'r sylw hwnnw'n eistedd yn dda yn fy perfedd, felly rydw i'n mynd i esgusodi fy hun."

A allwch chi roi'r dyddiad allan tan y diwedd ac yna anfon testun â geiriau tebyg pan gyrhaeddwch adref? Cadarn. "Rhaid i'ch diogelwch fod yn brif flaenoriaeth ichi, ond nid oes unrhyw ffordd anghywir i flaenoriaethu'ch diogelwch, cyhyd â'ch bod chi'n gwneud," meddai Wright. (Cysylltiedig: Sut Mae Bod Mewn Perthynas Ddeurywiol Yn Wir Yn debyg)

Beth Os Maent yn Derbyn ... Ond Ddim yn Gwybod Llawer Am Fod yn LGBTQ +?

Os nad yw'r person rydych chi ar ddyddiad ag ef yn gyfarwydd â'r hyn y mae'n ei olygu i fod yn LGBTQ +, penderfyniad personol yw p'un a ydych chi'n parhau i'w dyddio. Yn y pen draw, mae'n fater o ddau brif beth.

Yn gyntaf, faint o lafur emosiynol ydych chi am ei roi i addysgu'r person hwn am eich hunaniaethau? Er enghraifft, os ydych chi'n dal i archwilio'ch deurywioldeb eich hun, gallai dysgu am ddeurywioldeb gyda'ch boo newydd fod yn weithgaredd bondio hwyliog. Ond, os ydych chi wedi bod yn actifydd deurywiol ers degawdau neu'n dysgu am hanes LGBTQ + ar gyfer gwaith, efallai y bydd gennych chi lai o ddiddordeb mewn ymgymryd â rôl addysgol yn eich perthynas.

Yn ail, pa mor bwysig yw hi i chi fod y bobl rydych chi'n eu dyddio yn derbyn a yn wybodus am eich queerness? "Os ydych chi'n ymwneud yn anhygoel â'ch cymuned LGBTQ leol, gallai fod yn bwysicach o lawer i chi ddyddio rhywun sy'n deall deurywioldeb na rhywun nad yw deurywioldeb wedi chwarae rhan mor fawr yn eu cylchoedd cymdeithasol na'u bywyd," meddai Wright.

Sut i Ddod Allan Ar y Dyddiad Cyntaf (neu Hyd yn oed Cyn hynny)

Mae'r awgrymiadau hyn yn profi nad oes rhaid i ddod allan fod mor frawychus ag y mae'n swnio.

1. Rhowch ef yn eich proffiliau dyddio.

Gyda gorchmynion pellhau cymdeithasol yn dal i fodoli, mae'r cyfleoedd i gwrdd â phobl yn y bar neu'r gampfa wedi lleihau. Felly os ydych chi'n cwrdd â darpar gariadon newydd, mae ods yn uchel mae'n digwydd ar apiau. Yn yr achos hwnnw, mae McCleary yn argymell rhoi eich rhywioldeb yn iawn yn eich proffil. (Cysylltiedig: Sut Mae Coronavirus Yn Newid y Dirwedd Dyddio)

Y dyddiau hyn, mae'r rhan fwyaf o apiau dyddio (Tinder, Feeld, OKCupid, ac ati) yn ei gwneud hi'n hawdd, sy'n eich galluogi i ddewis o amrywiaeth eang o farcwyr rhyw a rhywioldeb a fydd yn ymddangos yn iawn yn eich proffil. Mae Tinder, er enghraifft, yn caniatáu i ddyddwyr ddewis hyd at dri thymor sy'n disgrifio eu cyfeiriadedd rhywiol orau, gan gynnwys syth, hoyw, lesbiaidd, deurywiol, anrhywiol, deurywiol, pansexual, queer a chwestiynu. (Cysylltiedig: Diffiniadau o LGBTQ + Geiriau y Dylai Pawb eu Gwybod)

"Gallwch hefyd signal yn fwy cynnil gyda'r enfys 🌈, emojis baner enfys, neu galonnau lliw baner balchder deurywiol 💗💜💙," meddai McCleary.

Os ydych chi'n archwilio'ch rhywioldeb ar hyn o bryd ac nad ydych eto wedi setlo ar label (neu lawer), gallwch ysgrifennu cymaint yn eich proffil, nodiadau Wright. Er enghraifft:

• "Archwilio fy rhywioldeb a chwilio am ffrindiau a chariadon sydd eisiau dod draw ar y daith."
• "Yn ddiweddar daeth allan fel rhywbeth nad oedd yn syth ac yma i archwilio beth mae hynny'n ei olygu i mi."
• "Homoffobau, misogynistiaid, hilwyr a biffobau, gwnewch ffafr i'r babi hylif hwn a swipe i'r chwith."

"Bydd arddangos eich rhywioldeb yn iawn o'r cychwyn arni yn lleddfu unrhyw bwysau neu bryder sydd gennych o gwmpas bod angen dod allan ar y dyddiad cyntaf," meddai McCleary. Os ydyn nhw'n newid yn iawn, maen nhw eisoes yn gwybod eich rhywioldeb oherwydd roedd yn iawn yno yn eich proffil. Hefyd, mae'n gweithredu fel rhyw fath o hidlydd asshole, gan eich cadw rhag paru â Folks na fyddant yn eich derbyn.

2. Rhannwch eich cymdeithasu.

Ydych chi allan ar gyfryngau cymdeithasol - sy'n golygu eich bod chi'n siarad yn aml am eich rhywioldeb pan fyddwch chi'n postio ar gymdeithasol? Os felly, mae Wright yn argymell rhannu eich dolenni cyfryngau cymdeithasol cyn cyfarfod yn bersonol. (Gallwch hefyd ystyried gwneud sgwrs fideo gyflym dyddiad cyntaf i farnu hyn a'ch cemeg gyffredinol hefyd.)

"Yn amlwg, dim ond cyfran fach o bwy ydw i fel person yw persona ar-lein, ond rydw i'n weithredol ar Instagram felly mae rhannu fy handlen yn ffordd wych i rywun ddysgu fy mod i'n ddeurywiol, yn queer ac yn polyamorous ... tra hefyd cael teimlad o fy egni cyffredinol, "eglura Wright. (Cysylltiedig: Dyma Beth yw Perthynas Polyamorous Mewn gwirionedd)

3. Llithro i mewn yn cas.

A ofynnodd eich gêm ddiweddar ichi a ydych wedi gweld unrhyw ffilmiau da yn ddiweddar? A ofynasant i chi beth rydych chi'n ei ddarllen? Atebwch nhw yn onest, ond nodwch at eich rhywioldeb wrth wneud hynny.

Er enghraifft: "Rwy'n queer, felly rwy'n ffan mawr o raglenni dogfen queer ac roeddwn i newydd wylio Datgeliad," neu, "ers i mi ddod allan yn ddeurywiol, rydw i wedi bod yn darllen bi memoirs nonstop. Rwyf newydd orffen Tomboyland gan Melissa Faliveno. "

Budd y dull hwn yw ei fod yn cadw'ch rhywioldeb rhag teimlo fel y gyffes fawr hon, meddai McCleary. "Mae'n symud y broses 'dod allan' o rywbeth difrifol i bwnc sy'n pasio," yr un ffordd y byddech chi'n trafod rhan arall o'ch hunaniaeth, fel lle cawsoch eich magu. (Cysylltiedig: Ellen Page Ar Ddod Allan yn 27 ac Ymladd dros Hawliau LGBTQ)

4. Ei boeri allan!

Peidiwch â gadael i'ch awydd i fod yn llyfn eich cadw rhag plymio'ch gwirionedd. "Yn onest, nid yw rhywun sy'n werth dyddio mewn gwirionedd yn mynd i ofalu Sut rydych chi'n dweud wrthyn nhw eich bod chi'n bi neu'n queer, "meddai Wright.

Mae'r enghreifftiau hyn yn profi y gall clunky fod yr un mor effeithiol â llyfn:

• "Dydw i ddim yn gwybod sut i fagu hyn ond roeddwn i eisiau gadael i chi wybod fy mod i'n bi."
• "Mae hyn yn hollol anghysylltiedig â'r hyn rydyn ni'n siarad amdano ond roeddwn i'n hoffi dweud wrth y bobl rydw i'n mynd ar ddyddiadau gyda fy mod i'n bi. Felly, dyma fi'n dweud wrthych chi!"
• "Roedd y dyddiad hwn yn wych! Ond cyn i ni wneud cynlluniau ar gyfer y dyfodol, dwi eisiau gadael i chi wybod fy mod i'n ddeurywiol."

5. Gofynnwch gwestiwn blaenllaw.

"Os gallwch chi gael mesuriad cyffredinol ar farn neu wleidyddiaeth yr unigolyn hwn, mae'n debyg y byddwch chi'n cael synnwyr da a fyddan nhw'n derbyn yr hunaniaethau ymylol (rhywiol neu ryw) rydych chi'n honni," meddai McCleary.

Efallai y byddwch chi'n gofyn, er enghraifft: "Pa orymdeithiau neu ddigwyddiadau BLM ydych chi wedi'u mynychu y mis hwn?" neu "Beth oeddech chi'n feddwl o'r ddadl arlywyddol ddiweddaraf?" neu "Ble ydych chi'n cael eich newyddion boreol?"

O'r holl wybodaeth hon, gallwch chi ddod at ei gilydd yn araf p'un a yw'r person rydych chi'n sgwrsio ag ef yn chwifio baneri coch neu fflagiau enfys - a phenderfynu drosoch eich hun a ydych chi am eu cadw o gwmpas.

Adolygiad ar gyfer